发现有新冠病毒阳性是充满压力的体验，不论是否有严重的身体不适症状，均可能带来不良情绪和心理困扰，可以尝试用以下方法进行心理调适。
　　1.正确认识、承认并接纳。告诉自己面对新冠病毒阳性的情况下，紧张、担心、害怕、恐惧、沮丧等都是正常的情绪反应。正确认识自己的情绪表现，承认、接纳并允许自己的脆弱和不足，承认和接纳也是一种能力。
　　2.转移注意力。如果已经出现心理或生理的不适，不要去刷屏查询与新冠相关的不良信息，远离灾难信息，转移注意力，干点轻松愉快的事情来缓解。比如与家人或朋友通过网络视频聊天、看书、听音乐、做运动、做手工等等，都是不错的选择。
　　3.自我关爱。学会照顾自己、关爱自我，饮食合理、作息规律，合理安排自己的日常生活，每天可以进行自我放松和正念训练。
　　4.寻求外界帮助。如果感觉负性情绪积累的速度超过了自己的预期，积累的量超过了自己的应对能力,可以寻求心理医生的帮助，您可以拨打怀化市24小时免费心理援助热线电话：0745-2480666

生鲜零售天花板生意难做在哪？供应链革命助力大闸蟹产业升级图说快递助力大闸蟹产业升级来源采访对象供图秋风起，蟹脚痒，又到一年品蟹时，因为必须是活物销售，大闸蟹的供销一直被视为生鲜零售的天花板。销售既要保证品质，又要确保运速。商家既要让蟹以海南琼海走进博物馆快乐度暑假来源人民网海南琼海走进博物馆快乐度暑假海南琼海走进博物馆快乐度暑假2海南琼海走进博物馆快乐度暑假3海南琼海走进博物馆快乐度暑假4海南琼海走进博物馆快乐度暑假5海南琼海走进博物馆快乐致癌禁售，海南的槟榔产业何去何从？今天，看到朋友们在讨论关于食用槟榔的事情。一是一个歌手口腔癌去世，生前劝网友远离槟榔。另外一件事情是浙江义乌永久性禁售槟榔。我在今年的五月底，做了海南槟榔产业何去何从的短视频系列，击毁俄军战车后，台湾大吹特吹自产无人机！其实就是山寨大疆近日，台湾媒体援引波兰科技媒体报道称，一段反映俄乌冲突战斗画面的推特视频显示，乌克兰特种部队使用台湾橙森国际有限公司生产的Revolver860攻击无人机，在俄乌冲突南部战线投掷3剿灭牡丹江林口土匪瘸狼始末，您知道林口建堂镇名字的由来吗当年在牡丹江林口有一个恶贯满盈的土匪，外号叫瘸狼，您知道他后来的结局吗？位于牡丹江林口县境内有一个名叫建堂的小镇，您知道建堂二字的由来吗？建堂镇位置1947年在我党领导下，黑龙江牡Science菌群与宿主万年共演化虽然不同地域或种族的人群的肠道菌群的微生物的种类大体类似，但是富集的菌株类型大相径庭，这种菌株类型的差异从何而来？如何与其宿主关联？（1）德国马普所RuthE。Ley等研究人员就回安东尼正式加盟曼联，这下C罗该何去何从？曼联锋线引援一事终于有了定论，巴西人安东尼马修斯的罢赛罢训没有白费，曼联最终还是和阿贾克斯就安东尼转会到曼联一事达成了共识。阿贾克斯原本认定安东尼是非卖品，无奈曼联给得太多了，他们德世界报德国最大天然气进口商被国有化政府注资80亿欧元中国小康网9月21日讯老马德国最大的天然气进口商Uniper将被国有化。该集团周二宣布，Uniper正在与联邦政府和芬兰大股东Fortum进行最后谈判。Uniper总部标识德国世界多趟列车报告感染者，涉列车员保洁员乘客！多地紧急寻人近期，国内疫情多点散发，多趟列车报告有工作人员乘客感染，湖北山东河南河北等多地紧急寻人，如有交集，请速报备！多名工作人员感染涉多趟列车据郑州市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室9月21日休闲养老人士必选！边境之旅趣味玩法提前让你体验退休生活在快节奏的时代，如果你厌倦了这城市喧嚣，厌倦了这世间的勾心斗角，那么就来边境之旅做镇长，一边旅行，一边打理家园，和其他小伙伴们开启休闲模式养老吧！与其他的游戏有点不同，边境之旅打开魔兽前夕升级实用WA，抢怪助手和任务物品自动使用（搬运）9月1日升级大军浩浩荡荡，每一次升级总会遇到一些很繁琐的操作，然而很多朋友，比如我的键位都是一只手俺不过来的，都是通过改建，设置宏尽量让手掌能够到该按键，别提任务道具还要单独拉在技