老得慢的女人，大多爱吃这5种食物，全都吃过的，就悄悄美吧

　　女人随着年龄的增长，就开始有衰老的迹象，身体的各个机能也开始下降，女人都是爱美的，那么想要老得慢，一定要好好地保养自己，今天给大家分享5中吃了老的慢的食物，悄悄变美，惊艳所有人。
　　一玉米推荐食谱【玉米粒炒火腿】
　　主要食材：玉米一个，黄瓜半根，火腿两根，大蒜，小葱，姜做法
　　（1）买回来的新鲜玉米清洗干净，剥成玉米粒放在碗中备用。
　　（2）黄瓜清洗干净，切成黄瓜丁，火腿切成火腿丁，蒜切蒜碎，葱切葱花，姜切姜碎。
　　（3）锅中倒油，油热后倒入蒜碎姜碎葱花翻炒一下爆香，然后再倒入火腿丁翻炒片刻，再倒入黄瓜丁和玉米粒翻炒均匀。
　　（4）最后再加半勺老抽，一勺生抽，一勺蚝油，一小勺糖，一小勺盐，鸡精调味翻炒均匀即可出锅。
　　二猪蹄推荐食谱【炖猪蹄】
　　主要食材：猪蹄，葱，姜花椒，冰糖做法
　　（1）猪蹄去掉上面的猪毛清洗干净切成小块。
　　（2）然后冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出控干水分备用。
　　（3）锅中倒油，油热后倒入冰糖炒至糖色，再倒入猪蹄翻炒均匀上色。
　　（4）上色以后再把猪蹄倒入高压锅中，加入没过猪蹄的开水，下入葱，姜，香叶，八角，料酒，生抽，老抽，蚝油，盐。
　　（5）大火煮开后，再转小火焖煮一会儿，煮至猪蹄有Q弹的感觉就好了，最后出锅撒上葱花点缀即可。
　　三紫薯推荐食谱【紫薯发糕】
　　主要食材：紫薯，酵母，面粉，牛奶，白糖，干果，模具做法
　　（1）紫薯去皮，放在锅中蒸熟，然后压成泥，再把紫薯泥倒入盆中，加入牛奶，加入白糖，再加入酵母面粉搅拌均匀，揉成面团，发酵一会儿。
　　（2）再把面团分成大小均匀的小面团放在模具中按平，上面再摆上干果。
　　（3）在放入蒸锅中大火蒸5分钟再转中小火蒸25分钟关火，再焖5分钟即可揭开，凉一会儿再脱模。
　　四黑芝麻推荐食谱【黑芝麻丸子】
　　主要食材：黑芝麻，黑豆，黑米，核桃，蜂蜜做法
　　（1）将主要食材清洗干净，控干水分备用。
　　（2）再把黑芝麻，黑豆，黑米，核桃下锅小火炒熟。
　　（3）黑豆，黑米和黑芝麻核桃在放入破壁机中搅拌成粉末。
　　（4）黑芝麻，黑豆，黑米和核桃粉，再加入蜂蜜混合，然后揉成丸子即可。
　　五茄子推荐食谱【红烧茄子】
　　主要食材：茄子，小米辣，葱花，生抽，老抽，蚝油，盐，鸡精，淀粉，醋，白糖，豆瓣酱。做法
　　（1）茄子清洗干净切成长条，葱切成葱花，小米辣切成辣椒圈。
　　（2）调酱汁：碗中加入一勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，少许盐，一小勺鸡精，一勺醋，少许白糖淀粉，再加一点水。搅拌均匀。
　　（3）锅中倒油，油热后倒入小米辣和葱花豆瓣酱炒出香味，再倒入茄子炒至变软，最后再倒入调好的酱汁翻炒均匀炒至收汁出锅撒上葱花点缀即可。