每天10点半做打坐准备，压腿、松腿、晃腿，祈求打坐顺利，坐在一寸半高的坐垫上。
　　我是不会双盘的，单盘也不太规矩，只是尽量把已经不再年轻的胳膊腿摆布成舒服点、能坐久一些的姿势。把心放平静，起势:气沉丹田三次，真正把气沉到丹田。
　　之所以选晚上打坐，是因为晚上安静，没有乱七八糟的声音打扰，没有世俗的事物纠缠，忙乱了一天的外在的心也才能稍微安静下来。虽然内在的心也一样妄念纷飞，但毕竟这个时候的心才更像是自己的。
　　坐在那里，心还是散乱的，经常会想起非常久远的事情，而且都是些沉重、伤感的事情。想要驱散这些事情，但又不能刻意，便随它妄想然后再不经意间让它散去，另一个思想又悄然而至。来来去去。
　　本来是要修圆通的，但注意力已经从开始聚在耳根，后来聚不到耳根了。聚到耳根时，好像没有支点了。
　　最近的注意力都在右腿上了，总是右腿、右脚先麻涨，让我不能坐久。所以先把以前右腿、右脚积年陈旧的病用气脉逼出去。这是我打坐中慢慢体会出来的功能。我的一些病气已经从上往下逼出去不少了。
　　据说初一、十五气场强。今天打坐我感觉我的整个上半身成了个圆柱体气桶似的，很有力量，冲劲十足，能
　　冲到脚底似的。今天两条腿都有困涨、麻痛。但还是右腿更厉害一些。
　　右腿腿弯处本来疼痛好点了，今天又有点涨痛，还是没有彻底好了。但比前段时间走路都不得劲，要好好多了。
　　今天打完坐，右脚底是湿的。左脚没湿。
　　打坐要少吃，但这几天打完坐，肚子就空了，不过再饿我也不会去吃。
　　今天正式打坐时间10点50分至11点30分。

老师退休半年去世，其配偶只有新农合！问其配偶享受哪些待遇？老师退休后半年去世，其配偶达到法定退休年龄，（指无工作单位，没有购买职工社保）应享受职工遗属补助。原各省市，标准不一致。据说，现在全国统一，各省市参照标准，结合本省市社评工资测算已对于快递员不把快递送到家，直接让去菜鸟驿站拿，你怎么看？自从有了菜鸟驿站和快递柜子好坏参半，对于我和妻子工作日都上班的人来说，还算比较方便，但时间长了就变味了。周末你在家，他都会不经允许放代收点，第一次挺诧异，几次以后我气愤的打快递电话本科毕业两年，年薪80万，该不该留在上海？斩钉截铁地回答绝对别留。听在下细细道来。本科毕业两年年薪轻松80万，绝对是金字塔尖的一小撮成功人士，可以俯瞰指点江山同年龄段人士。可以这么说，上海已经不能匹配支撑你的熠熠光芒，你的医护人员在抢救自杀的病人时，是什么感受？我在急诊科干了十几年，这个问题我太有发言权了。我抢救过多少自杀患者已经记不清了，但是抢救的时候真的一心把他们抢救活，不仅仅是活，还最好没有后遗症。自杀有啥后遗症？比如吃药，胃不洗干办理退休是个人办理还是单位给办理？理论上来说，应该是单位办理，但具体要看单位够不够负责任了。简单说一下退休流程首先，单位核定职工退休时间。每个单位的人事部门对本单位职工的出生年月应该是烂熟于心，距离某个员工退休3个上海哪有比较厉害的中医？本人是江苏省的第一批中药师，前两年曾经在上海的一些医药行业就业过一段时间。我71年生人，属于传统的那种师父带徒弟成长的药剂师，离开医药这行七年了，是我的观念陈旧了呢还是上海的中药饮老了没老伴了，儿女住京安排你到河北怀来去养老，你乐意去吗？不去，为什么儿女在北京，却要把老人安排去河北怀来？这样做不但有失亲情，更让老人在孤独中感到无助。守着自己的老窝，虽然也是一个人，但周围是熟悉的景物熟悉的环境熟悉的街坊四邻，真有意外湖北省十大名山有哪些？湖北，简称鄂，是中华人民共和国省级行政区，省会为武汉，因位于长江中游洞庭湖以北，故名湖北地处中国中部，东邻安徽，南接江西湖南，西连重庆，西北与陕西接壤，北与河南毗邻。湖北名山众多，安徽省普通公务员年总到手收入多少？分皖南皖中和皖北。和经济水平相当。皖北宿州淮北等，相对低一点。皖中的合肥芜湖马鞍山等15万以上。皖南比皖北好，一般12万以上。各个市经济财政收入水平不一样，从平均8万一20万不等，在中国家庭年收入六十万以上，一百万以下算什么水平？在中国一个家庭年收入在六十万以上，一百万以下算是非常高的生活水平了。这部分人基本也就是百分之十左右吧，这样的收入等于算是白领收入了，在一线城市里，有这样的收入的家庭也还是有不少的，儿子找了个温州的对象，彩礼一般需要多少钱？别问彩礼多少，应该问你亲家是否同意女儿外嫁，如果是市区的（瑞安乐清也一样）独女，父母又同意的，你儿子基本是已经中奖了，奖金多少看女方家庭富裕情况。温州除了永嘉文成等山区，基本都是嫁