中秋佳节到了，万家团圆少不了月饼。近年来，无糖月饼成为了最新网红，它自称没有糖，不会升高血糖，是老人、血糖偏高以及糖尿病友人（以下简称糖友）的福音，并以健康养生自居。
　　随之而来的是，很多传统品牌的月饼店也相继推出无糖月饼。无糖月饼真的没有糖吗？真的可以不用担心随意吃吗？
　　值此中秋佳节，让我们随着西安市人民医院（西安市第四医院）内分泌代谢疾病中心专家，了解相关知识。
　　什么是无糖食品？
　　根据国际标准的规定，无糖食品是指食品当中不可以加入蔗糖，单双糖每100克的含量不能超过0。5克，如葡萄糖、果糖、麦芽糖、乳糖等。无糖食品有甜味，主要是因为添加了甜味剂又称代糖。
　　那么，什么是代糖？代糖是食品添加剂的一个类别。它能够提供与一般糖类相似的甜味，但由于难以被人体吸收，其产生的热量远远低于一般糖类。这类添加剂对糖尿病患者无害，但可以增加食品美味口感。
　　无糖月饼与传统月饼的区别是什么呢？
　　无糖月饼一般是用木糖醇代替蔗糖，与传统月饼相比，木糖醇月饼对血糖升高的影响可能不那么明显。
　　传统月饼基本配料，以面粉、糖分、油脂为主，属于高热量、高糖分、高脂肪的三高食品。
　　无糖月饼怎么吃，吃多少？
　　无糖月饼里添加的代糖热量远低于蔗糖，但制作月饼的外皮以面粉为主，是典型的碳水化合物，仍会导致血糖快速升高，加重糖尿病病情。
　　尤其是对糖友来说，如果要享用月饼，一定要考虑到月饼中的蔗糖或碳水化合物已经代替部分淀粉热量，所以糖友在吃月饼后应该少吃主食，以保证日常饮食总热量不过量。
　　同时，月饼中的脂肪含量普遍偏高，过多的脂肪在体内很容易转换为糖，而且内脏脂肪堆积是产生胰岛素抵抗发生2型糖尿病的重要原因。
　　建议家里有血糖仪的糖友，吃月饼前后可自己对照一下血糖值，一定要根据自身血糖情况来决定怎么吃、吃多少。（记者杨静）

秋喝粥，冬不愁，粥铺老板分享3道早餐粥做法，简单又营养秋喝粥，冬不愁，粥铺老板分享3道早餐粥做法，简单快捷营养高。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗，这俗话说得好，秋喝粥，冬不愁西红柿不要炒着吃了，加一碗面粉，教你好吃做法，营养开胃又解馋生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用番茄给大家分享一道美食。番茄，日常生活中经常常见的一种食材，可以用来做成各种各样好吃的美食。凉拌或者煮汤吃都是非常美味的，今天我们用两个番患了糖尿病，想要延长寿命，这类食物最好不要吃点击关注不迷路普及科学知识，传播科学精神国际糖尿病联合会（IDF）指出，全球糖尿病正在失控。2079岁成人中，约有5。37亿人患糖尿病（超过90是2型糖尿病），占该年龄段人口的10康熙随口叫错一水果名字，后人也跟着喊错三百年，至今没有改过来杜牧曾在过华清宫绝句三首中写道一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。当年唐玄宗为了让杨贵妃吃到可口的荔枝，特地开辟了一条专线，安排人从四川日夜兼程送荔枝到长安。对于古代封建统治者而言，普长出白头发建议不要染，不妨多吃这三样食物，早知道早受益相信很多朋友，随着自身年龄的增长，或者经常熬夜，发现自己头上的白发人也越来越多。这个时候，基本上大家都会选择去染发，但是大家不知道的是，染发不仅会损坏我的头皮，而且根本治标不治本。今日重阳节！老人饮食习惯应注意四点农历九月初九是我国传统节日重阳节。俗话说家有一老，如有一宝，敬老孝老爱老是中华民族的传统美德。今年的重阳节正好处于国庆假期期间，孩子们有更多的时间陪伴老人，针对老年人饮食作如下消费做自己健康的主人每个人在生活中，都会遇到大大小小的健康问题，而我们大多数人并不是医疗方面的专家，遇到健康问题首先想到的是就医，而当今医疗机构治疗效果并不是特别理想，并不能解决或彻底解决很多问题。遇健康养生金庸的三好养生法金庸，原名查良镛，生于1924年，逝于2018年。金庸既是家喻户晓的武侠小说作家，又是著名的企业家新闻学家政治评论家和社会活动家。金庸在养生方面，也不乏经验之谈，概括起来主要体现于胃炎患者服药后，为什么病情反而加重？老中医这几类药物请慎用大家好，我是中医柳兴印，很多人都有过胃部不适的症状，像咱们病情最轻的胃病，慢性浅表性胃炎，临床上就以胃痛胃胀餐后饱胀感烧心反酸打嗝恶心等症状为主要表现。有的患者症状较轻就选择独自忍他汀类药物真的会导致记忆力衰退吗？老人还能不能吃？药师答疑最近，75岁的刘大爷找到王药师，一上来就攥着我的手，看上去很是激动。王药师，你快给看看，给我看病的医生是不是诳我？自从我查出血脂偏高，就一直按时吃医生开的药，结果脑子是越来越不好使我国港口稳定运行畅通物流大动脉央视网消息眼下正是传统外贸进出口旺季，在各大港口，随处可见繁忙有序的作业场景。交通运输部数据显示，今年18月，我国港口货物吞吐量完成102。5亿吨，同比持平集装箱吞吐量1。9亿标箱