西医眼中的肾 净水机,每天过滤200升血液,相当于10桶饮用水 筛子,把有用的东西留在血液中,代谢的废物排到尿液里 生产厂,生产与代谢有关的激素,还能调节血压、生成红细胞 中医眼中的肾 肾藏精,主生长、发育与生殖 肾主水,具有调节人体水液代谢的作用 肾纳气,协调呼吸均匀而又深度 肾主骨,肾中精气充盈,骨骼和牙齿才得以滋养 身体自带6种益肾药1、搓耳廓 双手握空拳,以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热为宜。这种按摩方法有健脑强肾、聪耳明目的功效。 2、按摩腰 搓手至热,以两手掌紧贴腰部脊椎两旁,直线往返摩擦腰部两侧,一上一下为一遍,连续按摩100遍。此法具有行气活血、壮腰益肾的作用。 3、揉小腹 睡觉前,仰卧,双手掌心搓热后,捂在肚脐正下方三寸处的位置,顺时针按揉5分钟,能够补肾助阳,改善夜尿频多等症状。 4、按腹股 每晚临睡前,将双手放于大腿与腹股沟的连接处,以手掌沿斜方向来回按摩3050次。此法具有健身固精之效。5、做提肛 将肛门连同会阴一起上提,同时吸气,然后呼气时放松,反复进行,坐、站、行均可,每次50下左右。6、摩足心 临睡前先用温水泡脚,再将双手搓热,用左手心按摩右脚心,重点按摩涌泉穴(位于脚底中线前三分之一交点处),再用右手心按摩左脚心,每次每侧各50下。