有一类食物，富含淀粉、多种维生素及膳食纤维，同时蛋白质含量非常低（12），容易被机体消化吸收，是肾友冬季必吃的养肾食物之一。 《中国居民膳食指南》中就建议成年人每天吃它50100克；《慢性肾脏病膳食指导》中则推荐肾病患者可用它来替代蛋白质含量较高的米面类。 肾病患者常吃它，有多种获益： 1。减少劣质蛋白（非优质蛋白）的摄入，降低肾脏负担； 2。减少尿素氮等代谢废物，降低肾脏高滤过，保护肾功能； 3。补充膳食纤维、B族维生素等营养素。 一、薯类，最适合肾友的低蛋白主食 薯类是各种根茎类食物的总称，包括了土豆、甘薯（红心、白心）、紫薯、山药等。因为其富含淀粉，因此既可以代替米、面作为主食，也可以作为蔬菜。 它既有低蛋白主食的优点，减轻肾脏负担；也有粗杂粮的营养优势，帮助缓解便秘、稳定血糖、保护肾功能。 二、肾友具体该怎么吃？ 土豆、甘薯、山药等虽然都属于薯类，但它们的营养成分仍然有细微的差别，具体建议如下： NO。1 土豆 建议食用量：每天200g，替换50g大米或面粉 注意事项：土豆含钾较高，高血钾肾友需忌口或减少食用，吃前焯水 NO。2 甘薯 建议食用量：每天200g，替换50g大米或面粉 注意事项：红心甘薯相比白心甘薯含钾低，肾友可择优选择 NO。3 山药 建议食用量：每天200g，替换50g大米或面粉 注意事项：需要蒸煮炒熟，不吃半生或生山药 此外，针对不同情况的肾友，还需要注意： 1。病情稳定、肾功能较好的肾友，没有种类限制； 2。高血钾的肾友，选含钾量低（88mg100g）的甘薯（红心）； 3。排便不好的肾友，选膳食纤维含量较高（1。1mg100g）的土豆； 4。体重不足的肾友，选淀粉含量较高（25。2mg100g）的甘薯（白心）； 5。严格低蛋白饮食的肾友，选蛋白质含量（0。7mg100g）较低的甘薯（红心）。 每年冬天，都是薯类收获的季节，推荐大家经常吃起来哦！
58岁港星晒宁夏农村生活！胡子花白头扎马尾，坐拥巨大园区能飙车58岁香港明星孙兴晒农村生活在圈内，有两位男星特别让人感到可惜，第一位是因为嫖而陨落的黄某波，第二位则是因为毒而陨落的孙兴。6月29日。香港知名男星孙兴晒出了自己在宁夏农村的生活。穷小伙考上硕士当高管后重婚，嫌弃打工原配和我不是一个档次不要以为你现在有钱有权，就可以抛妻弃子，你这样做是犯法的！大街上，一堆女人围着一个戴眼镜的男人，对着他一顿指责，更有甚者，直接给了男人一巴掌。而男人闷不作声，只低头不断地说着对不起7月份，3笔钱迎来上涨，在职和退休人员都有份，养老金会涨吗？6月份马上要过去，即将迎来的7月份，对在在职的打工人和退休人员都是意义非凡，因为将会有三笔钱将在7月份上涨，很多打工人们直接受益，这关系到大家的利益，看看你们会不会有。1社保的最低为啥更多的人会选择右面的妹子？哈哈哈对性别产生了质疑乞丐这个职业算是给你做明白了叫三条这个名字的人还真的不多啊小伙子你可能还没有意识到问题的严重性校长我这里庙小你还是另谋高就吧这问题似乎就有点严重了啊现在的司机对自己都这么有信心了吗全球首次？韩国造船业真的很锰，再一次拉开与中国的差距从某种程度上来说，一个国家的造船业是否发达，标志着一个国家的真正工业实力。从近几年中国的工业发展来看，我国算得上是全球名列前茅的国家了。而中国的邻居韩国，虽然国土面积很小，但这个国关于唐医生的一切第11集唐佳瑜帮廖小波洗脱嫌疑杨姗姗因为二尖瓣狭窄住院，廖小波给她做手术，手术很顺利，杨姗姗恢复良好，原定二十八号出院，二十七号晚上她突然呼吸心脏骤停，廖小波对她紧急抢救，结果还是抢救无效死亡。杨姗姗父母不接受10分钟吞24个汉堡！从名校教授到世界大胃王，李蕙为何会意外猝死你见过最能吃的人长什么样子？他一顿能吃掉多少食物？照片上的这个人，10分钟狂吞24个汉堡一顿能吃400个生蚝，体重却只有45公斤！从名校的化学系教授到世界排名17的大胃王，最后却意乌大学生帮乌军卖刻字炮弹照片，网民病态？花费100美元，乌克兰士兵就会在各种口径炮弹的外壳上写下客户的定制文案，随后在其向俄方发射前拍照返图。近日，一名乌克兰大学生就在以这种行径为乌军筹集资金。多个国外社交平台上都能看到1980年，中戏北电上戏军艺4大明星班，都走出了哪些明星？1980年，时光进入了80年代，一切都显得欣欣向荣。这一年，上海滩在香港TVB首播，周润发赵雅芝等开始成为新一代偶像，而红极一时的日本女歌手山口百惠在演唱最后一首歌曲后，告别了热爱又是造谣！4s店销售被打，反转来了7月18日，两个视频在网上流传，闹着沸沸扬扬。一则是在某4s店内一对父母对着一位销售人员又打又骂你是不是人？她才初二另一则是一个女孩在车内，只穿着内衣，驾驶座男子对其进行拍摄，女孩1990年，86岁邓小平最后一次祭扫原配之墓，指着女儿叫她张妈妈1990年，年至耄耋的邓小平和妻女赶往上海市烈士公墓，他蹒跚来到一座墓碑前，伫立良久。看着简朴的墓碑，许久不见她的样子了，她还是那样年轻，那样好看，一时间，百感交集，他拉起女儿的手