五脏六腑调和、阴阳平衡才能保证身体健康。随着年龄增长，再加上多种疾病缠身，使得五脏功能逐渐衰弱，从而引发一系列问题。中医认为，每一个脏腑器官都有所喜欢的养生动作，比如肝脏喜欢伸懒腰、心脏喜欢拍打…，不妨对照着来做一做。
　　伸懒腰
　　情志不畅、太劳累、长期保持同一个动作等，易造成肝气郁结。短短几分钟的伸懒腰能让全身多个肌肉参与其中，筋骨和神经得到拉伸，从而放松身心，起到调节情志以及宽胸理气效果。两肋处由肝经通过，推搓两肋利于肝经气血运行，也能刺激章门穴和期门穴，能起到健脾理气和疏肝解郁效果，同时也能调和肝胆和脾胃。
　　叩击背部
　　背部有跟肺脏相关的穴位，包括大椎穴和肺腧穴等。以适当的力度叩击背部，能让经络穴位得到刺激，更好的按摩肺脏，帮助排出痰液，促使气道通畅。由下向上、由外向内的顺序拍打，每次拍打10~20分钟左右，以局部感觉到舒适、无痛为宜；热敷背部和前胸部，能振奋阳气和祛除寒邪。
　　拍打手掌内侧
　　心脏跟手上的两个经络相连，分别是手厥阴心包经、手少阴心经，分布于肾脏内侧。由胸口处开始拍打，一直拍打到手指，一天拍打一次，每次约5分钟左右就行，能增加流向心脏的血液量。除了拍打手臂内侧外，也可以按揉，两手对搓搓热后放在心脏位置按揉，能去除寒气。
　　揉肚子
　　肝经、肾经、脾经和胃经等均循行于腹部，器官集中在腹部，保证经络通畅就能滋养五脏六腑。坚持按摩腹部能让相关穴位得到刺激，提高经络功能，调节五脏六腑。另外，双手对搓搓热，叠加放在小腹部，顺时针的方向按摩10分钟左右，能促进胃肠道蠕动，提高脾胃功能。
　　踮脚
　　肾经起源于脚底，通过踮脚尖能疏通足三阴经，利于气向上运行，能温补肾脏，激发肾气，同时也能增强足根部活力，延缓衰老到来。

万达稳了刚刚万达正式发布业绩公告，2022年万达商管总收入达到533。1亿元，完成其年计划的99。6，同比增长7。4。其中，租金收入为508。5亿元，同比增长8。在整个春节档期间，万达电影煤炭行业业绩狂飙股价连跌，旧能源还有新希望吗？去年赚麻了的煤炭行业，今年还能实现高利润吗？煤炭板块已有21家上市煤企公布2022年业绩预告。由于去年煤炭价格高，超八成煤炭企业业绩增长，这其中有7家煤企归母净利润翻番。煤炭一哥中央视的一篇文章恰如管中窥豹，映射出娱乐圈看破不说破的秘密头条创作挑战赛央视网发布了一篇文章批评娱乐圈的文盲现象。在文章中，作者提出了绝望的文盲，能演好戏吗？的疑问，批评了演员言之无物语言贫瘠的现象。在娱乐圈，绝望的文盲不在少数，电影满江国际油企谨慎应对新上升周期在美欧多国承受高通胀冲击的情况下，西方各大油企却依然获得了巨额盈利。油服商认为上游活动正处于好转的早期阶段，预期今年全球上游支出有望连续第二年实现两位数的稳健增长。截至2月8日，b中欧班列连续33个月单月开行千列以上今年1月，中欧班列累计开行1410列，运送货物14。7万标准箱，同比分别增长613，综合重箱率达到100。铁路部门加强国际联运组织，进一步提升中欧班列开行质量，有力保障了国际供应链湘视一笑黄可胜用15年坚持，站成标杆视频加载中黄可胜是湖南金博碳素股份有限公司机加工车间主任省劳动模范。她2008年加入该公司，是目前为止活跃在机加工车间里的唯一一名女性技术工人。15年来，她从最初的普车岗位做起，然专访王克剑解决杂种优势固定难题水稻中实现自繁克隆种子杂交像开盲盒，打开基因组合的万千种可能。将两个不同纯系进行杂交，得到的杂交后代在某些性状（如产量生长速度抗逆性）上优于两个亲本，这就是杂种优势。半个多世纪以来，育种家培育出了大量适跨境电商一件代发，提前预定5月爆款，BucketHat市场潜力分析PRODUCTHOT渔夫帽材质涤纶工艺热转印尺寸Onesize重量（g）120适用场景车载用品市场潜力分析关键词BucketHat谷歌世趋热度变化BucketHat是1819年兴起20002999元手机性价比排名RedmiK60排名第二！头条创作挑战赛年初是换机的热潮，也是厂商发新机的热门时间段，所以这时候的一份性价比榜单看起来就有点重要了，新机性价比如何？老旗舰降价了和目前的次旗舰价格差不多，哪个性价比更高？性价拿下奥迪订单推出首款VR一体机，HTC大步奔向元宇宙智东西作者徐珊编辑云鹏智东西2月13日报道，今天HTC在北京举办了旗下首款VR一体机产品VIVEXRElite的新品体验会。该产品采用了高通骁龙XR2处理平台，支持4K显示，并且支深度体验天趣星空首款视听眼镜户外影院随身带，与AR眼镜有何不同？智东西作者徐珊编辑云鹏先抬起头的人，率先看见更远的世界。天趣星空在其官网用一句简单的话语讲述了公司的理念。这是天趣星空创始人王洁第三次创业，此前她曾先后创办了深圳市经伟度科技深圳市