改善外貌65种改善外表的自爱方式，爱人先爱己

　　1、买实际尺寸的新衣服。2、如果需要，可以减肥，但要注意看起来健康，而不是暴瘦。3、定期做头发——不仅因为你的发根露出来了，还因为你配得上最漂亮的发型。
　　4、多呆在新鲜空气中，让皮肤呼吸。5、多吃新鲜水果和蔬菜，因为它能让你容光焕发。6、经常锻炼身体，促进新陈代谢，因为你的身体喜欢运动。7、每天使用防晒霜，因为SPF可以保护你的皮肤，延缓衰老。8、如果你觉得头发颜色更适合你的个性，就改变头发颜色（不是因为它很时髦）。9、投资高质量的护肤品，因为它们将帮助你看起来更好，因为你的皮肤应该得到最好的。10、实施自然疗法，因为大自然能够治愈你的头发、皮肤和身体。
　　11、充足的睡眠，因为这是你整个身体自我恢复的最佳时间，包括你的皮肤、肌肉和头发。12、买一个合适的胸罩，因为当你的胸部舒适时，它看起来更好。13、走路和站直，因为它不仅看起来很好，而且还能保护你的脊椎。14、对眉毛进行再生和整形——它们可以帮助你的眼睛脱颖而出。15、重新考虑你的化妆，跳过那些你并不真正需要的产品。不要掩饰你的美丽，而要增强你最好的容貌。16、多微笑，因为它能让你感觉更好，让你看起来更有魅力。17、如果你认为有什么东西更适合你，那就重新考虑一下你的衣柜。18、买一个高质量的包、牛仔裤和一些配件，当你看着它们时，它们会让你微笑。
　　19、养成每天使用唇膏的习惯，因为当嘴唇不干燥时，你的嘴唇会更快乐、更漂亮。20、定期自我按摩你的脂肪组织，因为它不仅不那么明显，而且对你的淋巴系统也有帮助。21、矫正你的牙齿，因为它会改善你的笑容，给你的健康带来好处（矫正你的咬合，保护你的下巴）。22、多喝水，因为它能滋润皮肤，帮助身体保持健康。对大多数人来说，8杯水是最推荐的饮用量。23、经常护理指甲，因为它们是你的个人配件，而不仅仅是你手指上的硬化物。
　　24、根据你的脸型设计你的头发，因为每个脸型都可以由你的头发来补充（你可以找到很多关于最佳发型的想法）。25、确定你的肤色，根据颜色系选衣服，这样你就能穿得更漂亮。26、不要再涂几层睫毛膏了——用一种质量好的睫毛膏来增强睫毛膏的效果。27、不要在衣服、头发或化妆上用太多的颜色来封印了你的美丽。28、如果你需要的话，用优质的皮肤护理来治愈你的皮肤状况（如痤疮），因为它会让你的皮肤变得美丽和健康。
　　29、戒烟吧，因为吸烟会让你的美丽褪色，每吸一口都会让你的下巴疲劳。30.如果你喝酒，尽量选择抗氧化剂和富含维生素的天然饮料，如葡萄酒或啤酒。当然，保持在健康的量内。31、偶尔举重（或者如果你想经常举重！）因为它不仅能让你看起来更健康，还能让你的身体更强壮。（以下是如何享受锻炼）。32、每天冥想，因为它会降低你的压力荷尔蒙，而那些坏东西会让你看起来很累。33、买一双看起来很时尚、穿起来很舒服的好鞋。
　　34、定期深度护理，保持头发营养健康。35、观察别人，注意那些看起来吸引人的细节。如果你觉得自己喜欢它，并且它适合你，就用你自己的外表来实现它们。36、永远不要忘记淋浴和基本卫生的重要性，这是健康和美貌的基础。37、确保你的衣服总是干净的，因为这是你穿在身上的东西。38、花时间寻找适合你个性、让你感觉更自信或更有吸引力的香水。
　　39、用去角质清洁剂去除面部和身体的角质，帮助皮肤呼吸和自我恢复。更清洁的皮肤会让你焕发出美丽的光彩。40.为你的曲线感到自豪，不要害怕强调它们——只是不要过度。41、学习如何保持优雅。一些简单的改变和良好的姿势可以帮助你感觉和看起来更女性化。42、减轻一点体重可以让你的脸看起来更有条理，突出你的容貌43、你有宠物吗？让脱毛剂成为你最好的朋友。宠物是很棒的，但你衣服上的宠物毛不是尊重自己的方式。44、如果你想让你的笑容更漂亮，那就用美白牙膏刷白你的牙齿。45、告诉自己，你每天都很漂亮，因为你确实是。
　　46.如果你觉得隐形眼镜会遮住你的脸，试试隐形眼镜。47、如果你想培养一种自然的风格感，看看穿着得体的人真的很有帮助。
　　如果你不知道怎么办，只要记住，当谈到化妆品、衣服或配饰时，少即是多 。越简约越大方。48、定期清洗枕套，以防止尿崩，睡得更舒服。49、确保你的头发总是干净、刷过，并且你使用的是你头发喜欢的护发产品。50、不快乐很快就会偷走你的美丽。学习如何通过努力改善你的心理健康和照顾你的大脑健康来恢复它。51、尽量吃得健康干净——你的身体需要营养才能保持健康，健康是美好的。
　　52、每天早上用一种好的眼霜来帮助你的眼睛清醒，防止黑眼圈，减少可爱的眼袋。53、在你的包里放一个玫瑰水喷雾，每天数次给你的脸一个健康的提升。这是一种很好的保湿剂，可以帮助你看起来更好。54、去除面部毛发，涂上漂亮的口红可以改善你的外表，并能给你的自信带来些许提升。自信就是性感！55、如果你不知道如何根据自己的体型着装，参考网上造型师可以帮你。56、如果你很长时间没有锻炼，减肥教练或运动教练可以制定一个最适合你身体的计划。57、每天晚上都要卸妆，因为这有助于你的皮肤保持清洁和健康。58、试着化妆，找出你的招牌造型——完美贴合你，适合每天。59.注意你的肢体语言，尽量保持挺直，胸部张开，双臂休息——这会向世界表明你很放松。
　　60、试着用天然酸（如水杨酸）来清洁你的毛孔，并温和地展现容光焕发的肤色——它耐心地隐藏在那些老化的皮肤细胞下面。61、定期按摩身体，放松肌肉，改善血液循环和皮肤外观。用爱去做。62、在年轻时努力防止皱纹、细纹和其他衰老迹象。63、养成一周使用一次或几次口罩的习惯——既用于补水，也用于自我护理。64、定期修剪头发以消除分叉。65、无论你做什么来改善自己的容貌，都要温柔地做，带着爱和自我同情去做。
　　希望你至少能找到一些有用建议，用关爱的方式改善自己的外表。记住，你只有一个身体。它是否完美无关紧要……帮助它总是比反对它容易。
　　今天就开始你的美丽和自爱之旅。不要再花时间来憎恨你的外表，用消极的自言自语来限制自己。
　　别忘了抓起＂焕发计划＂来设定你的美容目标和日常生活。
　　记住，除非你努力改变，否则什么都不会改变。 关注我，一起清心生活。