大家好，我是沈医生。你有没有观察过自己的舌头？看看是不是舌苔很厚，舌苔上面都出现了裂纹？有的严重的舌头中间都有一条沟出现
　　平时是不是还经常气短，没力气，感觉头昏昏沉沉的，四肢也很困重，胃口不好，消化方面也有问题，比如经常打嗝，反酸，口气重，吃东西不消化，还经常肚子胀疼，大便还不成形，沾马桶。
　　其实这都是脾气虚，湿气重的表现了。为什么脾虚，会表现出裂纹舌呢？因为足太阴脾经连舌本，散舌下，所以如果脾虚，不能运化水湿了，就会沿着经络表现在我们的舌头上，一般都是舌头的中间部位反射脾胃的表现，如果你的舌头还有一圈齿痕，舌头比较胖，那就多是脾气虚，水湿重了。
　　今天沈医生教给你一个两味药的方子，一味补脾，一味泻湿，两味药共同作用，利水化湿，健脾补气。这两味药分别是白术和茯苓。
　　白术的药性甘温，可以补气健脾，提高脾胃的功能，增强脾胃运化水液的能力。
　　茯苓可以利水渗湿，把身上多余的水湿赶出体外，这样水湿不会反过来阻碍脾胃发挥正常的生理功能，让脾胃强健起来。
　　这两味药，白术主要是健脾补气，茯苓主要是利水渗湿，一味补，一味泄，很适合脾虚湿重的朋友泡水来喝。
　　需要注意的是，如果你的裂纹舌是阴虚热盛导致的，平常还会口干咽干，有一些上火的症状，就不适合使用这两味药了。
　　最后需要提醒大家的是，中医讲究辨证论治，所以我们的调理方法，都要建立在辨证的基础上，如果你对自己的情况拿不准，就需要医生的辨证指导了，自己不要随意使用药物，以免伤害身体。

10。4号重阳节，建议多吃3个2，忌2样，应季温补，健康受益多头条创作挑战赛进入重阳节，意味着秋季也接近尾声，还有一个月迎来立冬时节，这时候秋季的气候特点也变得越发明显，慢慢从温燥过度到凉燥，容易引起口干喉咙痒，皮肤粗糙等不适，对我们身体的影湖南省我们的节日重阳主题活动在湘西吉首启动中国日报9月29日长沙讯9月29日，湖南省2022年我们的节日重阳主题活动在湘西土家族苗族自治州吉首市启动。此次活动由湖南省文明办，湘西州委州政府主办湘西州委宣传部州文明办，吉首市两部门缓缴涉及企业个体工商户部分行政事业性收费为减轻企业个体工商户负担，支持实体经济发展，财政部国家发展改革委发布公告，明确缓缴涉及企业个体工商户部分行政事业性收费有关事项。根据公告，在2022年10月1日至2022年12月3四季度全球银行业不确定性持续存在记者冯娜娜9月28日，中国银行研究院在京发布的2022年四季度经济金融展望报告（以下简称报告）认为，2022年四季度，全球银行业经营环境的不确定性持续存在，风险因素突出，不良贷款压2022年国庆假期网络舆情风险前瞻国庆假期临近，放假安排旅游出行疫情防控等话题进入讨论视野。人民网舆情数据中心综合往年国庆假期热点舆情及近期网络舆论反馈，对2022年国庆假期舆情风险点作出如下研判，以供参考。疫情防做了大小腿吸脂，效果很满意，这个月过来做腰腹我是五月份和朋友一起坐高铁从北京过来的，当时我们俩都做了大小腿吸脂，我和我朋友在此之前都没有接触过医美，当时来的时候都挺紧张的。我现在腿恢复的挺好的，下图是我当时做完后第四天的照片赛博朋克2077在线破百万，最应该感谢的是它说起赛博朋克这个概念。相信有不少人是从2020年底发售的赛博朋克2077中了解的。作为波兰蠢驴继巫师3后的下一部3A大作，筹备了8年之久的赛博朋克2077一经发售，steam游戏平选择微型新能源的电车，不妨看看这个东风小虎FEV如果想要一辆日常家用代步车，那么不妨来看看东风小虎FEV这款2022款乖乖虎。五门四座的布局，高颜值的动物仿生学外观设计。160KM的续航搭配34KM的永磁同步电机，每公里仅需五分最新东风汽车JF9500电池箱体点胶机开始批量生产啦近几年随着新能源汽车的高速发展，在市场上也刮起了一整科技创新之风，当今之社会不仅仅高薪技术需要日月革新，制造行业也是不甘落后，只有生产制造业跟上时代发展，高端电子产品才能突风猛进。云南做好国庆假期旅游接待准备云南网讯（记者朱海）记者9月28日从省文化和旅游厅获悉，全省文旅系统以问题为导向，加强形势研判注重联动协调扛实工作责任，统筹安排国庆期间及国庆前后文旅行业疫情防控发展安全服务质量等吉赛尔邦辰越来越疏远，在婚姻中挣扎吉赛尔邦辰和汤姆布雷迪在几周没有住在一起后，正在逐渐疏远。根据媒体消息，超模吉赛尔邦辰和汤姆布雷迪夫妇在婚姻生活中面临许多困难。因此，虽然两人都试图挽救婚姻，但结果似乎并不尽如人意