女孩子来例假时间通常情况在11岁～13岁之间，最晚在16岁左右。
　　来例假前的一年身高增长速度最快，可以长10㎝左右，来例假后的一年通常增长6～8㎝。
　　那么例假之后到底还能长多高，要结合骨龄和父母的遗传身高综合来看，如果骨龄控制不理想、生长速度不理想，那么就要赶紧抓住机会，这样也能让孩子有长5～10㎝的机会。
　　那么如何让来了例假的小孩子还能多长几厘米呢？下面分享几个小妙招。
　　第一点 控制孩子体重的增长。每年体重增长不要超过4斤，要控制孩子吃过甜、过油腻的食物。
　　第二点 多带孩子做跳跃性运动。跳绳、跑步、打篮球，每天安排小孩1～2个小时的户外运动。
　　第三点 给孩子补充长高的原料。长高的原料一个是蛋白质、一个是钙，如果孩子体重不好控制，就给孩子喝低脂高钙的纯牛奶或者酸奶。如果要给孩子吃肉的话，建议吃鸡胸肉或者牛肉、鱼肉这些高蛋白低脂肪的肉类。
　　第四点 让孩子有高质量睡眠。保证每天9～10个小时的睡眠，在睡眠中孩子的生长激素得到激活，可以让孩子长得更高。

上了年纪活得别太累，拥有一个好的身体，比家财万贯还要值钱一辈子不长，一晃人就到了中年，不服老是不行的，别以为自己真的无所不能，年龄越大最好还是活的自私一点，要为自己而活，凡事适可而止，别活的太累，俗话说钱乃身外之物，活不带来，死不带去，俄外交部回应朔尔茨涉俄德合作言论俄不会请求恢复两国经济关系环球网报道俄外交部称俄罗斯不会请求德国恢复经济关系据塔斯社今日俄罗斯电视台网站（RT）等多家俄媒报道，俄罗斯外交部当地时间14日发表声明，对德国总理朔尔茨近日发表的涉及两国经济合作前中超球员猝然离世，年仅37岁，昔日队友他身体不太好，之前已经很瘦削了老王走了。12月12日深夜，在微信上看到老友王若吉去世的消息，刘宇驰整个人都蒙了。一时间，他无法接受这个冰冷的事实。王若吉（后排右六）刘宇驰（后排右三）王若吉，前沈阳金德队队员，曾每天喝咖啡和每天喝茶，长期下去身体会有什么不同吗？每天喝咖啡和每天喝茶，10年后身体会有什么不同吗？你喜欢喝茶还是喜欢喝咖啡？茶和咖啡是时下上班族最喜欢的饮品。很多年轻的白领喜欢喝咖啡的多，特别是像北上广深喝咖啡的更多。而茶则是作萝卜是胃病的加速器？医生想肠胃健康，这5种食物可以多吃冬吃萝卜夏吃姜，这句流行语想必已是家喻户晓了吧。显然这也成了大家的饮食习惯，虽然现在大棚种植非常的便利，但是萝卜依旧是冬季食物的主流。而人体的肠胃是一个非常脆弱的器官，患病率极高，和爱人孩子的关系都很好了，为什么还不幸福？前言中国人，如果内心怨恨父母，要么觉得自己不能让父母开心高兴满意，而烦厌怨恨着自己怕自己不好要么烦厌怨恨着别人，可能是父母爱人孩子，可能是领导同事朋友，还可能是社会国家要别人满足自乳腺结节能不能吃橘子？医生保护乳腺，建议少碰这6物现在的生活节奏越来越快，很多女性长期压力过大，会导致身体出现一些问题，其中就有很多女性被查出乳腺结节。患上乳腺结节后，有的女性在月经期间症状比较明显，有的偶尔会出现隐隐作痛，用手摸1951年，为鬼子服务51年的老汉奸被枪决，临死大喊我这辈子值了1951年，解放军战士将一名81岁的汉奸押入刑场，很多群众都闻讯赶来观看，不知道这是怎么一回事。有人非常不解地问道他都这么大的年纪了，怎么还被杀头啊？至于这样对待一个老人吗？知情的最不上火的补气之法！千年名方生脉饮，家中常备，补气养阴又提神年末事多，小林开始了他的加班之路，连续几天晚睡早起，让他感觉昏昏沉沉口干舌燥往常走习惯的楼梯也让他气喘吁吁。手上身上老是容易出汗，心脏也有些心悸的感觉，脸色也总是煞白煞白的。他上网中医对于发热的认识中医学认为发热是邪气与正气相抗争的反应，最早记载于黄帝内经素问，谓之身热，此后历代医家均有论述，证治经验非常丰富。辨别要领明时令发病的季节与气候状态。判病势缓起或骤发，变化态势。知有些药真的不能混着吃，一不小心就会致命！！！喝了连花清瘟一般不可以喝藿香正气水，主要是因为两者适应证不同，具体要根据身体症状来用药，不能滥用药物。连花清瘟可以帮助清瘟解毒，具有宣肺泄热的功效，一般可用于治疗流行性感冒，比如热