中医认为，肺为华盖，性喜清肃濡润而恶燥。秋季，天气日渐干燥，燥邪多从口鼻入侵，燥邪犯肺，使肺津受损，宣肃失职。人就会出现咳嗽、口干、舌燥、咽痛、目涩、鼻出血、皮肤粗糙、大便干结等症状。
　　秋季的雾气会增多，空气中的各种污染物极其容易通过呼吸进入肺部，同时对咽喉、眼睛也会造成影响，雾中的大气污染物及各种细菌、病毒极易侵入人体呼吸系统，引起呼吸不畅、胸闷、咽干痒、干咳等症状。
　　养肺先要宁心神
　　心平气和是养肺的方法之一。肺是呼吸器官，而情绪变化表现最明显的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅会增加肺的负担，同时会使身体里的气机造成逆乱。
　　食疗润肺
　　中医认为，燥为阳邪，易伤津损肺、耗伤肺阴，因此秋季应注意食疗润肺。冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、芡实山药羹等食物都有养阴润肺的作用，可以时不时煮一点来食用。
　　【银耳】是秋季润肺的圣品，既可补脾开胃，又能滋阴润肺。
　　【梨】有润肺清燥、止咳化痰的作用，对急性气管炎和上呼吸道感染患者出现的咽喉干痒、浓痰等症状均有效果。
　　【百合】含有丰富的维生素和蛋白质，这些营养物质有滋补功效，可以帮助应对秋季干燥。
　　起居有度适秋凉
　　秋属金，主收敛。春生、夏长、秋收、冬藏中所说的秋收在中医角度是指人在秋季应收敛神气、气血和津液。
　　秋季天高气爽，应早卧早起，这样有益于收敛精气神。进入深秋以后，衣着要随天气变化而增减，否则易受凉感冒。
　　多运动
　　适当的体育锻炼能够健肺强身。可根据个人喜好、身体条件选择合适的锻炼方法，加强心肺血液循环，增强心肺功能。注意：运动时最好只微微出汗，千万不要大量出汗，身体如果津液耗损，会违背秋收的原则。
　　经络养生
　　经络养生的目的在于保持经络的通畅，平衡脏腑经络功能失衡，宜长期坚持。
　　1。泡脚。将双脚浸入热水中10分钟，水温不用太高，注意别烫伤；按揉太渊穴、膻中穴各36次；做6次深呼吸、6次漱津吞咽。
　　2。少商穴。少商穴属手少阴肺经，是治疗咳嗽的要穴，点按少商穴可以清热泻火。
　　3。列缺穴。列缺穴为手少阴肺经的络穴，有通上彻下、清肺止咳的作用。刺激列缺穴可以使人头脑清醒。

准备提一辆1。4T速腾，有什么意见谢谢？速腾这款车整体来说是目前国内A级车市场最受关注的车型之一，一直都是同级别里的标杆车型，新款换代后取消了1。6L发动机，全系搭载1。2T和1。4T发动机，匹配的都是7挡干式双离合变速请问有日产奇骏的车主吗？请说说用车的感受，是否值得入手？不知道为何系统会给我推荐这个问题。正好我去年买了奇骏，我就说说自己的感受吧。我自己原来有一辆用了10年的轿车，后来想再买一台SUV，我的目的就是用来远途自驾游，兼顾市区上下班用，舒蒸韭菜馅包子，如何使韭菜馅保持鲜绿？韭菜馅包子堪称包子世界中的榴莲，吃着的人是真心觉得太香太鲜了，享受的不行，但是如果不吃韭菜馅的人闻着那就是一种折磨，不过这次我们要讨论的重点不在于这个气味，而是在于如何保持住韭菜馅创业就这么难吗？有什么建议？天下没有好做的事，创业更是其中难上加难的事情，如果你已经意识到这个难度，那说明你已经趋于理性，这个状态对创业非常宝贵，它可以让你更清醒。如果你想创业或者正在创业，我给你如下建议1。魔兽世界为什么法师的寒冰箭是二元法术，术士的暗影箭是非二元法术？二元法术（binaryspell）的意思是法术只有两种结果全部命中（PVE中等级差距带来的强制性部分抵抗除外）和全部抵抗binary不是指两个成分组成，而是指只有两种状态二元和非二魔兽世界大秘境耻辱打法是什么意思？具体如何操作？什么是耻辱打法其实这周词缀的满多人组耻辱打法队，毕竟膨胀两周后，这周词缀分分钟教你做人。那到底什么是耻辱打法了！其实耻辱打法只是确定低保队伍的快速通关手段！耻辱很明显就是不要脸了，请问现在的单机游戏盒，哪个单机游戏最多？现在的单机游戏盒，单机游戏最多的，这里面要看怎么分类了，如果是正版游戏，需要花钱买的游戏，当然是steam，里面游戏有很多。Steam平台是目前全球最大的综合性数字发行平台之一。玩DNF星空裂缝陷阱，坑了玩家无数狗眼，什么都不爆，真是这样吗？如今DNF国服更新到95版本已经有好几天的时间了，相信很多玩家都已经陆续升到了满级。而在满级后，大家最先要做的自然就是去深渊刷史诗武器了。不过由于不少玩家都不知道新版本里的深渊机制有什么模拟开船的游戏推荐？一般的模拟驾驶游戏都是以模拟汽车模拟飞机为主，而像模拟船舶这样的模拟驾驶游戏，算是很冷门的模拟类游戏了，不过即便是这么冷门的模拟游戏，也还是有有一些比较优秀的作品，接下来小编就推荐张大仙阿莲是什么梗，为什么大仙在使用钟无艳或者带女粉游戏时候总有弹幕说想起阿莲？阿莲是张大仙在17年时候，玩黄金局匹配到的一位女玩家，那时候阿莲玩的是安琪拉，名字叫做阿莲呀。张大仙玩的是钟无艳。大家看张大仙直播的时候都知道，他在开局后会看队友有没开启语音，结果单耳听力下降，试听助听器始终有回音是怎么回事？佩戴助听器时有回音，如果是自己说话有回音，是因为助听器堵住了耳道口，使本可以通过耳道传到外界的低频信号被堵在耳道内，配戴者自己说话咀嚼或吞咽时会感觉声音大，有回声，耳朵闷等现象，称