老年人还能过夫妻生活吗？保持什么频率比较合适？2个误区要走出

　　进入老年，有的夫妻便会开始分房睡，觉得这对双方都比较好，但真的是这样吗？未必如此。很多老年人觉得既然已经是老年人了，就不可以过夫妻生活了，也觉得没有必要，也有的老人其实自己并不排斥，但是老伴和自己的想法不一样，或者是因为他人的看法，比如说自己为老不尊，因为这些原因，他们就会选择避免。
　　但实际上，对于老年人群来说，这一话题可能更值得我们关注，因为这可能不仅对于自己的健康有影响。老年人还能过夫妻生活吗？很多人或都走入误区了，今天这篇文章就和大家聊一聊，看完后希望大家对此有正确的认识，不要谈性色变。人老了，还能过夫妻生活吗？
　　能。食色性也，并不是说只有年轻人有必要，老年人同样有需求，但是相比较而言，后者常常被忽视，或者不被正视。国外有调查数据显示，对于女性而言，很多超过60、70岁的人，每周有一次性生活，而很多男性也是有兴趣的。
　　只不过，对于老年人来说，需要注意的可能稍微多一点，因为衰老的同时，一些疾病也容易找上门，若是平时生活习惯差，更容易引病上身。
　　以下几个注意事项，希望中老年朋友要了解：
　　注意事项一：注意个人卫生与清洁
　　有些疾病可以通过这个途径进行传播，若是忽视这一点，对双方的身体健康都不利。比如艾滋病，往大一点的方面说，该病对于社会也是有很大影响的，在比较容易感染的人群中，老年人群就是其中之一，这可能就跟安全卫生意识较差有一定关系，很多老人觉得没有必要使用安全套了。
　　可见，关于这一点，很多人走入了误区。
　　第1个误区就是：老年人过性生活，没有必要做保护措施（比如使用安全套）。
　　为什么会觉得没有必要呢？对于男性来说，可能会觉得这时候精子已经没有活力了，所以没必要，对于女性来说，可能会认为自己已经绝经了，不会怀孕了，所以不需要了，用不用无所谓。
　　但这些想法是片面的，比如对于男性来说，它的活力的确会下降，但不是完全没有。拿使用安全套这个措施来看，其实除了避孕，也是可以隔离病毒，预防感染、降低一些疾病风险的。所以，这一误区希望不论是老年人还是年轻人都要注意及时走出。
　　注意事项二：要合理安排时间
　　在身体情况不好的情况下进行，对于健康是不利的，可能还会引起不适。特别是许多老年人有慢性病，若不注意带来的影响可能更大。
　　那么，哪些时候是不适合的呢？比如病情不稳定期，血压比较高，或者大量饮酒、过于饥饿的情况下，也是不适合的。另外，如果过于紧张，心情太差，这时候也不适合。
　　这里的合理安排时间，个人认为也可以把频率算在内，合适的时候、合理的频率，才是有利于双方身体和心理健康的。对此，很多人也走入了一个误区。
　　第2个误区就是：频率高等于质量高。
　　其实，质量应该是先要考虑的，若是忽视另一半的心理感受，可能会令其比较排斥，长期下去，对各自身体和身心健康都不利，心理问题的危害不比身体疾病小。重视质量，考虑到伴侣的心理感受，保持合理的频率，才是和谐的，才是有利于降低疾病风险、增加夫妻感情、延年益寿的！
　　对于很多老年人来说，可能更需要的陪伴和存在感，并不是说一定要以这种形式。前半生很多时候都在为子女考虑，现在子女已经长，成家立业了，自己老了，给予他们适度的关系即可，过度关心并不好，应该也要过关心关心自己和另一半，两个人学会享受生活。那么，保持什么样的频率比较合适呢？
　　其实这并没有标准答案，根据自己的情况，合理安排即可，自己和另一半的感受应该都是好的。每个人的体质不同，家庭情况不一样，保持什么频率，因人而异，但是有一点共性，那就是过度则不利于健康。
　　下面这个算法，大家可以作为参考：
　　用自己的年龄乘以9，可以得出一个比较合适的频率。举个例子：
　　55岁，用59，得到的是45，那么就是40天5次的频率是比较合适的。
　　当然了，这只是参考，不是标准，大家不要因此给自己增加不必要的心理负担，具体频率还是要因人而异。
　　综上所述，老年人也是能过夫妻生活的，但是很多人都走入了一些误区，觉得不可以，上文讲到的两个误区，希望大家要避开。保持一个怎样的频率，要注意什么，上文也分别都介绍到了，对于老年人的性需求以及生活，希望大家正确看待，这也是需要被关注的。参考资料：
　　1。周末两性老年人，性需求VS更健康？如何兼得？健康报。2019。12。01
　　2。夫妻生活的五大误区，知道的越早越好。家庭医生报。2018。01。26
　　3。如何科学健康地进行性生活？它能给我们带来什么好处？有源医声官方账号。2021。03。25