出现4种肤色变化,可能是大病来袭!喝对茶吃好粥,调养脏腑,还你好气色
看人先看脸,皮肤状态的好坏,决定了你在别人眼里的"年龄"——气色好的人往往看起来神采奕奕,也更显年轻;气色不好的人则看起来更加显老。
其实,气色不仅可以体现一个人的精神状态,在中医眼里,更是暗藏着健康的秘密。
当机体功能正常,能把气血和津液输送至头面部,脸上就有了气色,明亮润泽、白里透红;但若是气色变得太深或太浅,则可能暗示着人体脏腑功能出现了异常!
1面色惨白,可能气血不足
当血液不足时,脸部得不到充足的血液供应,此时就容易出现脸色苍白、头发枯黄,甚至脸有色斑的情况,且可能伴有失眠多梦、心烦气躁、疲劳困乏、手脚冰凉、四肢发麻等症状。
此类人群,首先要做的是补气血,日常可以适量多吃些黑芝麻、桂圆等,也可以试试益气养血粥,取粳米100克、赤小豆50克、桂圆肉10克、花生米10克,加适量水煮粥即可。
2面色萎黄,可能脾胃虚弱、体内有湿
中医认为面色发黄多因脾虚而水湿不化所致。脾胃虚弱时,人体就无法很好地吸收食物里的营养物质,长期如此就易导致营养不良,表现在皮肤上就是脸色会越来越黄。
而脾胃不好,水湿不能完全运化,会滞留在体内,可出现皮肤暗黄、头发出油、身体浮肿、大便粘滞、小便浑浊等情况。此类人群平时可以吃小米、薏米、山药、红豆等食物。
需要注意的是,西医认为,脸色突然变黄也可能是因为肝细胞损害,或胆管阻塞使血液中胆红素浓度超过正常范围,渗入皮肤组织与黏膜造成的。例如急性黄疸肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化等疾病的患者,就容易出现脸色发黄。
3面色晦暗,可能是肾虚
肾脏在体内起着过滤功效,当肾脏虚弱,过滤功能降低时,会让大量的代谢废物在体内堆积,从而导致皮肤发暗无光泽,甚至皮肤较薄的地方还可能会有黑色素沉淀。
补肾要注意分辨阴阳:肾阳虚人群往往有小便清长、性欲下降、怕冷、精神萎靡等症状,可以适当多吃核桃仁、韭菜子来帮助补肾阳;肾阴虚人群常有头晕耳鸣、小便短黄、潮热盗汗等情况,可以食用黑芝麻、枸杞来帮助补肾阴。
4面色潮红,可能是内热
中医认为,面色潮红为体内热气太盛所致。血得热则行,脉络充盈,血流加速则皮肤呈现红色。而体热主要可分为实热和虚热。
实热常夹杂有阳盛体质,除了面红外,还可伴有大便干结、小便短赤、腹痛、口干口臭、喜冷食等表现,此类人群日常可适当喝些菊花茶或者苦丁茶。
虚热则夹杂有阴虚体质,常表现为两颧红赤、形体消瘦、爱出虚汗、舌红少苔,此类人群调理重在滋阴清热,可以常吃百合、鸭肉、海参等食物。
今日小结
气色变得太深或太浅,都可能预示着人体脏腑功能出现异常。尤其是脸上出现4种特殊的变化时,一定要引起重视,对症调养脏腑。
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