导语：秋天，气候比较干燥容易上火，也是肠道疾病的高发期，平时一定要注意饮食，除了日常的多喝水之外，还应多吃健脾胃，润肠道，防秋燥的食物。说到常见的健脾胃食材，您可能会想到红薯、山药，今天给大家介绍2种＂高钾蔬果＂要常吃，养胃又补钾，增强体质身体好，红薯山药靠边站，它们才是首选宝物。接下来一起看看吧：
　　一、菠菜
　　推荐美食：菠菜炒蘑菇
　　准备食材：菠菜、蘑菇、葱、姜、蒜、五香粉、生抽、食盐、老抽
　　第一步：蘑菇清洗干净切片；
　　第二步：菠菜去掉根部，清洗干净切段待用；
　　第三步：生姜切姜片；大蒜切蒜末；大葱切葱花；辣椒切斜片；
　　第四步：起锅烧油，油热到3分热时，葱姜蒜辣椒炒出香味；
　　第五步：先把蘑菇倒进去快速翻炒；
　　第六步：接着把蘑菇倒进去全部一起翻炒；
　　第七步：加入生抽、食盐、老抽、辣椒油、五香粉；
　　第八步：最后翻炒均匀即可。
　　二、桂圆
　　推荐美食：桂圆红枣糯米粥
　　准备食材：红枣、桂圆、枸杞、糯米、白糖
　　第一步：红枣去核洗干净；
　　第二步：桂圆去掉壳洗干净待用；
　　第三步：枸杞若干个洗干净；
　　第四步：糯米洗净，用清水浸泡半小时；
　　第五步：起锅烧水，把洗好的糯米倒进锅里；
　　第六步：，接着糯米粥烧开后，把桂圆、红枣、枸杞一起全部放进去；
　　第七步：加入白糖，搅拌均匀；
　　第八步：待粥熬至浓稠，关火出锅。
　　结语：以上就是我为大家分享的菠菜炒蘑菇和桂圆红枣糯米粥的做法，好吃又补钾，此时正是进补的最佳时机，如果你也觉得不错的话，那就赶紧动手试试看吧！或者你还有哪些觉得好吃但不会做的美食，评论区留言，我会为大家一一解答。

自嬴政以来，我国共有408位天子，唯独哪个省没出现过皇帝？我国是四大文明古国之一，拥有着悠久的历史文明。在漫长的历史长河中，皇帝一词一直为人们所敬仰，所追寻，所崇敬与崇拜。的确，历朝历代，皇帝是九五之尊，拥有四海，正所谓普天之下莫非王土，中国少年先锋队队歌呼号入队誓词和中国共产主义青年团团歌入团誓词国家通用手语方案3月15日实施近日，中国残联教育部国家语委联合发布语言文字规范中国少年先锋队队歌呼号入队誓词和中国共产主义青年团团歌入团誓词国家通用手语方案。该规范经国家语委语言文字规范标准审定委员会审定，自2扬名中外的八大爱国企业！阿里巴巴马云马云曾表示阿里巴巴不是普通民营企业，也不是国营企业，但一定是国家企业。阿里巴巴不仅代表了一个互联网商业时代，也彻底改变了中国互联网商业格局。阿里巴巴的互联网技术帮助了万345个展位完成招商，爱国路花市暌违六年回归看点多多345个展位完成招商，铺王的成交价达27600元热闹非凡花香四溢的爱国路迎春花市是深圳人的年味象征和重要的城市文化记忆。深圳市迎春花市始于1982年。1998年起，爱国路成为每年花追思爱国事迹，赓续报国情怀1月4日，抗日名将郑洞国将军爱国事迹座谈会在湖南省石门县举行。与会嘉宾先后发言，表达了对郑洞国将军的怀念与追思。摘编其中精彩内容，以飨读者。中共湖南省委统战部副部长向恩明郑洞国先生孙绍骋当选内蒙古自治区人大常委会主任，王莉霞当选自治区主席内蒙古自治区党委书记人大常委会主任孙绍骋新华社呼和浩特1月16日电内蒙古自治区第十四届人民代表大会第一次会议1月16日选举孙绍骋为自治区人大常委会主任，林少春张韶春段志强（蒙古族）从明与后金对蒙古降人认识差异上，浅析明与后金对蒙古降人的安置文阿瑶说史编辑阿瑶说史前言明清交替之际，东部蒙古蒙古人相继向明后金投降。在明末清初和金朝对峙的情况下，为了加强对蒙古降人呢的争夺，如何有效安置蒙古投降的人员是决定争夺胜负的重要因素吉利集团总裁助理谈江西营商环境企业深切感受到了贵宾式服务来源人民网江西省人大代表吉利集团总裁助理耀能新能源（赣州）有限公司董事长冯家致。人民网时雨摄人民网南昌1月15日电（时雨）随着新能源汽车高速发展，新能源汽车动力电池成为炙手可热的话甄嬛传皇后是如何凭实力，用一碗鸭子汤把皇帝气走的呢？皇帝因为有大臣建议，让他不要太过宠功臣年羹尧，不然后果严重，常言道，忠言逆耳，也是佩服这位大臣，发现老板脸色不对，马上来了句，臣大概是多虑了，就一溜烟跑了。留下老板自我在那窝火，窝在历史上北宋一度被少数民族打到国都，甚至连皇帝都被俘虏受辱宋朝是一个承上启下的朝代，上承五代十国，下启元朝。宋朝一共分为北宋和南宋，在历史上北宋可谓是孱弱不堪，一度被少数民族打到国都，甚至连皇帝都被俘虏受辱。但是在北宋灭亡后，南宋最有作为二战各国伤亡人数，苏联牺牲3000万，美国100万出头，我国最多第二次世界大战无疑是人类历史上的一次浩劫。在这场波及全球的战争中，一共有几十个国家二十多亿人口参与其中，这在人类历史上是绝无仅有的。在短短六年时间里伤亡人数就有1亿人，直接战争损失