每天10点半做打坐准备，压腿、松腿、晃腿，祈求打坐顺利，坐在一寸半高的坐垫上。
　　我是不会双盘的，单盘也不太规矩，只是尽量把已经不再年轻的胳膊腿摆布成舒服点、能坐久一些的姿势。把心放平静，起势:气沉丹田三次，真正把气沉到丹田。
　　之所以选晚上打坐，是因为晚上安静，没有乱七八糟的声音打扰，没有世俗的事物纠缠，忙乱了一天的外在的心也才能稍微安静下来。虽然内在的心也一样妄念纷飞，但毕竟这个时候的心才更像是自己的。
　　坐在那里，心还是散乱的，经常会想起非常久远的事情，而且都是些沉重、伤感的事情。想要驱散这些事情，但又不能刻意，便随它妄想然后再不经意间让它散去，另一个思想又悄然而至。来来去去。
　　本来是要修圆通的，但注意力已经从开始聚在耳根，后来聚不到耳根了。聚到耳根时，好像没有支点了。
　　最近的注意力都在右腿上了，总是右腿、右脚先麻涨，让我不能坐久。所以先把以前右腿、右脚积年陈旧的病用气脉逼出去。这是我打坐中慢慢体会出来的功能。我的一些病气已经从上往下逼出去不少了。
　　据说初一、十五气场强。今天打坐我感觉我的整个上半身成了个圆柱体气桶似的，很有力量，冲劲十足，能
　　冲到脚底似的。今天两条腿都有困涨、麻痛。但还是右腿更厉害一些。
　　右腿腿弯处本来疼痛好点了，今天又有点涨痛，还是没有彻底好了。但比前段时间走路都不得劲，要好好多了。
　　今天打完坐，右脚底是湿的。左脚没湿。
　　打坐要少吃，但这几天打完坐，肚子就空了，不过再饿我也不会去吃。
　　今天正式打坐时间10点50分至11点30分。

想要睡得快，体温是妙招晚上入睡困难的时候，是否似乎像是有只无形的手，总在拖你的后腿，总有个借口让你即使闭上眼睛也入睡很慢呢？昨天跟大家说的那句公式行动缘由，你尝试了吗？虽说效果因人而异时长因人而异，但如夜光杯面对夕阳与迎着朝阳开始一天的奔忙不同，面对夕阳的时候，你心里十分清楚，今天的光阴已所剩不多。在我的印象里，工作的时候，夕阳下人们的忙碌依然不减，甚至很少会去顾及美好的夕阳。经常可以从容地面3家新晋2家退出，开年1个月百亿私募阵营有了这些新变化记者穆玥编辑2023年才刚刚走过了一个多月，百亿私募阵营却已经发生了新的变化！私募排排网最新统计数据显示，目前百亿私募的总数量为113家，与1月份发布的数据相比净增1家，实际上有3组团出海抢订单的背后既是自救，也是报团取暖中国小康网独家专稿文小康中国小康网记者刘建华在接受小康杂志中国小康网记者采访时，多位广东企业家一致表示，企业最困难的时刻应该是在2023年上半年。如何顺利渡此难关将是企业老板们现在武夷山上不只有大红袍二十多年前第一次喝了盏大红袍，于是记住了一座大山的名字叫做武夷山。第一次登上武夷山，却是发生在刚刚过去的虎年。武夷山，世界文化与自然遗产，5A级景区，中国十大名山之一，位于江西与福南北大众齐发力，跑赢大盘增速大众品牌之2022回顾及2023展望2022年，大众汽车集团在中国的交付量为318万辆车，市场份额为15。1。这一成绩不仅超越了此前预期的交付量，与2021年同比也有所增长。正如大众汽车集团（中国）董事长兼CEO贝瑞天人合一物我相融，站点升级Web应用PWA（ProgressiveWebApps）实践PWA（Progressivewebapps，渐进式Web应用）使用现代的WebAPI以及传统的渐进式增强策略来创建跨平台Web应用程序，说白了，PWA可以让我们的站点以原生APP读报（2。6）1。我国首条跨海高铁福厦高铁进入静态验收阶段2。量子通信网络更近一步！我国科学家实现模式匹配量子密钥分发3。湖南高速交警通报许广高速多起多车追尾事故已致16死66伤（今年春运第一起CD14和CD11CD18在内毒素中存在共同的信号转导系统以脂多糖刺激单核巨噬细胞后，CD11CD18表达快速上调，据认为是由CD14介导所致。Lynm等应用抗CD14单克隆抗体能特异性抑制脂多糖诱导的CD11CD18表达。在中性粒细胞中深度复盘王凤英与小鹏结缘的100天1月交付5218辆同比下降60环比下降54。6出任小鹏汽车总裁后的首月销量数据摆在王凤英面前。熬过壬寅虎年，小鹏汽车疲惫依旧。去年，小鹏汽车掌门人何小鹏向内动刀调整组织架构，同时寻酷狗凌音引擎再整活打造首支由13位虚拟偶像联袂演唱单曲2月5日元宵佳节，酷狗音乐AI黑科技凌音引擎再出新动作，推出由超越AI扇宝央视网小C星瞳等13位虚拟偶像带来的全新单曲我们的时代，目前已在酷狗音乐上线。该首歌曲也成为目前行业内首支