3个健脑秘宝，养气血安心神补脾肾，八旬名中医吃了20年

　　今天小编要向您介绍一位擅长治疗脑病的全国首届名中医——杜建杜老。
　　80岁高龄的他，仍然耳聪目明、精神矍铄，每周出诊6个半天，还经常给学生们讲课。
　　在预防和调理方面，都有哪些经验可以供我们借鉴学习呢？
　　01
　　髓海失养的根源是脾肾两虚
　　一张表自查
　　中医认为，髓海（大脑）为元神之府，由先天之精（肾）与后天之精（脾）来滋养。
　　杜老告诉我们，髓海失养的根源是脾肾两虚，您可以对照下面的症状，看看自己是不是属于脾肾两虚。
　　肾虚的症状
　　头晕耳鸣
　　腰酸腿软
　　尿频
　　怕冷，四肢冰凉
　　牙齿干燥没有津液
　　头发干枯
　　脾虚的症状
　　食欲不振，吃不下饭
　　肚子胀，大便不成形
　　舌头颜色淡白，舌边有齿痕
　　只要 肾虚符合2项，或者脾虚符合1项 ，您可能就属于 脾肾两虚 的类型。
　　这并不是说您就一定患了痴呆，而是提醒您要引起重视，及时进行调理。
　　02
　　荣养髓海的治疗方
　　现在很多中老年人体检拍头CT，看到报告上的＂腔隙性脑梗死＂、＂脑萎缩＂，都很害怕。
　　杜老和我们分享了他在临床上用来预防和治疗脑血管病的经验方。
　　荣养髓海的治疗方
　　组成： 淫羊藿、女贞子、菟丝子、枸杞子、何首乌、酸枣仁、黄精、黄芪、当归、丹参、山楂、菊花、地骨皮。
　　方解：
　　淫羊藿：补肾阳
　　女贞子：补肾阴
　　菟丝子、枸杞子、何首乌、黄精：加强补肾作用
　　酸枣仁：助睡眠
　　黄芪：健脾补气
　　当归：补血
　　丹参：活血
　　山楂：健脾行气，助消化，消肉食
　　菊花：清肝明目
　　地骨皮：滋阴清热
　　功效： 补肾健脾、养血活血。
　　适用人群：
　　①出现痴呆早期症状的人群，如健忘、不认识方向、性格改变、思维混乱、生活自理能力下降、无法正常与人交流等；
　　②已经确诊血管性痴呆的患者；
　　③体检查出腔隙性脑梗的患者。
　　特别提醒： 专业处方，用药需遵医嘱，切勿自行抓药服用。
　　有没有什么我们平时在家就可以用的调理方呢？
　　继续往下看，杜老给我们带来了3个健脑＂秘宝＂！
　　03
　　健脑秘宝1：
　　三七粉+西洋参粉
　　从60岁以后，杜老就开始吃三七粉和西洋参粉，到现在已经吃了20多年了。
　　这两味药材搭配在一起，能益气、养血、活血，帮助预防心脑血管疾病。
　　虽然很多人都有吃三七粉和西洋参的习惯，但是杜老表示，大家的吃法可能都错了！
　　杜老说，他们做过研究发现，用97℃的水温冲泡是最好的，它正好能激发药物的功效。
　　水温过高，会破坏有效成分；水温过低，有效成分又出不来。
　　但是这个温度很难掌握，该怎么办呢？杜老向我们推荐了一个小窍门：
　　三七粉和西洋参粉的冲泡法
　　①三七粉与西洋参粉各1克，放入一个小碗中。
　　②先倒入一点点凉白开或矿泉水，把粉末搅拌成均匀的糊状。
　　③刚烧开的滚水直接倒入碗里，迅速搅拌均匀，然后马上盖盖子保温。滚烫的开水与凉白开混合后，温度大约就是97℃。
　　能不能直接用97度热水冲泡呢？
　　杜老说，如果不提前搅匀，而是直接往药粉里倒热水，粉末容易成团，有效成分溶解得不充分。
　　我们可以看到，按照杜老的方法来做，泡出来的水清澈，几乎没有结块。所以建议大家按照杜老推荐的方法来吃
　　04
　　健脑秘宝2：
　　灵芝孢子粉
　　三七粉毕竟是温性的，有的人吃了以后会出现上火、心情烦躁的的情况。
　　杜老建议您可以搭配着灵芝一起吃，灵芝性质平和，补气安神而不上火，可以帮助中和三七的温性。
　　整朵的灵芝吃起来不方便，现在市面上多见的是灵芝孢子粉，杜老建议您可以买一些灵芝孢子粉，用前面介绍的冲泡方法，配合西洋参与三七粉一起泡水喝。
　　您也可以买胶囊装的孢子粉，或者自己买一些空胶囊回来装，每天服用3-4粒即可。
　　05
　　健脑秘宝3：
　　蜂蜜泡枸杞
　　老年人普遍存在眼花、看不清东西的情况，这在中医看来是肝肾亏虚的缘故。
　　枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效，很多人都会用它泡水喝、或者煲汤。
　　对于枸杞，杜老也有自己独特的吃法，他会把枸杞泡在一瓶蜂蜜中，蜂蜜能没过枸杞就行，泡上一周，每天吃一勺，或着舀出来泡水喝。
　　这个吃法既可以清肝明目、补益肾气，还可以顺带缓解大便干结的问题。
　　不过糖尿病人就不可以这么吃了，您直接用枸杞泡水就行。