喜欢本文？别忘记关注、点赞、收藏、转发噢！ 文章转自钟书医生 血管对人体的重要性不言而喻，血管健康出现问题，影响的不仅仅是单个器官的功能，甚至还会危及生命，这绝不是危言耸听。 相信大家都知道脑梗，这种疾病就是由于血管狭窄、堵塞而造成的，一旦发生脑梗，有很大的几率死亡，即使成功抢救回生命，也大多会留下后遗症，导致生活无法自理。 既然脑梗这么可怕，那么，在生活中做好脑梗的预防工作就十分关键了。 我们知道，脑梗的发生和不良的饮食、生活习惯息息相关，想要预防脑梗，首先要在饮食上做出调整，避免吃一些危害血管健康的食物。 图片来源：摄图网_400597124 而以下几种早餐就会影响血管健康，一定要尽量少吃！ 1
油条、油饼等油炸的食物 油条、油饼吃起来香脆可口，很受人们的欢迎，许多人也喜欢在吃早餐时将油条、油饼搭配白粥、豆浆等一起食用，但其实这样的饮食方式会给健康带来隐患。 因为油条、油饼等食物经油炸这一过程， 营养损失殆尽 ，还含有大量的 油脂 ，其中还可生成不少 有害物质 ，可谓是名副其实的垃圾食品，如果过量食用，可造成 肥胖 ，导致 血液粘稠 ，影响血液的流动，长期如此，可形成 血栓 ，增加脑梗的发病风险。 图片来源：摄图网_501189540 2
咸菜、腊肉等腌制食物 许多人的早餐以稀饭、米粥为主，但单纯吃粥难免寡淡无味，难以下咽，这时不少人会选择用 咸菜、腊肉 等搭配米粥食用，觉得这样吃起来才过瘾。 其实，咸菜、腊肉等腌制食物中含有大量的 盐分 ，如果每天早上都食用这类食物，可导致 钠的摄入超标 ，诱发 高血压 。而高血压患者如果长期吃咸菜，可增加脑梗的发病风险。 图片来源：摄图网_500495667 3
蛋糕、面包 蛋糕、面包口感松软，也十分美味。许多人早起时没时间做饭，会将面包、蛋糕等搭配牛奶作为早餐食用。但事实上，面包、蛋糕等食物对健康并无好处，偶尔吃一次无伤大雅，经常食用，就会带来健康隐患。 面包、蛋糕在制作过程中会加入 奶油、糖、果酱、黄油、巧克力 等诸多配料，热量极高，经常食用，会导致 血液粘稠 ，尤其是中老年人，本身代谢能力就弱，经常食用这类食物，会导致 血糖、血脂上升 ，加重血管负担，使脑梗有机可乘。 图片来源：摄图网_500416075 那么，早餐怎么吃有利于血管健康呢？ 想要保持血管健康，早餐应做到 品种丰富、营养均衡 ，不仅要有馒头、面条、粥等谷类食物 ，还应摄入肉、蛋、奶及蔬菜、水果等 ，各类食物合理搭配，才可以满足身体所需。 不过，早期要以 低脂、低盐、低糖 的食物为主，只有如此，才可以既满足身体所需，又能保护血管健康。 图片来源：摄图网_500696870 总而言之，脑梗的发生与＂吃＂离不开干系，想要预防脑梗，可从饮食入手，在早餐这最为关键的一餐中，少吃以上几种食物，注意营养均衡、饮食清淡，以免影响血管健康。 当然，除了饮食，还要养成良好的生活习惯，平时 多运动，保证充足的睡眠 ，只有这样，血管才会更加健康，也才能远离脑梗的困扰。 声明：文章转自钟书医生，本文仅供知识分享之目的，若存在侵权行为或疏漏，请与本平台联系，我们将及时处理。原文标题：早餐决定寿命？医生直言，长期吃3种早餐的人，患脑梗风险更高 温馨提示：科普文章不提供专业诊疗意见，具体诊疗请在专业医生指导下进行 欢迎转发、收藏、点赞、关注！
生物学家称我们所知的文明的终结正在到来美国生物学家保罗埃利希（PaulEhrlich）说，我们所知的文明的终结正在到来。事实上，他说，终结将在未来几十年内发生。这位生物学家最近出现在60分钟节目中，与斯科特佩利谈论人类各个行星的大气都是什么味道？虽然现在的科学技术已经达到了较高层次，但放眼整个太阳系，哪怕只是我们生活的地球都还有很多谜团未破解，从人类第一次深入太空至今，宇宙带给我们的从来都只是好奇。而在深入了解太阳系的各个太阳风暴来了，比特币会怎样？卡林顿事件的历史和危害在1859年早晨，太阳北侧的大黑子群突然出现极其明亮的白光，几分钟内英国的格林尼治天文台测量到了地球磁场强度的剧烈变动。那束白光带着充满电荷的等离子云朝着地球春节倒计时，假期换新笔记本推荐无畏152022，真香且好用春节快到了，很多朋友是不是已经准备好行李，到时间直接冲回家了呢？别人不知道，笔者的东西已经收拾好了，但台式机肯定是带不走了。所以笔者想在这段时间里给自己购买一款新的笔记本电脑，刚好回家过年如何免费看电视K歌？最好用的电视盒子软件一文打尽回家过年最要紧的事，就是帮奶奶征服网络电视，在电视盒子上安装功能最强大资源最丰富使用最简单的apk，让奶奶能免费安心看剧一整年。昨天花了1天时间给电视盒子安装各种apk，筛选出了有CES2023邂逅运动耳机顶流势力韶音以原创声学科技改写历史1月5日，大洋彼岸拉斯维加斯，CES2023在万众瞩目下拉开帷幕，作为重回线下的首届CES大展，时隔三年，消费电子领域的进步也令人叹为观止。领先的声学科技品牌Shokz韶音也带着O陕西吴堡优质珍稀温泉带动健康旅游新项目来源中国农网近日，陕西省榆林市吴堡横沟温泉在全国温泉旅游泉质等级评定（LBT0702017）中，被评定为优质珍稀温泉。吴堡横沟温泉位于吴堡县寇家塬镇横沟村黄河岸边，距离吴堡县城约1韩国棒子限制中国人入境，人到底能有多不要脸？来源微信公众号李老也叫老李看到这个新闻我非常的气愤，五千人的小国是哪来的优越感来？韩国对中国游客采取身份识别措施，给每一个入境韩国的中国人发块黄牌子，要求必须戴在脖子上，然后集中到中国历史上你从没听过的十位昏君中国历史上的十位昏君，一汉成帝刘敖西汉第12位皇帝，即位后整日沉湎于酒色，宠幸赵飞燕赵和德姐妹，赵氏姐妹迫害后宫，导致汉成帝爵后同时任由外戚专政，朝廷政权由王郑君一族把持，埋下了王中国汉服简史，先秦时期的老祖宗们都不穿裤子？骑马射箭很尴尬如果您喜欢这篇作品，欢迎点击右上方关注。感谢您的鼓励与支持，希望能给您带来舒适的阅读体验。衣食住行，人生在世四大要事，排在首位的就是衣，衣者，蔽体之物也。衣服是人和动物最大的区别之你知道韩国为什么对中国敌意那么大吗？为什么我国在经历了三年疫情后全面开放国门，但韩国政府却不断设置障碍，妨碍两国民间正常交流？韩国对中国的敌意是如何产生的呢？1。朝鲜战争遗留问题很多老一辈韩国人仇视中国主要是因为咱们