孕妇便秘吃什么最有效？
　　孕妇便秘吃纤维素含量高的新鲜蔬菜和水果及谷薯类，有助于预防或缓解便秘，但是否最有效，因人而异。此外，起床后空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水也有助于排便。
　　孕妇在妊娠期间由于孕激素抑制胃肠蠕动以及增大的子宫压迫胃肠道，导致孕妇容易出现腹胀、便秘等情况。对于孕期便秘优先推荐饮食调理，多摄入纤维素含量高的食物，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道蠕动，软化粪便，帮助孕妇排便。
　　此外，适量运动，户外散步，按时排便，饮食规律等措施均能防止便秘的发生。
　　特别提醒：如果便秘症状很重，排便时腹压增加可能引起宫缩，可以选择杜密克等口服缓解便秘症状。
　　本内容由北京大学人民医院 妇产科 副主任医师 周敬伟审核
　　点这里，查看医生回答详情

在弥勒，感受世界级的风景来源云南日报红河州弥勒市，是一座中国天然氧吧城市，是云南美丽县城，更是国家园林县城国家卫生城市，这里有着许多世界级的风光。走，跟随文旅君一起去打卡东风韵小镇大片的紫色花海绵延在小小适合自驾游的六款汽车动力足底盘扎实带四驱系统脱困能力强随着新十条的落地，明确了不再对跨地区流动人员查验核酸检测阴性证明和健康码，不再开展落地检。这也表明了旅游不再受核酸证明健康码的影响，出游需求被真正释放。那些天生就喜欢自驾游的消费者必须制裁！谷歌无视香港政府要求，拒绝删除危害国安的内容文陈景圣香港运动代表队近月接连卷入国歌风波，肇事者从谷歌搜索引擎下载所谓的香港国歌，触发假国歌真挑衅的辱华风波。为此，香港特区政府要求谷歌搜索网站移除不实内容，但谷歌公司拒绝配合。突发特斯拉上海工厂将于12月底暂停产ModelY车型近日，据外媒报道称，特斯拉上海超级工厂将于12月25日至1月1日期间暂停生产ModelY电动汽车，作为特斯拉电动汽车最畅销的车型之一，突然暂停生产确实有些出乎意料之外。据相关人士透时空穿越真的存在？为什么2012年后感觉时间变快？平行宇宙有关？时空穿越是否真的存在？到现在为止虽然没有给出任何时空穿越有关的确凿证据。但是一直都吸引着大量的科学家探索这一话题。而近几年来出现的一些离奇现象也让我们细思极恐。如果时空穿越不存在的FTX创始人下周二参与国会听证，将揭露暴雷平台背后更多故事12月9日，全球第二大加密货币平台FTX交易公司（FTX。com）创始人山姆班克曼弗里德（SBF）在推特发布消息称，他将在下周二（12月13日）参与美国国会众议院的听证会。图据社交反噬开始了！苹果陷入困境，下一个华为开始崛起了在华为手机的高端市场份额被苹果抢走后，国内手机厂商纷纷开启了高端之路，不为争夺份额，只为守住国产机的尊严。事实上，比尔盖茨也说过，对华为的打压势必会加快下一个华为的崛起，事实上，反马斯克提拔华裔，引发华裔与印度裔哪个更具优势的争论近日网传马斯克将特斯拉全球副总裁大中华区CEO朱晓彤提拔为特斯拉全球CEO，同时他又将收购的推特大部分华裔开除，引发了华裔与印度裔哪个族群更具优势的争论，这也是硅谷此前广受关注的一智能网联汽车周报（12月第二周）上海发布智能网联汽车示范运营实施细则大众汽车集团即将推出新软件战略上海发布智能网联汽车示范运营实施细则华人运通与BlackBerry合作智能座舱MINIEYE宣布获得长安汽车多款车型定点泊知港与德赛西威合作提供停车服务艾拉比与联合电子合作共建软件菲尔斯宾塞称索尼希望通过排挤Xbox以实现增长文卡卡布微软xbox老板菲尔斯宾塞（PhilSpencer）目前正持续承受微软收购动视暴雪（activisionblizzard）的监管压力。近日，这位微软游戏首席执行官声称，索尼MIUI14正式发布MIUI14适配计划支持的机型推送时间汇总小米公司基于精简轻巧理念重新构建的新系统MIUI14今天正式发布了，对于大家关心的MIUI14适配计划支持的机型和推送时间，为大家做一个介绍和汇总。图MIUI14MIUI14基本介