脾虚的人如何健脾？李医生教你补脾五法，学会！补脾不迷路

　　大家好，我是李医生！
　　中医养生中，脾胃有很高的地位，原因无他，只因为脾胃是后天之本，气血生化之源。但是如果说脾胃虚弱了，气血生化无源，那自然也就无法濡养其他脏腑了，就会出现一系列身体的问题，比如说会出现浑身乏力、精神状态差、形体消瘦、面色蜡黄、食欲不振等等。
　　那怎么办呢？中医讲虚则补之，我们知道有虚就是有不足，而有不足就要去补其不足，这是中医的基本治法，所以脾虚了我们就要去补脾，但是呢补脾和其它的补其不足是有所区别的，打个比方来说，气虚了，我们无非是用一些黄芪、人参等一些补益虚损的中药来补气，而补脾它呢则针对的是一个脏腑全部的功能，它不限于某一方面的不足，所以中医上所讲的补脾，它其实是一个很广泛的说法，那该怎么补呢？这里李医生给大家总结了五个补脾的方法，姑且称之为补脾五法，下面我们来看。
　　第一就是健运，中医讲脾主消化食物和输布水谷精微，所以当脾胃虚弱了，就会导致脾失健运，因而出现饮食不化、食欲不振、肠鸣泄泻、面色萎黄等情况，而这情况我们需要改善脾的运化功能，通常可以参考健脾丸或者参苓白术丸。
　　第二健中，什么意思呢？就是稳固中焦气机的做法，我们知道脾胃位于中焦，而脾胃气机被称之为中气，我们身体的其他脏腑需要的气血濡养都是依赖于中气的输布，所以，中医有得胃气者生之说，而健中的目的就是用中焦脾胃之气更好地濡养其他脏腑，使得脾胃健则百病除，代表方剂可以参考健中汤。
　　第三就是除湿，中医讲脾主运化，其中可以运化水湿，而脾虚则无力运化水湿，就会导致水湿内生，以至于脾虚湿盛，而这种就需以健脾除湿，脾胃健则水湿运，可以参考五苓散。
　　第四就是生血，之前我们说脾是气血生化之源，所以脾虚的人，气血生化不足，就会出现血虚的情况，比如说出现面色淡白萎黄、头昏心悸等等，而这种就需健脾以生化气血，可以参考归脾汤或者八珍汤。
　　第五就是益气，所谓益气，其实和我们常说的补气一样，主要是针对的是中焦脾胃的气虚，如果说你感觉自己气短乏力、头晕、食欲不好，经常吃一点就胃胀得难受，并且还伴有大便溏稀，伸出舌头一看舌胖苔白，这种多见就是脾胃气虚，这是时候就需要益气了，通常可以参考补中益气丸。
　　以上就是补脾五法，大家学会了吗？那今天的分享就到这里，大家有什么问题，可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。