这15个不经意的坏习惯真能ampampquot减命ampampquot,绝非危言耸听,越早改越好
手机控危害大
1.手机控 。"减命"3-5年。易扰乱人体生理节奏、长期疲劳、颈椎病。
2.长期熬夜 。"减命"5-7年。易致心脑血管病、亚健康、心源性猝死。
3.不饿不吃、不困不睡。 "减命"3-5年。生活无规律易致代谢紊乱、器官功能下降。
暴饮暴食危害大
4.经常不吃早餐 。"减命"2-3年。易引起肥胖、心血管病、代谢综合征。
5.烟酒过度 。"减命"5-10年。易致心脑血管病、癌症等。
6.长期喝水太少 。"减命"3-5年。易致皮肤干燥、加速衰老、伤肝伤肾。
烟酒过度危害大
7.暴躁易怒 。"减命"6-8年。易致心理功能紊乱、抵抗力下降。
8.长期"宅家"运动少 。"减命"3-5年。易致气血运行慢、肌肉松弛、免疫力下降。
9.经常久坐不动 。"减命"8-10年。易致心脏病、癌症、高血压等。
长期久坐危害大
10.吃盐太多 。"减命"5-6年。易致高血压。
11.身体肥胖超30%。 "减命"5-7年,所谓"腰带长,寿命短",易致多种疾病。
12.长期失眠。 "减命"5-8年。易加速衰老,降低免疫力。
过度肥胖危害大
13.狼吞虎咽,喜欢烫食。 "减命"3-5年。易伤胃、伤食道、患癌。
14.不注重刷牙 。"减命"5-6年。易致龋齿、口腔炎、上呼吸道感染。
15.总是吃太饱 。"减命"3-5年。易致消化能力降低和胃病。
熬夜伤身
以上绝非危言耸听。有些人之所以短寿,背后肯定有许多不为人所知的坏习惯。所有的朋友引以为戒,身体健康!
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