每天10点半做打坐准备，压腿、松腿、晃腿，祈求打坐顺利，坐在一寸半高的坐垫上。
　　我是不会双盘的，单盘也不太规矩，只是尽量把已经不再年轻的胳膊腿摆布成舒服点、能坐久一些的姿势。把心放平静，起势：气沉丹田三次，真正把气沉到丹田。
　　之所以选晚上打坐，是因为晚上安静，没有乱七八糟的声音打扰，没有世俗的事物纠缠，忙乱了一天的外在的心也才能稍微安静下来。虽然内在的心也一样妄念纷飞，但毕竟这个时候的心才更像是自己的。
　　坐在那里，心还是散乱的，经常会想起非常久远的事情，而且都是些沉重、伤感的事情。想要驱散这些事情，但又不能刻意，便随它妄想然后再不经意间让它散去，另一个思想又悄然而至。来来去去。
　　本来是要修圆通的，但注意力已经从开始聚在耳根，后来聚不到耳根了。聚到耳根时，好像没有支点了。
　　最近的注意力都在右腿上了，总是右腿、右脚先麻涨，让我不能坐久。所以先把以前右腿、右脚积年陈旧的病用气脉逼出去。这是我打坐中慢慢体会出来的功能。我的一些病气已经从上往下逼出去不少了。
　　据说初一、十五气场强。今天打坐我感觉我的整个上半身成了个圆柱体气桶似的，很有力量，冲劲十足，能
　　冲到脚底似的。今天两条腿都有困涨、麻痛。但还是右腿更厉害一些。
　　右腿腿弯处本来疼痛好点了，今天又有点涨痛，还是没有彻底好了。但比前段时间走路都不得劲，要好好多了。
　　今天打完坐，右脚底是湿的。左脚没湿。
　　打坐要少吃，但这几天打完坐，肚子就空了，不过再饿我也不会去吃。
　　今天正式打坐时间10点50分至11点30分。

你身边最早的早产儿住多久保温箱，一共花了多少钱？我儿子出生只有1000克（2斤），保温箱住了70天，一共花费十二万，报销以后给四万左右。孕26周的时候有出血的情况，就马上到医院保胎了。保胎期间打了很多的硫酸镁之类的针水，出血情况为什么现在很多人都离不开手机？為什麼現在的人都知道玩手机不好，還有那麼多人離不開？相信很多人都會有這樣的疑問。自從2021年苹果手機上市以來，手機從按键手機演变為全触屏的智能手機後越來越多功能了，之前的按键手機2型糖尿病有什么特点？现在糖尿病患者是越来越多，特别是中老年人发生率高。大部分都是2型糖尿病，有一少部分是1型糖尿病或者是妊娠期糖尿病其他特殊类型糖尿病。让我们来认识一下2型糖尿病的特点。一2型糖尿病的非法吸收公众存款罪必须是不特定对象吗，如何界定不特定对象？1。是的，非法吸收公众存款罪的定义中，公众就是指不特定的对象。2。公众，就是出资者是与吸收者是没有关系的人或单位。3。因此，向亲朋好友吸收存款的和在范围内部集资的，不成立非法吸收公如果是许家印而不是陈戌源任足协主席，中国队能进世界杯吗？1，如果是许家印老板任足协主席的话，他肯定会在四十强赛结束后就聘请里皮出任国足主帅，因为目标是2022年卡塔尔世界杯亚洲区出线权！2，许家印办事效率比较高，而且会争取到在苏州的主场没有了朱袁张的女排能否重回世界一流？什么事都要用辩证发展的眼光看。朱袁张未出现前，中国女排也有过五连冠的辉煌。也是世界一流。要达世界一流，是由多方面因素决定的。说实话，我是朱袁张的忠诚球迷，也是中国女排的球迷。但我只如何才能下好象棋？象棋易学难精，结合本人的学棋经历，想提高象棋技术主要分为以下2个阶段（1）入门阶段马走日，象飞田，车炮走直线，兵卒过河不回头。掌握了棋子的下法，开始接触象棋连将杀，从一步二步三步甚你晚上睡觉的时候会关手机吗？我自从买了手机以后，从来都是开着手机睡觉，除了上飞机不得不关闭手机，其他时间手机都是开机状态。为什么不关手机？因为当时买了手机的时候，自己一个人独自在外地工作，对父母妻子儿子心里有体重不稳定，少吃几顿就会体重下降正常吃饭又会重好几斤，浮动太大怎么回事？要知道减去一公斤脂肪需要7700大卡的能量赤字，这个是什么概念呢？例如小编我，身高178，体重75公斤，经常运动，日常能量消耗也就3200大卡左右。所以少吃几段从减脂的角度来讲是不怀孕了吃什么水果好？怀孕了吃什么水果好适合怀孕后女性食用的水果很多，如苹果香蕉樱桃草莓柑橘等。1。苹果含有多种维生素苹果酸鞣酸和矿物质等营养物质，食用苹果可以缓解孕吐，还可以调节肠胃功能。2。香蕉含有为什么手机拍的照片竖向变横向？求解决方案？手机竖着拍照片为何变成横的，下面就给大家分享手机照片竖着照会变横的怎么解决的教程。手机照片竖着照会变横是因为手机相机设置的照片比例是横向的，在相机中重新设置照片比例即可。1手机桌面