这4种隔夜菜，宁愿浪费也别吃，没营养还对身体无益，以后别乱吃

　　现在我们的生活质量渐渐地在提高，最直观的表现就是，现在一餐饭都可以做好几个菜，想吃什么就吃什么。
　　但这也容易出现一个情况，就是由于做的饭菜太多，导致吃不完。
　　而勤俭节约是我们的传统美德，面对吃不完的饭菜，很多人都是放到冰箱中保存，第二天热一热继续吃。
　　虽然这样可以避免浪费粮食，但并不是所有的饭菜都适合隔夜存放。
　　有一些菜肴只要放置8个小时以上，就会产生大量的细菌继续食用，很容易影响我们的健康。
　　那么大家知道买一些隔夜菜不能吃吗？今天就一起来了解一下吧。
　　1、绿叶蔬菜
　　现在我们几乎餐餐都要吃青菜，但如果想要把青菜放隔夜，那么最好选择根茎类蔬菜或是瓜类蔬菜。
　　因为绿叶蔬菜放的时间长了之后，会产生大量的硝酸盐，硝酸盐加热之后还可能会形成亚硝酸盐。
　　即使不加热，也是无法避免亚硝酸盐的产生的，而亚硝酸盐摄入过多，可能会患上癌症，因此隔夜的绿叶蔬菜最好不要食用。
　　2、隔夜溏心蛋
　　有不少人喜欢吃溏心蛋，但是溏心蛋本身就是未完全煮熟的，可能含有比较多的细菌。
　　如果在隔夜存放，那么细菌就会大量滋生，如果再食用，对我们身体健康是没有好处的。
　　即使是完全熟透的鸡蛋，想要第二天还能吃，那么也要在低温环境中密封保存，否则也容易被细菌污染。
　　3、隔夜海鲜
　　隔夜的海鲜不仅鲜味会少一半，还有可能会产生蛋白质降解物，这类物质对我们的肝肾有着很强的破坏力，会影响肝脏肾脏的功能。
　　即使放到冰箱中冷冻也无法避免产生蛋白质降解物，因此海鲜最好吃多少煮多少，即使吃不完也要赶紧倒掉。
　　如果发现买的海鲜太多，无法一次性吃完，那么最好把生海鲜冻在冰箱里，千万不要煮熟之后再放进冰箱。
　　4、豆浆
　　豆浆是很有营养的饮品，但只要常温存放超过4个小时，豆浆内的细菌数量就会急剧增加，豆浆也容易变质。
　　所以隔夜的豆浆千万不能喝，喝了变质的豆浆，很容易引起肠胃不适。
　　即使是放到冰箱中的冷藏的豆浆，也不能存放太长时间，一般超过8个小时就最好不要再喝了。
　　隔夜菜如何储存？
　　当然并不是所有的隔夜菜都不能，但在存放时要注意技巧，否则即使放到冰箱中也容易受到各种细菌的污染，使得隔夜菜不能食用。
　　那么隔夜菜应该怎么保存才能更健康呢？
　　1、分开保存
　　不同的菜肴放在一起，很容易出现细菌交叉感染，因此最好使用干净的密封容器，将不同的菜肴分类存放，这样才能避免细菌感染。
　　2、及时放入冰箱
　　空气里是有比较多细菌的，如果食物在常温处摆放太长时间，就很容易细菌滋生，因此我们最好及时放入冰箱内。
　　但在菜肴还特别烫时，放入冰箱会对冰箱造成负担，而如果放凉了才放，又容易导致食物细菌滋生。
　　因此我们可以根据自己的实际情况来存放，如果想省电就等菜肴放凉了再放入冰箱，但这样的菜肴最好尽快吃完。
　　如果想避免菜肴被细菌污染，那么就直接放入冰箱中保存。
　　3、吃前热透
　　合理把菜肴放到冰箱中存放之后，在吃之前我们还要把菜肴彻底加热。
　　加热时，温度要达到100度，并且保持3分钟以上，这样才能彻底杀死在存放时产生的细菌，让我们吃起来更加安全。