中秋假期，很多人宅在家里好吃好喝，加上疫情等原因不能出门，缺乏运动，由此产生了肥胖、肠胃等问题，可以试试下面的方法。 这些穴位，帮助刮油、清肠 男性灸大肠俞：减大肚子 小腹肥胖是件很让人头痛的事。尤其是节假日期间，因为吃的比较好、运动比较少，容易长小肚子，让人头痛。艾灸大肠俞穴位能够令消化系统得到刺激，从而增强消化吸收功能，使症状得以改善。 取穴方法：大肠俞在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1。5寸。 女性灸关元：瘦出小蛮腰 大量摄入的各种各样的高营养高脂肪食物，人体消化系统根本跟不上，很容易导致身材走样。 关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是指脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。 取穴方法：关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功。 老人灸天枢：清肠辅助降三高 肠胃不好是老年人非常常见的一种病症，产生的原因主要与老年人的相关机能退化有关。很多老年人患有习惯性便秘、三高症，这些都是肠胃不好带来的严重后果。 取穴方法：天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。 灸法：手持艾条温和灸或使用灸盒均可，每穴灸15分钟左右，一周灸2次左右即可。 节后减重，记住三字经 1、吃慢点 首先，就是吃饭得慢下来。一来品尝食物的美味，二来也能减轻消化系统的负担，更好地吸收营养物质。 2、先喝汤 先喝汤再吃饭，开始先喝一半汤，饭吃到一半再把汤喝完。再有就是先吃蔬菜，再吃粗粮，之后才能吃肉，最后再补点细粮，对肠胃功能有很大好处。 3、骗饱胃 选择饱腹指数高的食物，包括燕麦、小米、大麦、荞麦等口感粗糙的杂粮，黄豆、黑豆、赤豆、芸豆等各种豆类及豆制品，以及各种蔬菜、水果等。 4、快点走 与从事其他运动的人相比，经常快步走，每次时间超过30分钟，对减重、瘦腰效果十分明显。 5、增点肌 肌肉所消耗的热量是等量脂肪的10倍多，所以要注意增肌锻炼。 6、不熬夜 长期的睡眠不足会影响人体内分泌和新陈代谢，削弱免疫系统功能，导致体重增加，因此，想要减肥一定要按时休息，不熬夜。 7、粗、绿、少 节假日的饮食，请一定要记住粗、绿、少这三个原则！ 粗：主食应该以谷类粗粮为主，玉米、红薯、糙米都是好选择，让它们富含的膳食纤维好好地给肠胃刮刮油； 绿：顾名思义，当然是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的绿叶菜和白菜，是消除体内自由基和毒素的好手； 少：不光是说每顿饭要少吃一点，更重要的是要少放调味料，少油少脂肪，清淡饮食对肠胃至关重要。 这些刮油食材了解一下 节后瘦身讲究方法。其实在日常生活中，也有很多具有消食导滞作用的药食同源中药，节后适量食用有助于调理肠胃，理气消滞。 山楂 山楂味酸，属于中医的消食导滞药之一。可以化解油腻肉食积滞，辅助降胆固醇，同时有活血化瘀的作用，对于心脑血管疾病的防治也有一定的效果。 可以在炖肉的时候放入几颗山楂，增添肉香，解除油腻，也可以泡山楂蜂蜜水日常饮用。 山楂虽好，但要注意，有慢性胃病的人士和孕妇都要谨慎服用。 萝卜 白萝卜为常见的半耐寒性蔬菜，具有调理肠胃、开胃消食的功效。因为白萝卜当中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，帮助去油；而它的芥子油则能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。 但由于白萝卜性凉，有口臭、上火、便秘等状态吃白萝卜最合适，但体质虚寒的人不宜多吃，吃白萝卜的时候最好煮熟，也不与人参同吃。 海带 海带是一种碘元素含量非常丰富的蔬菜。同时也富含褐藻胶、纤维素和半纤维素等成分，具有降血脂、降血糖、调节免疫等作用。 海带膳食纤维与燕麦和魔芋相比，其促进小肠运动的效果更显著，通便效果更快更明显。如果您节后感觉肠胃呆滞、便秘严重，可以考虑多吃海带炖排骨，在促进肠部运动的同时，也有助于预防甲亢。 黑木耳 黑木耳含有丰富的纤维素和特殊的植物胶质。能促进胃肠蠕动和肠道脂质排泄，减少人体对食物中脂肪的吸收。每天用黑木耳50克，山枣15克，瘦肉50克，大米200克，姜丝3克，煮粥服食，可降脂减肥。 玉米 玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管，而煮玉米，是最简单的做法。 芹菜 含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。 给肠胃做个保养，来一碗刮油靓汤。 三老清汤 材料：陈皮1瓣，白萝卜1个，萝卜干20克，生姜5片，食盐、胡椒粉适量。 制法：（1）白萝卜洗净，切块爆炒备用。（2）锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲1小时，调味即可。 点评：陈皮，《本草备要》载：健脾顺气，调中快膈，导滞消痰。以岭南新会产者为正宗，有一两陈皮，一两金；十年陈皮，赛人参的美誉。搭配消食下气的白萝卜，煲一锅能清肠刮油的靓汤。该汤品能改善咽喉不适、腹胀腹痛、大便不爽、形体困重等症状。尤其适合饮食无节、三高、脂肪肝及超重人士食用。 小贴士：白萝卜破气，不推荐频食；服补药期间忌食白萝卜。【来源：本文内容综合整理自中医技术殿堂、广东省中医院、广州市中西医结合医院等微信公众号】
如果招收非洲务工人员年薪20万人民币，合同三年，你愿意去吗？年薪20万人民币，三年合同期回来就可以总收入60万，诱惑力还是很大的，如果有这个选择，想去的人还是很多的。就拿我身边的人来说，我毕业于石家庄铁道大学，虽然名气不大，但也是一个正儿八当你欠款20万，姐夫有能力借给你钱帮你还钱时却不帮你还，道德上姐夫的处理是对是错呢？你怎么看？这个问题我比较有发言权，前些年媳妇的表弟大学毕业后想做生意，在电子产品大卖场卖电子产品，时间不长，就想代理一款电子产品的区域代理权（每个月必须进货10万，厂家不管你卖不卖得掉）自有公办教师每年收入5万，私立学校每年收入10万20万，你会辞职去私立学校吗？我讲一个真实的案例，这是2018年的事情了。我们学校是2010年成立的公立学校。当时，学校的设施可以说是第一流的，各地很多优秀老师都来我们学校应聘。可以这样讲，三年内我们学校集中了农民工面对拒付工资的无赖老板，在网上爆料老板照片住址电话，你怎么看这件事儿？这件事从法律层面讲是不可以的，泄露个人隐私是违法的，你可以曝光他的公司名称老板姓名和电话，但是地址不可以。最近几年国家很重视农民工工资问题，可是拖欠工资现象还是屡见不鲜屡禁不止，跳律师会用心给你打官司吗？2005年刑事案件朋友帮忙请了一个律师还是律师事务所的主办人主任，当时是一报社的法律顾问，起诉书共计一页，问他为什么这样简短，他说开庭时我会讲的如果写上会被对方提前知道反而对自己不在国企工作，混人缘和凭能力哪个能走的更远？我本人毕业之后做了七年的公务员，同样是吃国家饭，国企和公务员应该很相似。接下来谈谈个人的看法。在我看来，混人缘和凭能力二者不是对立的，而是因人而异，相互影响的。01没有实力而盲目地生完孩子回来上班，公司不安排工作，不安排办公桌，不让参加会议，天天就叫坐着怎么办？看到这个标题，突然就想说说我的经历，怀孕了都怕耽误工作，更怕另外两个同事忙不过来，一次假都没请过，一直干到预产期过了，后来去人事部请产假，说产假2个月，我就按两个月请的，后来生了，大单位的笔杆子，这次提拔没我份，办公室主任找我谈心，让我继续加油，我明年还有戏吗？以前我也在大单位，有一次提拔没我，科长是好人，看不过去，给我找一个总部培训半年美差，安抚我。这是不痛不痒的小甜头，食之无味，弃之可惜。我心态好，就当玩半年，好吃好喝就行了，其他不想退休老师，去当药厂门卫，你怎么看？我是个小学高级教师，2015年退休，退休后一直在农村，因家在农村，老婆设有职业一直种田，因人多地少，子女不多，财富比不上别人，退休金少得可怜，因是中人，懂政策的人就知道，现在没有其教师和医生哪个更好？你纵虐我有千万遍，我仍待你如初恋，医生，想说爱你不容易啊。11年高中毕业，当年填报志愿的时候，就在纠结以后当医生还是当老师呢？最终还是选择读医学，以后当医生。说说我自己的经历吧，1单位里总是有人跟领导吵架，这种人为什么这么嚣张？我谈一下我见过和领导吵架的几种人吧！1。资格老，无所求。这种人一般在单位干了20年，快退休了，倚老卖老，认为自己是单位元老，为单位干了一辈子了，根本不把一些二三把手放在心里。我爸在