#头条创作挑战赛#其实怀孕一年的时间真的有特别特别多的感触，摸爬滚打自己跌跌撞撞走过来，经历过各种心焦和各种身体的不适，现在回首看孕期的经历，觉得自己懂了好多，也成长了好多。其中有很多经验，很多教训，很多醒悟，但是简单来说我认为只有这么四点想真诚地分享给大家：
　　1、一定要尽量营养均衡的吃饭，不要总吃垃圾食品，也不要总饿着，最重要的是千万不要吃太多，孕期吃个七分饱就行了，不然吃饱之后真的太受罪了，坐着难受，站着难受，躺着难受，睡觉也睡不着，还可能半夜起来拉肚子，所以大家真的，不管多好吃的东西，不管多有食欲，千万要控制自己别吃太饱。
　　2、不要老是懒着，躺着，一定要运动，这样身体才会舒服些，不仅能控制自己的体重，还能控制小宝的体重，而且能避免妊娠期的各种并发症，有利于最后的生产和产后恢复，真的是百利无一害，但是切记不要过量运动，觉得累的时候一定要停下来休息，千万别冒风险，觉得自己有毅力，还可以坚持，孕期这种毅力真的没什么用，不要瞎坚持，不然之后连续几天腰酸背疼是小事，最怕的导致流产，一切都前功尽弃了。
　　3、不要生气，不要大喜大悲，不要让自己情绪崩溃，心里默念一切都是最好的安排，为了小宝，我忍了，姐不跟你一般见识，等姐生完了再跟你算账，世界是美好的，只有这么一坨屎，假装自己看不见，闻不到等等，来控制自己的情绪，你要知道，无论你生气还是难过，宝宝都能感受到你的情绪，影响宝宝的性格是一方面，严重的话还会影响宝宝发育甚至导致宝宝畸形，所以身为伟大妈妈的我们，一定要控制住自己。
　　4、千万要去产检，不管你婆婆或者你妈或者你身边的任何一个人告诉你，产检没用，瞎花钱，这些声音都不要听，哪怕排除艰难万险，也要听自己的，听医生的，听科学的，尽自己最大努力保证宝宝是健康的，安全的，只要每次产检都正常，无论身体有什么反应，都不要过于担心，该看医生的看医生，该自己坚持的就自己坚持。
　　大家加油，我们不仅要生出健康可爱的宝宝，而且还要做一个开心幸福、心胸宽广，沉稳睿智的妈妈。

3年净赚30亿雪王上市，极致性价比再度崛起？最土二锅头3月过亿从今年上半年各大公司所公布的财报上来看，似乎今年笼罩在各行各业上方的寒冬有着越演越烈的趋势。但今年下半年，有两家以往不是很受大众重视的公司，却代表了寒冬下一股趋势的崛起。3年净赚3能源危机之际，马克龙宣布退出ECT，法国还拉欧盟一同退群如果现在环保少女格雷塔出来演讲，她可能又要在媒体面前发飙了，因为欧洲碳中和进程竟然主动开起了历史倒车。为了应对气候变化挑战，欧洲各国应该携手推进减少碳排放，彻底解决大气污染问题。但荣耀X30有NFC功能吗？别乱搜了！你要的标准答案在这里，看完速懂一荣耀X30没有NFC功能荣耀X30未内置NFC模块，因此不支持NFC功能。二什么是NFC？NFC中文全称为近场通信技术，NFC是在非接触式射频识别（RFID）技术的基础上，结合无油耗低至1。5L，6。7秒破百，大空间还能上绿牌，带你看宝马5系PHEV新能源车大家现在是比较熟悉的了，作为大趋势的代步工具，大街上日益增多。但是你了解过宝马的新能源车吗？今年最新款2。0T184马力L4插电式混动宝马5系，油耗更是低至1。5L，下面我油价调整消息今天10月23日，国内929598号汽油零售价因美元录得自7月22日以来最大单周下跌，以及国内需求回升，市场风险情绪得到改善，本周五国际原油价格再涨1，布伦特原油价格在本周的涨幅超过2，相比本次油价调整刚开始均价涨了逾3美元，B级车型卷王，加92号油，5。7L油耗，解读凯美瑞2022款2。0G豪华版国内汽车市场发生了很大变化，在国家政策的推动下，新能源的地位水涨船高，对燃油车的影响越来越大，但这样的情况仅较大范围存在于普通车型之上，尤其是在B级车领域之中，一些沉淀已久的车系已都以为众泰破产了，谁知道众泰又回来了！第一批复产车型来了10月18日，一条整车复产公告让失沉久已的众泰汽车重新回归到大众的视野。网络截图众所周知，国产汽车除了有长安奇瑞比亚迪这些老牌车企之外，还纷纷涌现出了陆风众泰等新兴的汽车品牌。其中坚守初心使命奋力谱写卫生健康新篇章卫生健康系统学习贯彻二十大精神党的二十大报告指出，全面建设社会主义现代化国家全面推进中华民族伟大复兴，关键在党。我们要落实新时代党的建设总要求，健全全面从严治党体系，全面推进党的自我净化自我完善自我革新自我提高科尔尼发布2022年全球城市指数报告中国城市长期潜力向好张枕河中国证券报中证网中证网讯（记者张枕河）10月24日，国际咨询公司科尔尼发布2022年全球城市指数报告，其中包括全球城市综合排名和全球城市潜力排名。报告显示，中国城市长期潜力向热点一览！中共中央举行新闻发布会介绍解读党的二十大报告央视网消息今天（10月24日）上午，中共中央举行新闻发布会。中央政策研究室中央宣传部中央改革办中央政法委中央办公厅中央纪委国家监委相关负责人介绍解读党的二十大报告。中共中央政策研究实拍蒙古国街头老百姓真实生活（肯定和你想象中不一样）蒙古国地处蒙古高原，东南西三面与中国接壤，北面同俄罗斯的西伯利亚为邻。蒙古是一个地广人稀的草原之国，平均人口密度为每平方公里1。5人。人口以喀尔喀蒙古族为主，约占全国人口的80，此