秋季气候干燥，空气中湿度下降，燥是秋天的主气，中医的六淫之邪中就包括燥邪致病。在这个季节，体质虚弱或有慢性病、大病初愈、和生活习惯不规律的人群，易被秋燥之邪侵袭而出现一系列病症。
　　特别是便秘，更容易在这个季节发作，尤其是体质虚弱的人，常常深受便秘困扰而苦不堪言。
　　做好这3件事，预防便秘：
　　少吃三高饮食
　　高糖、高脂肪、高淀粉饮食，可促进有害菌大量繁殖，抑制有益菌生长，继而打破肠道菌群平衡。如果对糖类、高脂食物特别渴求，也可能预示肠道菌群失调。
　　适当多喝水、多吃膳食纤维
　　多喝水，能保证大便中有足够的水分，不至于粪便太干难以排出。建议低身体活动水平下的女性每天至少饮水1500ml，男性1700ml。
　　避免久坐
　　久坐不动，胃肠蠕动减慢，更容易便秘。而且肠道代谢产物长时间滞留，某些有害成分就会持续刺激结肠粘膜和肠壁，增加肠炎甚至肠癌风险。

因为有你们我稳稳地架在主人的鼻梁上，和他的视线一起盯着电脑我是一副眼镜。我的主人，是现在全中国的偶像钟南山。那天他坐在去往武汉的高铁上，不停地在网上查询着整理着什么新冠肺炎的数据信息可这与我孕妇只做一次产检真的够吗，心可真够大众所周知在怀孕期间，孕检是必不可少的。为了宝宝，母亲也都有着极大的好处。从怀孕到生产前前后后，需要做的将近十次。况且现在的检查加报销也不会太贵。也能检查出预产期，宝宝的健康状况。可旭旭宝宝透露跑跑卡丁车主播缔造已失联俩月突然就联系不到了众所周知，旭旭宝宝除了是一名DNF主播之外，还有别的直播内容，其中最喜欢的就是斗地主和跑跑卡丁车，说是DNF主播，但宝哥对于跑跑卡丁车的爱也很深刻，还曾举办过一些跑跑卡丁车的比赛，惊险的下午2022就业季老吴在职场混了几十年，直到离开工厂也没存一分钱。他做得是绣花工，两班倒，确实辛苦，但是，他每天除了上班，只要有空，不是打牌就是打麻将，实在没人陪他玩，他就一个人喝闷酒69岁迟重瑞出席孙女婚礼，笑容满面，他越活越年轻了近日，一段关于迟重瑞参加孙女的婚礼视频，在网上引起不小热议。据悉，迟重瑞孙女婚礼是在澳大利亚的墨尔本举行的，当天，迟重瑞身穿黑色西装，与婚礼主持人合影，他面带微笑，神采奕奕，感觉越我和父亲爱钓鱼我和父亲爱钓鱼，时逢文革，那年我8岁，父亲33岁，赶上学生停课闹革命，父亲又患病休假，我家后院靠着松花江，所以我和父亲爱好上钓鱼也是顺天应地的事。一天，父亲只甩了两付钓线，一付是漂今晚的东亚杯中国队应该能打败韩国队近些天来许多网友提前评论今晚的中韩之战，对这场比赛进行预估，有些人认为中国足球能否打破恐韩症就看今晚的比赛，其实今晚的这场比赛双方的期望值并不高，对中国队而言更多的是为了考查年轻球为安倍去世而流泪的中国女记者曾颖在日本东京自杀了在安倍晋三遇刺后，为安倍去世而流泪的旅日中国某煤体美女记者曾颖在日本东京自杀了，此刻正在急救中，但估计生还渺茫，她在遗书中写道三十二岁的我，决定要走了。在安倍晋三被刺发生的第一时间63人，31辆车，115天35000公里，逆时针环驾中国海岸边境线一圈在充满波折的这几年，总在等待疫情结束恢复正常生活，可以到处旅游，可以扔掉口罩，可现实是不知道奇迹啥时候降临，索性，这个夏天，圆了自己一场环驾中国的梦！当你还在犹豫计划好的旅行要不要晚上18点！中国女足决战韩国，亚洲杯决赛重演，水庆霞剑指两连胜众所周知，东亚杯足球赛正在日本进行，女足方面的比赛，中国女足首场比赛20战胜中国台北队，取得了此次杯赛的开门红。接下来的两场比赛，中国女足将会先后对阵韩国女足和日本女足，这两场比赛毕业季值得入手的各大车型1长安UNIV外观年轻化，辨识度高。隐藏式门把手，带给你满满的仪式感。在配置上有着胎压显示功能以及多种安全配置，还搭配了全速自适应巡航。除此之外，搭载了APA6。0远程智能泊车系统