你知道吗？我们生活中经常认为的补钙，其实都存在小小的误区，今天徐医生就来给大家总结几个，看看你是否也是这样
　　觉得豆浆比牛奶更补钙，这是补钙的第一个误区。豆浆和牛奶都含有丰富的钙和蛋白质，知识豆浆里面的含钙量是不如牛奶的。
　　吃虾皮很补钙，这是补钙的第二个误区。虾皮里面含钙的确很丰富，但是这样的钙很难被人体吸收。
　　很多人觉得喝骨头汤很补钙，这个是徐医生一直给大家辟谣的说法，骨头里的钙根本就溶解不到这个汤。里面就算有，也是微乎其微的，而且那个汤里面嘌呤又高，脂肪又高，但如果你就是喜欢喝，偶尔也倒无妨，只要不要把它当成补钙的好东西就行了。

每天都做更好的自己人若是积极努力，每天保持进步，那么每一天都是更加优秀的自己。在我看来，提升自己是最重要的事，因为丰盈灵魂的过程，是一种精神上无与伦比的享受，也是一种超越自己的巨大快乐。在每一次的进随心所欲的生活并没有给我们带来随心所欲的人生，那么，坚持呢？在头条看见彼此人这一辈子总该为某件事执着一次，是那种九头牛都拉不回来，并决心把南墙撞破的勇气。由自己下定一百个决心开始，带着内心美好的憧憬勇往直前。只是走着，走着发现还没看见南墙的2022年就要过去了，你会怀念吗明明困得不行，却还是睡不着。说好了兄弟别焦虑，你却偷偷自我内耗。2022年就要过去了，我确信不会怀念它。我发现人们痛苦主要是来源于无法满足别人对自己的期待，甚至有人管这种心态叫做对报告文学丨尹红芳灵魂歌者本文作者访谈花姐（左）灵魂歌者文尹红芳幸福是灵魂的一种香味，是一颗歌唱的心的和声。题记峰峦叠翠风光美，山中明珠渔歌欢在湖南省新化县西北边陲，有一颗璀璨的山中明珠龙湾村，它与益阳安化狮城新加坡的前世今生从世界地图中国的位置向下直视，跨山跃海，在一溜狭长的陆地尽头，有一点圈起的地方，就是新加坡，看到这不起眼的小国竟然起名狮城，很觉奇怪，难到非洲的狮子早年在这生存，少见多怪了不是，早邵阳县税务老物件里的税月红网时刻新闻12月21日讯（通讯员李博文）一身制服一顶帽，一把算盘一个包，还有钢笔手电和各类税收凭证，是老一辈税务人从事税收工作的真实写照。目之所及，心之所往，这些老物件，也激励着经开区企业快讯中国重型机械研究院股份公司多个创新项目在大赛中获奖12月15日，国机重装汇聚青春智慧助推创新发展首届青年创新创意大赛圆满落幕。本次大赛由国机重装科协和团委联合主办，共有44个双创项目报名参加，内容涵盖了产品业务转型新兴领域开发技术海贼王1070话全图，炽天使是最强的人类，五档路飞暴揍觉醒路奇头条创作挑战赛我们知道这周更新了海贼王最新一期的漫画1070话，本话标题为最强的人类，应该指的就是海军的新武器炽天使。而扉页之中，还是杰尔马小剧场，不过这次是出场的是贝加庞克的非法亩产5000斤左右！广东秋播马铃薯试种成功，种薯本地化繁育取得阶段性成效12月17日，广东省农业科学院作物研究所（下称作物所）组织有关专家在韶关乳源大桥镇对马铃薯种薯本地化繁育项目进行现场测产验收。这是作物所首次证实在广东低纬度高海拔区域开展秋播马铃薯起床号人因为热爱生活而被治愈小火伴们，大家好！今天是12月20日，农历十一月二十七，星期二。人因为热爱生活而被治愈。一首歌曲问新疆送给大家。问新疆作词赵思恩作曲胡旭东演唱殷秀梅你的烽遂佛窟让我思绪绵长你的冰山真枪实弹！大埔公安组织开展实弹射击训练在实战中精进，在训练中固强。近日，大埔公安组织全体在职民警开展公务用枪实弹射击培训考核，推进全警实战大练兵，全面提升民警依法规范使用武器的能力水平，强化民警依法熟练用枪的法律素养和