人体的强壮穴位如足三里、涌泉穴、气海穴等，经常按摩不但可以养生，还可以增强机体的抵抗能力和抗病能力，有益于补肾壮阳、强筋壮骨，改善天气转凉手足冰冷的情况。中医常说＂痛则不通，通则不痛＂。因此，经常按摩这些穴位，可达到舒筋通络、活血化瘀，御寒保暖的作用。
　　图片来源：图虫创意
　　足三里
　　位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧约一横指处。该穴属于足阴明经穴，是多气多血之经，常按摩此穴更提高人体耐寒能力，进而起到暖身的作用。
　　气海穴
　　位于腹正中线脐下1.5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，在人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐十分之三的位置即为此穴。
　　气海穴为人体保暖要穴，素有穴暖全身之美誉。中医认为，气海穴是人体中央，是生气之源，人身体的真气由此而生，所以此穴对于阳气不足、虚寒性疾病，具有温养益气、扶正固本、培元补虚之功效。按摩此穴可加强肠胃蠕动，使气息顺畅，强化肝脏及消化道功能。
　　阳池穴
　　在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。是支配全身血压循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。
　　刺激阳池穴要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一只手的阳池穴，再换用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。
　　刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，温和身体。
　　合谷穴
　　位于手背第一、第二掌骨之间，近第二掌骨之中点。
　　每分钟按摩30次左右，按摩时以出现酸、麻、胀的感觉为好。
　　有关节炎、肩周炎疾病患者可按摩此穴。但孕妇不宜按摩合谷穴。
　　涌泉穴
　　位于足心部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第二、第三趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
　　每日早起和晚上睡前揉搓此穴90下，接着揉搓各个脚趾90下。用手掌快速揉搓，直到有热感为好。
　　坚持揉搓，可强筋壮骨、补肾壮阳，改善手脚冰凉状况。

温网爆大冷！法国名将22022年7月3日，温网迎来一场焦点对决，中国小将郑钦文再度登场，挑战17号种子莱巴金娜，冲击女单16强席位，结果郑钦文02不敌莱巴金娜，中国金花单打全部出局，法国名将科内20淘汰为什么三大航同时买空客A320NEO？媒体这两天都在报道这条新闻7月1日，国内国航东航南航三大航空公司均宣布与空客公司签订协议，购买空客A320NEO系列飞机。据统计，三家航司合计购买292架飞机，总价格约为372。5史上最难618，为什么消费者买不动了回想2017年的618，当时京东618成交额突破1000亿。刘强东表示，今年618的热情似火，从线上到线下，从城市到乡村，从品牌商到消费者，618由京东的生日演变为了一个全民的节日三川智慧收购天和永磁深化稀土回收产业布局三川智慧（300066。SZ）最近可谓是利好不断。6月30日，2021年度江西省科学技术奖揭晓，三川智慧参与的面向智慧水务的全链物联设备与系统研发及其应用推广项目喜获2021年度江勉县法院开展探寻红色足迹传承革命精神主题党日活动为庆祝建党101周年，教育引导全体党员深刻理解两个确立自觉做到两个维护，坚定理想信念，提升党性修养。7月1日上午，勉县法院组织全体党员干警和退休老党员，赴洋县华阳红色教育基地开展7都隐婚生子了，这俩才想起来官宣？这几天内娱的风格还挺别致，热搜榜上来了几位稀客。01hr这位星二代有点东西娱乐圈大事风向标汪峰发动态了，一出手就是文娱榜热一。原来是汪峰发文庆生，配了一张全家福。然而大家的关注点在非洲人想不通，为啥我们的ampampquot大金链子ampampquot这么便宜，中国人却不抢购黄金对于中国人来说是一个高贵的名词。在我国的传统文化中，黄金是财富和地位的象征，在封建社会下，普通老百姓是没有资格拥有黄金的。因此，中国人千百年来对黄金的渴望也一直延续到了今天。随朱德独女朱敏17岁被抓入集中营后装哑求生，晚年无法原谅母亲如果您喜欢这篇文章，麻烦手动点击右上方的关注。感谢您的支持和鼓励，希望能带给您舒适的阅读体验2009年4月19日，北京八宝山革命公墓正在举行一场庄重的遗体送别仪式。红色英雄一生风雨气愤！刚出生婴儿被遗弃在海口街头垃圾桶目前已找到被遗弃婴儿的父母。琼海警方表示，因案件或涉及刑事责任，已移送至琼山公安分局刑警大队办理，相关案发原因等，待取得进一步调查结果后回应关切。网友也表达了对此事的愤怒弃婴的原因家里为什么不能养虎皮兰？早点知道，方知迷信不可取虎皮兰，好多人都喜欢养，因为它属于名副其实的懒人绿植。另外，它的叶子肥美多汁，具备非常高的观赏价值。且日常盆栽基本上不需要多浇水，省心省事又养眼！除此之外，作为绿植，它具备良好的净美做小动作，中方现场抓包，同时针对中俄，网络战阴谋被揭穿美国国家安全局利用网络攻击武器酸狐狸漏洞攻击武器平台对中国进行网络攻击，中方直接现场抓包，美国将中俄视为重点攻击目标，却没料到其阴谋这么快就被揭穿。美国对他国进行网络攻击以窃取机密