「あなたを殺す食事生かす食事」著者 内海聡 内容简介 1.停止一日三餐的习惯 一日三餐是引起很多病因的根源,现代人 很多是能量摄取过多,引起癌症,心肌梗 塞,过敏等等 2.杀害你的食物 糖质对身体的危害很大,糖质有分为直接糖 和间接糖 相比之下,直接糖对身体的危害会更大,清 凉饮料水,果汁,零食等等 间接糖有精制大米,小麦,芋类等等 3.使你更健康的食物 无农药糙米,自然发酵的味噌汁,无肥料无 农药蔬菜,鱼(天然小型鱼),肉 摄取过多,身体的脏器会处于一个疲劳的 状态而导致老化,只有减少摄取,才能使身 体得到适当的休息 从中找到适合自己的方式,让自己更健康