天寒地冻、狂风肆虐
　　寒风刺骨、双脚冰冷
　　。。。。。。
　　最近每天出门的第一句话，一定是
　　怎么这么冷
　　没错，你即将迎来寒冷的冬季
　　进入冰！冻！模！式！
　　小火伴
　　你做好冻僵抗寒准备了吗？
　　这个寒冬要如何抵御呢？
　　靠抖、靠赖床、靠一身正气？
　　这几个贴心小知识
　　助你度过一个温暖的冬日
　　冬季天气比较干燥，人体极易缺水使皮肤变干，严重时还会起皮开裂。小火伴们注意及时补水，使用大宝、蛇油膏等保湿产品保护好自己的皮肤。
　　冷空气的袭来导致温度急速下降，容易受凉，大家要及时做好保暖工作、添加衣物，切莫逞强脱衣训练，体能训练后应及时穿衣保暖。
　　冬季是呼吸道疾病的多发季节，感冒次数容易增多，大家要注意预防，同时要加强疫情防范措施，如有不适一定要及时就医。
　　随着温度的降低，大家喜欢待在温暖的室内，由于长期在密闭环境中生活，室内空气流通不畅、质量下降，所以一定要经常打开窗户通风换气。
　　天气转凉后，人们的食欲大增，寒冷的冬季，在饮食上要多选温热的食物进补，并注意规律饮食、健康饮食，三餐定时，每餐七八分饱即可，切勿暴饮暴食，危及到肠胃功能。
　　越是寒冷，体能训练越是不可少！在适当的环境中适当训练不仅可以调节新陈代谢机能，而且可以增强各组织器官的免疫能力和身体对外界寒冷的抵抗能力。（温馨提示：训练前一定要做好热身活动，训练后及时保暖、补充水分。）
　　下雪天路面容易结冰，在覆盖一层薄薄的雪之后更滑，存在许多潜在的危险：滑倒、车辆打滑、训练拉伤、局部冻伤等，大家在外时不要打闹，以免受伤，时刻保持警惕，严防安全隐患。
　　文图策划：陈世锋、李杰、
　　杨亚石、韩雪松、吴乐

打造操作系统大生态筑牢数字经济底座麒麟软件助推网信产业发展质效双提来源津滨海客户端津滨海讯（记者牛婧文）1月9日，麒麟软件第二届操作系统产业峰会在线上开幕。会上，银河麒麟高级服务器操作系统V10（SP3）银河麒麟嵌入式操作系统V10星光麒麟操作系一加11开售即巅峰成最受欢迎骁龙8Gen2旗舰，超8成用户选了16GB一加11在1月9日正式开售，作为2023年第一款旗舰机，一加11的定位是要做未来性能引领者。那么，一加11的市场反响到底怎么样呢？根据首销数据，一加11开售51分钟打破所有高通第二反诈小课堂小心这些贴心的客服有诈！视频加载中什么是冒充电商物流客服冒充客服诈骗是骗子自称电商客服与受害人联系，以商品有质量问题或者办理各项业务为由，主动要求添加受害人的微信或QQ，进而实施诈骗。常见诈骗类型退款理赔想要生一个高智商宝宝，孕期这3件事儿缺一不可，早知道不后悔大家好，我是张女子育儿！父母都希望自己的孩子拥有高智商高学历，以后更有出息，但如何做才能生一个聪明的宝宝呢？首先，我们要知道孩子是否聪明，不仅仅受父母亲遗传的影响，孕期培育和后天的幼小衔接数学，我们一起认识加减法幼儿数学学起来今天让我们一起来认识数学什么是法什么是法加法是基本的四则运算之一，它是指将两个或者两个以上的数量合起来，变成一个数量的计算。表达加法的符号为加号。进行加法时以加号将各项连接起来。是儿童刷牙之正确刷法圆弧刷牙法上一篇就跟大家科普了关于宝宝各阶段刷牙方法及相应的牙刷选择，其中在乳牙期介绍中，便提到过儿童刷牙法推荐使用圆弧刷牙法。后台就有网友私聊咨询到，圆弧刷牙法的操作流程介绍。为此，今天刷宝宝为什么容易得湿疹呢？说到湿疹，我们家老二也是一到冬天就反复长湿疹。宝宝长湿疹，会伴随瘙痒，夜晚睡觉不安稳，宝妈都特别揪心。我们首先来聊聊，宝宝为什么容易长湿疹？湿疹本质上是特应性皮炎，有的宝宝出生40女星出道8年没火，一句好凉爆红，全因这档韩综最近，有一个韩国女演员在国内火了。蔡秀彬。说起名字，还是陌生，但要看她参与的一个综艺节目截图，你可能就知道她了。一声啊！好凉令人起鸡皮疙瘩，也瞬间记住了这个让颜值即正义形象化的女孩如懿传被一剪没的如懿周边汪芙芷，她的出场竟是令妃的催命符编辑丨爱喝口乐的小王排版丨未见红颜如懿传删减的人物汪芙芷，她竟是魏嬿婉的催命符你知道她是谁嘛？她就是后期如懿的替身，真正扳倒魏嬿婉的狠角色汪芙芷。剧版的结局是帝后离心，如懿被渣龙收被北舞写进教材的金晨有多美，连成龙侄子都不敢直视金晨被北舞写进教材的她有多美，连成龙侄子都不敢直视大家好我是赫兹咖今天带大家了解金晨到底有多美灵光一闪灵光一闪灵光一闪成龙侄子跟他恋爱，奥运冠军被他迷倒，金晨到底多有魅力？2019明晚开播！张雪迎古装剧终于来了，岳旸刘冠麟再次搭档，值得期待娱乐圈是一个不缺美女跟童星的地方，大家众所周知的杨幂杨紫都是童星出道，而杨紫一部家有儿女承包了不少80后90后网友的童年，而张雪迎也是童星之一，但是却远远没有杨紫杨幂的发展好。而近