阳台种些它们，家中多了味保健药！助睡眠理肺气强身体，错过太可

　　不少人爱在自家阳台上或者小角落里养花种草，不但美化了生活环境，而且还能放松心情，有益身心健康。您知道吗？有些花草还是一味治病药呢！看看您家阳台有没有下面这些保健药？
　　1hr薄荷疏肝、安神
　　薄荷是一种药食两用的好物，性凉，可清利咽喉、疏风清热，常用于治疗感冒，像桑菊饮和银翘散这两种治疗感冒的经典中药方中一般都添加有薄荷。
　　把薄荷叶弄碎涂抹在蚊虫叮咬处，还有止痒消炎的作用。
　　现代医学发现，薄荷中含有薄荷脑和薄荷醇，《生物医学与药物治疗》杂志在2017年指出，薄荷对2型糖尿病患者有改善血糖的作用。
　　在日常生活中，我们可以将薄荷与不同药材进行搭配，能起到不同的保健作用，比如：
　　苏叶薄荷茶
　　此茶特别适合睡眠不实、不思饮食、不思饮食、情绪低沉、不思饮食等肝郁气滞的人群。
　　助眠枕
　　在平日里有多梦易醒、心悸失眠、心烦善忘的人群，可以尝试自制下面这个助眠枕，能起到不错的改善睡眠效果。
　　2hr紫苏理肺气
　　紫苏性味且辛温，有宽中理气、散寒解表的作用。
　　新鲜的紫苏叶可以直接食用，很多人在做菜的时候会放上一些，尤其是鱼虾蟹这类菜，可以增加口味的同时还能解毒、减少上火；而干的紫苏叶则可用于泡水或当作中药材来使用，化瘀和理气的效果非常好。
　　紫苏全身都是宝，除了苏叶，根茎有通阳的作用，胃不好、肾阳虚的人可用苏梗泡茶喝；其种子还能化痰降气，肺气虚寒的人用它可以除寒。
　　再给大家介绍两个由紫苏组成的方剂，能够帮助缓解身体的一些不适症状：
　　生姜紫苏饮
　　有哮喘、支气管病的人往往会伴随咳喘无力、少气懒言、畏寒肢冷等现象，而常喝生姜紫苏饮则能缓解上述不适。
　　紫苏陈皮茶
　　冠心病早期出现胸口满闷或腹部胀满或胁肋胀满者，情志不畅伴月经不调的人，或者面部色斑较多的人可以常喝紫苏陈皮茶。
　　3hr佛手疏肝和胃，化痰止咳
　　佛手自古有仙果之称，并有福寿吉祥的美好寓意，其花和果都有特殊的香气，放在房间或者车内能去除异味、提神醒脑。
　　另外，其根可以治四肢酸软；花和果可以用来泡茶，具有消气的作用；中医入药，能治疗胃病、高血压、气管炎、哮喘等病症。
　　日常生活中压力较大、烦躁抑郁、不思饮食的人可以常喝佛手郁金粥，帮助改善症状。
　　4hr石斛花增强免疫力
　　说到铁皮石斛，大家应该都不陌生，是常见的保健药材，更被誉为中华九大仙草之首，能增强免疫力、生津养胃、润肺益肾、明目强腰。但你可知，铁皮石斛开出的花也是养生珍品
　　石斛花不仅继承了石斛本身的功能，如滋阴、明目、清补等，还具有解郁功效，有助于舒缓精神紧张、安定烦躁情绪、保持头脑清醒；含有的石斛多糖更能增强人体免疫力。
　　日常生活中我们可以直接用鲜花煮水喝，也可晒干后泡饮，能养颜清心、清热止渴、缓解眼睛疲劳；还可以煲汤、炒蛋、做糕点，滋阴保健。
　　经常熬夜、阴虚火旺（喉咙干、眼睛干涩、脾气较暴躁）以及肠胃不好的人群，可以将石斛花和麦冬搭配在一起做成代茶饮，帮助缓解症状
　　薄荷石斛花紫苏科普日常饮食保健