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孕妇便秘吃什么最有效?

  孕妇便秘吃什么最有效?
  孕妇便秘吃纤维素含量高的新鲜蔬菜和水果及谷薯类,有助于预防或缓解便秘,但是否最有效,因人而异。此外,起床后空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水也有助于排便。
  孕妇在妊娠期间由于孕激素抑制胃肠蠕动以及增大的子宫压迫胃肠道,导致孕妇容易出现腹胀、便秘等情况。对于孕期便秘优先推荐饮食调理,多摄入纤维素含量高的食物,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道蠕动,软化粪便,帮助孕妇排便。
  此外,适量运动,户外散步,按时排便,饮食规律等措施均能防止便秘的发生。
  特别提醒:如果便秘症状很重,排便时腹压增加可能引起宫缩,可以选择杜密克等口服缓解便秘症状。
  本内容由北京大学人民医院 妇产科 副主任医师 周敬伟审核
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00后农民伯伯用科技打造新型农业顾永豪,一位00后的农民伯伯。高考结束后,他下定决心要在乡村干一番大事业。在庄行镇新叶村,顾永豪感受到乡村振兴所带来的变化。记者专访了这位年轻的科技农夫,听听他对新型现代化农业的看浙江小记表演东北打滑(温馨提示有狗粮)这个春节假期,记者邵瀛去体验了一下跟浙江不太一样的年味。他把这段经历拍了下来,分享给大家。视频加载中邵瀛我现在穿着短袖,大冬天的,大家基本能猜到我在哪了,我来三亚度假了,祝大家新年百姓看联播生活预制菜,年味新宠好味道春节假期过半,您没少在厨房和餐桌前忙活吧。以往要么在家大鱼大肉地准备,要么下饭馆点上一桌子,今年春节,预制菜成了年轻人聚会家宴的新宠。从上海回石家庄过年的90后王鑫,不愿意让爸妈为浙江省首个区外保税维修业务在嘉善落地新民晚报讯(通讯员杭燕飞记者毛丽君)近日,商务部复函浙江省商务厅,支持立讯智造(浙江)有限公司在海关特殊监管区域外以保税方式开展智能手表的自产出口产品维修业务。这标志着浙江省首个海各地医疗队伍加强重点人群帮扶保障基层健康服务央视网消息为适应疫情防控新形势,春节假期,各地的医疗队伍加强重点人群帮扶,保障基层人员健康。在浙江湖州的农村,活跃着一支支防疫服务小分队。他们走村入户,提供防疫物资,送医送药,最大医线守护者的忙碌假期,一切都在向好21世纪经济报道记者季媛媛实习生郭之睿上海报道正月初四,在叶阿婆(化名)的百岁生日宴上,儿孙们订了一个六层的生日蛋糕,庆祝老人走过了百年风雨。宴席摆了九桌,大家轮番到老人跟前说着吉浙江湖州的房子投资潜力大吗?提问浙江湖州的房子投资潜力大吗?购房诉求我是湖州的!但在嘉兴工作!就是不知道该不该在老家买房!答个人建议可以投湖州1湖州最近在动工一个沪苏湖高铁,以后35分钟左右可以到上海虹桥目前山西大学领导慰问在校留学生新春慰问送祝福,岁寒情暖迎新年。1月21日,在春节之际,山西大学党委书记王仰麟,党委副书记副校长张天才,副校长程芳琴卢宇鸿来到留学生公寓与同学们一同欢庆农历新年,为在校留学生送上节西南大学女博士是单纯的受害者吗?聊天截图透露出4个关键信息随着西南大学女博士举报研究生导师利用职权潜规则,胁迫与她保持不正当关系3年之久事件的不断发酵,导师赵某已遭到学校处分,名誉尽毁,仕途回到起点。而举报人唯泉雪声228,最终也仍没拿到乔治我们找到了赢球的秘诀在今日的常规赛中,快船主场138100大胜马刺。本场比赛,快船前锋保罗乔治上场35分钟,19投14中,得到35分4篮板7助攻。赛后,乔治在谈到球队最近的表现说我们解决了所有的小毛病风云会赵继伟与周琦是男篮未来顶大梁的,这就是四大帅用赵原因乔尔杰维奇组建的新一届中国男篮集训18人大名单公布以后,球迷发现重大变化就是提高了后卫的高度,提升了锋线球员的作用,接近世界潮流的小球体系,并且向欧洲篮球靠拢乔尔杰维奇最大的变化是
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