我们一起来聊聊我们的护肤计划吧。
　　基础的外用角度：
　　早上：洁面-日常护肤-柔肤水-精华-乳液-霜-防晒-隔离-定妆
　　晚上：卸妆-洁面-柔肤水或者精华液打底-水疗/面膜-水 精华 乳液 霜
　　周期护理：面膜--去角质
　　内调角度：做好益生菌，胶原蛋白，维生素C等营养素的补充。
　　​毕竟，我们都知道，肠道无渣，面如桃花，内调不重视，再贵再好的护肤品也是会减分的。
　　长期坚持补充内调，真的不是为了皮肤要变的多好。
　　而是真正的由内而外去保养我们的身体。
　　内调改善皮肤的原理其实就是这样的。
　　只要身体好，皮肤自然就会好的，皮肤其实就是身体内部情况的显示器。
　　所以大家会发现一般身体比较虚，或者是有病长期在吃药的，一般从脸蛋都是可以看出变化的。
　　一般肤色都是比较暗黄，没有血色的。精神状态也是很明显可以看的出来。
　　所以大家平时自己一定要多注重饮食作息。
　　对于内调以及护肤真的是要自觉的。
　　保养是老样子，不保养就是样子老。这就是保养的意义。
　　坚持保养不是说一定要让我们的皮肤变的多么漂亮，而是可以延缓衰老，预防皮肤问题的发生。
　　这才是保养真正的意义。
　　而保持一个好的生活习惯，注重饮食作息以及坚持内调也不是为了去治什么病。
　　而是让自己有一个好的身体素质，预防疫病的发生。
　　这就是我一直跟大家讲的预防永远大于改善了。
　　如果不注意这些，等到身体或者皮肤真正发生了大问题的时候才去重视，那么你需要投入的精力和金钱一定是非常大的。
　　而是改善效果一定是没有那么好的。
　　所以要想有一个好身体和好皮肤，一定是从当小开始重视，千万不要等到出问题了才重视。
　　毕竟，预防大于改善嘛。

海信系有望将迎来上市公司第5子海信视像拟分拆子公司青岛信芯微上市近年来，越来越多的公司通过A拆A的方式进入资本市场。进入2023年，海信系征战资本市场的步伐仍在继续。前后不到半个月时间，海信系筹划新增2家上市公司。近期，海信视像在资本市场动作频青岛银行青农商行原董事长行长陆续离职新任分别来自哪里？21世纪经济报道记者李愿北京报道1月18日，位于青岛的两家上市银行，青岛银行（002948。SZ）和青农商行（002958。SZ）的行长同日辞职，并同时迎来拟任新行长。值得注意的是敲黑板！2023年版bp世界能源展望来了2023年bp世界能源展望考虑到全球能源供应波动和带来的影响，以及相关的政策反应，探讨了这些因素可能对2050年之前的能源转型产生的影响。在今年的发布会上，bp首席经济学家戴思攀（谁的梦想清单里没有环游世界呢3000万次的视频播放，让很多观众看到了非洲小国马拉维，它背后是一个系列纪录片我去看世界，而我是这部纪录片出钱也出镜的那个人邱黎。我和张鹏飞以及团队成员一起，做了多年的环球旅行纪录万茜一家三口近况曝光！与丈夫当街拥抱秀恩爱，小女儿乖巧可爱1月17日，有八卦媒体在社交平台上晒出知名女演员万茜现身机场的画面，不仅如此，万茜还和家人一起吃饭，一家人相处的十分愉快，她的老公和女儿罕见露面，一家三口同框的画面十分温馨，引来无匠心铸就民族情怀实干践行文旅融合西宁新华联国际旅游城童梦乐园头顶有星辰身边有海洋心中有童梦西宁新华联国际旅游城童梦乐园是新华联集团重要文旅项目之一，是积极响应国家一带一路战略号召，践行青海省委一优两高战略落实四个扎扎实实的重大要求，打造绿色最值得抢的年货，是我们送的100间房好梦应该是什么样？没有负担，暂时放下焦虑，耳边是溪水虫鸣的白噪音，透过纱帘望出去，星空温柔浪漫，踏实地躺下去，忘记时间一觉自然醒。好梦不常有，但我们送你一千零一夜。按下你的暂停键，花园村庄幸福生活2023海口三角梅花展盛大开幕！1月17日上午，2023海口三角梅花展在红旗镇道崇村委会边洋村三角梅共享农庄盛大开幕海南省花卉协会海南省三角梅协会琼山区人民政府海口市乡村振兴局海口市旅游和文化广电体育局海口市林业岳飞被冤杀之后，大名鼎鼎的岳家军，为什么没有为他报仇？我们都知道，作为南宋朝廷的擎天柱，岳飞可以说是上至朝廷下至民间所有人的希望，能否光复中原，接回钦徽二宗一洗北宋灭亡的耻辱，全寄托在他一个人身上。很长一段时间里，岳飞也确实受到南宋朝醉骑白花骆西走邯郸城李白两次来邯郸唐天宝十一载（公元752年）春天，52岁的李白被贬8年后，因探望在邯郸为官的侄子和族弟来到邯郸，停留了大半年之久。李白到邯郸探望的第一个人是侄子李聿，他在清漳县任县令，唐朝尊称县令三纲五常到底有没有后半句说一说三纲五常。原因是最近频繁见到一种正本清源的论调，说什么国人习以为常的三纲五常，也就是君为臣纲，父为子纲，夫为妻纲，其实都是阉割版。它们还有后半句三纲五常由西汉董仲舒首提，记于