小学生趴桌子上午睡,这种行为对健康影响有多大?
儿子正在上小学,中午既在学校午餐又在学校午睡。全班五十多名学生,都是趴在桌子上午睡的。之前侧着头靠在胳膊上睡,现在大部分学生有了所谓的"午睡神器",就是一个简单的支撑头部,解放手臂的简易装备,有了这个工具,最起码呼吸通畅了,胳膊不会发麻了。
但这个装备只是辅助改善了一下午睡姿势,并没有彻底解决趴桌子午睡对身体健康的危害。这种姿势午睡醒来后,会觉的头昏眼花,浑身难受。因为学生们趴在桌子上午睡时,随着睡眠的深入,人的心率会逐渐减慢,大脑的供血也随之减少,加上趴在桌子上头颈部受重力作用拉扯,造成脑供血不足,再加上教室内人员密集,体内含氧量相对不足,更加觉的昏昏沉沉的。
醒来后抬头看,也觉得看东西模糊,这是趴着睡对眼睛的影响。这样趴着容易压迫眼部血管,导致眼压升高,造成短暂性视力模糊。如果长期这样下去,眼球经常持续充血,还有可能发生青光眼。本身现在近视的小学生多,若不再加以保护心灵的窗户,危害将更加严重。有的学生还觉得脸麻了,半边脸也被压红了,这也是不良睡姿压迫面部神经和血管造成的后果。
学生们趴在桌子上午睡,伤害最大的应该是颈椎。当他们弯腰弓背地趴着睡,使其颈肩关节时刻紧绷,给脊柱关节造成了不小的压力,严重者甚至可引起胸椎关节错位。经常扭着头趴睡的同学就更危险了,这样使颈椎过度旋转,不注意可拉伤颈部神经和韧带,造成持续性损害。
给头部提供支撑的胳膊也经常是又麻又痛,这也是压迫上肢血液循环和神经传导造成的不适,经常休息一会儿才能缓解麻痛。除了对这些直接相关部位的危害,还会影响学生们的胃。吃完午饭不久就趴在桌子上午睡,可扰乱血液循环,影响胃部正常消化功能的发挥,久而久之会引起胃部胀气和消化不良。
除了寒暑假,学生们从周一到周五,每天中午趴在课桌上睡40分钟左右,这种睡姿对于学生们的大脑神经、脊椎、血液循环、眼睛、肌肉等组织器官有不同程度的损害。他们的身体正处在生长发育阶段,若受到的不良影响越多,今后的健康状况就越不良。当然,学生们睡午觉也是必须的,不仅能缓解一上午学习的疲劳,还能为下午的继续学习储备能量。
怎样午休最有益于学生们的健康?当然是有张床躺着睡。但大部分学校不具备这样的条件,连一些老师都是趴在办公桌上午睡。读到这里,也许很多人已经意识到了趴在桌子上午睡的危害,但能否及时解决这个带有普遍性的问题,就看当地对教育的重视程度了。
#家庭健康守护官#
对所谓经典鸡汤的领悟有人说不要让环境来适应你,而是你要适应环境。呵呵作为一名体制内的科室负责人,离开单位到某酒店参加有关保障工作,在工作性质单纯的环境里,自然想通了许多事。一是在领导眼中,多一个人不多
遇见你,真巧,和你在一起,真好遇见你,真巧,和你在一起,真好遇见你,就遇见了善良拥有你,就拥有了快乐和你在一起,每天都是最开心,最幸福的事。缘分让我遇见你,喜欢让我靠近你,为了和你在一起,我放下自傲走进你生活,
未来三年,请给自己留好这三条退路网上有个不想上班的小组,里面的宣言是睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋。辞职也无所谓,被炒鱿鱼也没什么大不了,反正就是不想被人管,不想去上班。不想上班,不愿被束缚,是无数职场人的梦。可
富安娜2022年前三季度净利润3。28亿元同比增长3。24中证智能财讯富安娜(002327)10月28日披露2022年第三季度报告。2022年前三季度,公司实现营业总收入19。82亿元,同比下降0。36归母净利润3。28亿元,同比增长3。
猪心和它是绝配,下饭下酒又解馋,三天两头炒一盘,总也吃不腻头条创作挑战赛对于家庭煮妇来说,家常小炒是最受欢迎的烹饪方式,做法简单,方便快捷,能在很短的时间内用爆炒的方式将食材的香味都激发出来,鲜香诱人又下饭,简单不费力。家常小炒,制作简单
宁波海运2022年前三季度净利润1。05亿元同比下降41。32中证智能财讯宁波海运(600798)10月28日披露2022年第三季度报告。2022年前三季度,公司实现营业总收入15。52亿元,同比下降6。16归母净利润1。05亿元,同比下降4
中信海直2022年前三季度净利润1。67亿元同比下降19。65中证智能财讯中信海直(000099)10月28日披露2022年第三季度报告。2022年前三季度,公司实现营业总收入13。04亿元,同比增长11。03归母净利润1。67亿元,同比下降
天斗皇室武魂为啥是只鹅?天鹅武魂并不弱,你可知它暗藏玄机导语身为天斗皇室,雪崩雪夜等人的武魂为什么会是一种看上去并无什么攻击力的天鹅呢?这种设定是否是作者随手为之,如果不是又有什么独特的意义呢?透过剧情看本质,云间漫步品人生!大家好这里
自己的生活自己选择,快不快乐自己把握当我们快活不下去时就伸一伸懒腰,笑一笑吧深深呼一口气,像用尽全力临门一脚把压在胸口的疲惫与瘪屈让它滚蛋,有多远滚多远像踩死一只蟑螂,把所有不快按在地上使劲磨擦挺直腰肢,把脸扬成向日
曾仕强千万别开自己的玩笑?现代人很喜欢开玩笑,这是人类很大的危机!你随意的开玩笑,别人就不知道该不该相信你。时间长了,连老天都不知道该不该信你了到时候你才知道,什么叫做,叫天天不应叫地地不灵了。特别要不得的
王智魁追踪千里光深秋的天气有好几种模式,常见的有下雨模式阴云模式和晴天模式。秋天的雨有时下起来绵绵不断,牵愁照恨,让人心生悲凉秋天有时阴云满天,连日不开,冷风飕飕,让人心生烦闷。秋天也会有晴好的日