来源：【广东卫生信息】 夏末秋初，食粥不无益处，尤其初秋，岭南地区仍湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，若能适时进补温食，喝些热药膳粥大有裨益。 明代医家——李挺 碧云天，黄叶地， 秋色连波，波上寒烟翠。 山映斜阳天接水， 芳草无情，更在斜阳外。 宋代诗人陆游《食粥》诗曰：世人个个学长年，不知长年在眼前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。《随息居饮食谱》更把粥誉为＂世间第一补人之物＂，以代替参汤。清代学者曹廷栋更在《老老恒言》中强调了粥对老年人的益处：粥能益人，老年尤宜。老年有意日食粥，不计顿，饥即食，亦能体健，享大寿。粥是秋季饮食中必不可少的良物。 秋季食粥应注意什么呢？ 秋收新谷，糙米为佳 先说米，秋收新谷，糙米为佳。糙米即除了外壳之外都保留的全谷粒，虽然其口感较粗，煮多耗时，但其营养价值则高精米数倍。 粳米人相须赖以为命者 诸米之中，最易用粳米，《本草经疏》誉粳米为＂五谷之长，人相须赖以为命者也。＂粳米在《伤寒论》等书中古方亦多加入，用意各不相同。 薏米清中浊品能健脾阴 薏米，中药称＂薏苡仁＂，《神农本草经》将其列为上品，古人常用来祭祀。《本草化义》曰：＂薏米，味甘气和，清中浊品，能健脾阴，大益肠胃＂。现代研究则认为有利皮肤健美和抗癌。 煮粥选好辅品效果更佳 再说辅品，如果在煮粥时加入梨、萝卜、芝麻、菊花等，效果更佳。 百果之宗生梨润肺化痰 生梨乃百果之宗，润肺、化痰、止咳、降火、清心、解毒，民间更有＂生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴＂的说法，秋季上火者宜多食此物。 南瓜性温味甘补中益气 南瓜性温味甘，《本草纲目》言其＂补中益气＂，且南瓜富含瓜氨酸、精氨酸、及各类维生素、果胶、纤维素等，有＂降糖降脂佳品＂之誉，糖尿病人最易食用。 菌中之王食银耳 银耳号称＂菌中之王＂，具有滋润而不腻滞的特点，可针体虚、久病初愈之人。此外，胡萝卜，黑芝麻，山药，枸杞，莲藕皆可入粥，其效各异。 推荐两款秋季粥中上品DISCOVERY 红薯粳米粥 红薯粳米粥，选红薯两块，粳米适量。粳米洗净，加水入锅熬煮，后放入块状红薯熬熟即可。红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。秋季常食此粥，还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪，延年益寿。 薏米红豆粥 薏米红豆粥，无需一定比例，一样抓一把，洗净后入锅加水熬煮即成。绝不会发黏变稠，薏米和红豆熬烂沉底，淡红色的汤浮于其上，有效成分大都在汤里。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，薏米红豆汤是治湿邪最好的药。薏米可治湿痹，轻身益气利肠胃。红豆，亦称＂赤小豆＂，利水消肿，红色入心。现代人精神压力大，心气虚，运动少。既要祛湿补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。 来源：广东省第二中医院 编辑：陈佳 责编：陈广泰 猜你喜欢 【热懵了】高温强度为1961年来最强？一大波动物中暑……广东即将加入高温群聊 【注意】上完厕所最好看一眼，尿液出现这几种颜色要当心！ 【健康】白开水放置16小时，堪比＂慢性毒药＂？这些说法真假揭秘→ ↙请点击＂阅读原文＂，进入广东省卫生健康委新型冠状病毒肺炎疫情防控专栏！ 今晚来试试看吧 本文来自【广东卫生信息】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。 ID：jrtt
还不如GAN！谷歌DeepMind等发文扩散模型直接从训练集里抄编辑LRS新智元导读图像生成质量和隐私保护，二者不可得兼。去年，图像生成模型大火，在一场大众艺术狂欢后，接踵而来的还有版权问题。类似DALLE2，Imagen和StableDiff在太祖太宗的管理下，契丹对中原的绝对优势是如何取得的？太宗初年对河北的经略在太祖太宗的管理下，契丹对中原的绝对优势是如何取得的？首先，在回答这个问题前，我们需要知道，太祖在攻下平州后，使卢文进频繁南下抄掠河北，造成了燕赵诸州，荆榛满目为镇压太平天国起义，清政府利用了怎样的思想手段达到目的地？众所周知，镇压太平天国起义的主力部队为曾国藩组建的湘军，但湘军上层领导中真正有理论水平的人并不多，罗泽南算是其中最重要的一位。作为一名理学家，罗泽南坚决捍卫儒家的伦理纲常，对于胆敢徐文荣靠挑粪赚第一桶金，筹资300亿复建圆明园，如今已完工6年1hr在园明园罹难的一百多年间，有关是否该重建的话题一直热议不断。2008年，73岁的徐文荣老人也提出了重建园明园的愿望。可随之而来的却是一片强烈的反对声。圆明园人们都觉得园明园是新时代铁路人孙宇同征服梅花山群山莽莽，江水汤汤。从高空俯视云贵高原，黔西大地，乌蒙山脉梅花山群峰耸立，如朵朵梅花点缀其间，蜿蜒的铁道线沿深陷的峡谷铺展，在多半是黛青色的石崖和茫茫云雾中或隐或现。十里外火车鸣笛战国时期的楚国发展水利入战国后，楚国随着疆城向东扩展，在今江淮地区，水利事业也取得了重大的成就。春申君黄歇在其封地内，兴修水利，对江淮地区长江下游和太湖地区的经济开发是有利的。原来在淮水流域修筑的芍张家口崇礼奥林匹克公园建设运营方员工王剑坤拍摄记录公园蝶变河北日报客户端图为张家口崇礼奥林匹克公园夜景。王剑坤供图2022年底，王剑坤的一张摄影作品获得了河北省首届全民健身体育摄影大赛唯一的一等奖。这是在2022年全国全民健身日主题示范活视觉老公园，时尚了！第88期南方日报高州视窗04版报道。清晨，走进鉴江河畔的瀛洲公园，放眼望去一片盎然绿意中藏着阵阵热闹沿江绿道上不少身影正迎着春风慢跑，亲水栈道旁三五成群休闲踱步树荫下棋局对阵博弈你与春天的约会！文山市平坝镇举办首届油菜花美食节2月3日，文山壮族苗族自治州文山市平坝镇首届油菜花美食节拉开帷幕，花团锦簇，游客成群，油菜花田热闹非凡。本届油菜花美食节以春天春天，这里是平坝，听到请回答为主题，将乡土文化田园生态2月4日重庆要闻速览要闻速递2023重庆马拉松3月19日开跑报名参赛指南来了新闻发布会现场。华龙网新重庆客户端记者石涛摄2023重庆马拉松新闻发布会2月3日通报，本次马拉松将于3月19日上午730在重雍正皇帝去世后，身为宠臣的李卫下场如何？乾隆是如何对待他的？我国的封建社会是从战国时期开始到清末结束这段时间，大约经历了两千多年的历史，而在这段历史中只有元朝和清朝是由少数民族来统治的。其中元朝只存在了98年也是我国首个由少数民族建立的王朝