卫生巾需要多久换一次？经期可以同房吗？这些生理知识要了解清楚

　　前段时间，小九在粉丝群收到了不少关于女性月经的求助，小九将这些疑问都整理在了一起，主要有以下几个：
　　熊某某：我基本每个月的月经天数只有3天左右，周围的朋友好像都是7天，听说月经天数越少，老得越快是不是真的呀？
　　橙子不爱吃橘子：我最近两三个月，月经周期越来越短了，之前是28天的，这个月缩短到25天了，这正常吗？
　　羊咩咩：我不但来的时间短，量也很少！！这么短的时间真的能排毒干净吗？
　　安靖：难道只有我不但量多，时间还很长的吗？有时过了7天都还会出血，感觉情况不太妙。
　　今天小九就来和给大家解答一些关于女生月经期间的生理知识。
　　一、月经3天和月经7天，哪个才正常？
　　有说法称，月经来3天的人，会更容易衰老，其实这纯属无稽之谈。小九先给大家介绍一下关于月经的基础知识。
　　月经周期，是指大姨妈从上个月来的第一天到下一次来的第一天。比如，这个月是8月1日来的，那么如果你在8月29日再次来姨妈，那么你的月经周期就是28天。
　　月经天数，则是从月经出血开始到结束的天数，并不都是7天。每个人体质不同，月经天数也不同，在28天内都是正常的。
　　女性之所以会有总周期变化，主要与子宫内膜有关。
　　当卵巢分泌发生周期变化，子宫内膜开始脱落、出血，也就是月经。其实，月经除了血液以外，还包含子宫内膜碎片、宫颈粘液和一些上皮细胞。
　　月经天数主要受先天因素和后天因素影响，先天因素包括基因或个体差异，比如有些人子宫内膜比较厚，经血排出时间慢，天数就会比较长。后天因素则包括年龄、激素水平、饮食、天气、情绪等等，都可能造成月经波动。
　　所以，只要月经天数在28天内，且保持规律就是正常的，月经只来3天并不代表所谓的早衰、排毒少。
　　另外，关于所谓的月经量少，排毒不干净的说法，也是信口开河。
　　上文小九已经介绍到，经血并不是毒，只是子宫剥落的内膜，因此即使量减少，也不会对身体造成伤害。
　　一般来说，每次月经量约为580毫升，这个范围内都不算少。但若是月经量过多，则要注意是否子宫出血、子宫肌瘤、生殖道炎症引起，建议经量过多的女性，尽早到医院检查。二、月经停不下来，是怎么回事？
　　月经不来的时候又担心，来了后又希望它快点走。可偏偏该走的时候却不走，这种情况属于经期延长。
　　经期延长，多与压力太大有关。精神因素对月经的影响，远比想象更大，当精神过于紧张，可引起内分泌紊乱，刺激卵巢分泌失调，可导致月经不调。这种情况下，通过调解心情，规律作息，就能有助缓解，月经可自行恢复。
　　但排除精神因素后，需警惕是疾病的预警信号：
　　1、黄体功能不足
　　黄体是内分泌腺体，由排卵后的卵泡转化而来，主要负责分泌雌孕激素。当黄体功能不足时，雌孕激素水平降低，就会就会导致子宫内膜提前脱落，月经周期前，先出现少量出血，再正常来月经的现象。
　　2、子宫内膜不规则脱落
　　黄体萎缩不全时，会大量分泌雌激素，子宫内膜受到波及，出现不规则脱落，就会导致月经延长。
　　3、子宫腺肌病
　　子宫内部表皮腺体和间质，侵入子宫肌层，影响子宫内膜正常功能，就会导致周期异常，主要表现为经量增多、延长，痛经加重。
　　4、无排卵型异常子宫出血
　　出血周期变得毫无规律，有时提前，有时推迟，且出血时间较长，有可能属于无排卵行异常子宫出血，是由于卵泡非正常发育导致。
　　若半年内出现经期延长3次，或伴有经痛等不适，建议尽早进行妇科检查。三、关于女性月经，你可能还想知道这些
　　在后头，小九还收集到不少关于月经的提问，下面就总结4个大家最关心的问题来回答。经期期间能同房吗
　　可以，但不建议。经期内同房，可能加重盆腔充血，导致经期延长、量大，及痛经等后遗症。另外，男性的生殖器可能附着病菌，可随之进入女性生殖道，从而引起感染，造成炎症发生。卫生巾多久换一次好
　　按照正常月经量来算，在经期量大的情况下，建议每12小时更换一次。即使量不多，也要保持4小时更换一次。因为经血是细菌温床，不及时更换，容易滋生细菌。
　　月经推迟是怀孕吗
　　不一定。月经周期长度主要是根据卵泡的长短，卵泡长得慢，就会出现月经推迟表现。当然，如果月经周期比平日延长许多，也不要忘记怀孕可能，可自行用验孕棒进行检测。月经量大会贫血吗
　　可能会。一般情况下，月经量仅占人体全身血量的1，并不会对人体有什么影响。但如果月经量过大，造血系统来不及造血，就可能出现贫血。
　　偶尔的月经周期紊乱，女性不用过于焦虑。并不是所有经期变化就一定是疾病导致。生活中注意饮食健康，尤其是夏季，也要注意少喝冷饮，保持规律作息，和良好心情。
　　参考资料：
　　〔1〕《【疑惑】月经3天和月经7天才干净，哪种更健康？有啥区别？》。南昌大学第二附属医院。20220308
　　〔2〕《月经来3天和7天，哪个更健康？》。腾讯医典她知。20220120
　　〔3〕《月经过后几天，适合过性生活？经期同房有啥不良后果？》。家庭医生。20190823
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