荸荠，又称马蹄，是冬季的时令佳品。北方人称它为＂江南人参＂，南方人则赋予它＂地下雪梨＂的美誉。
　　它皮薄肉嫩，爽脆可口，不仅含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养元素，且有较高的药用价值，特别适宜冬季食用。
　　01
　　小小荸荠，好处多
　　自古以来，荸荠就被古中医认为是很好的保健食品，尤其适合中老年人食用。
　　据清代医学专著《本草求真》记载，荸荠具有＂破积攻坚、止血、止痢、解毒、发痘、清色醒酒＂之功效。而《本草纲目》中说荸荠有降火、补肺凉肝、消食化痰的作用。
　　1
　　清热化痰
　　荸荠性甘、寒，能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺化痰作用，故能清化痰热，帮助缓解肺热咳嗽、咳吐黄粘浓痰等不适。
　　2
　　辅助抗菌
　　荸荠中有一类物质具有良好的抗菌作用，可抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有害菌。
　　3
　　利肠通便
　　荸荠含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动，对于热邪引起的食积痞满和大便燥结有一定的好处。
　　02
　　吃荸荠
　　做对这一步，好处不浪费
　　很多人吃荸荠时，会把皮削得特别干净，只留最里面的白色肉质。殊不知这一＂过分干净＂的步骤，让一样真正的宝贝被浪费。
　　它就是——荸荠英，处于荸荠的外皮和果肉之间的那层黄色部位，具有抗菌作用，能够抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有害菌。
　　上消化道感染者吃一些生荸荠有好的效果；在流感、百日咳等流行的季节里，多吃一些荸荠既可以预防，也可以起到辅助改善的作用。
　　但荸荠英不耐高温久煮，所以我们在吃荸荠时，可以去掉黑色外皮，保留黄色部分，适当加热即可。
　　03
　　吃荸荠，试试这3种吃法
　　荸荠吃法多样，既可以直接当水果吃，也可以煮熟吃、风干吃、切碎和肉馅做丸子……
　　马蹄甘蔗梨水
　　风干荸荠
　　田螺酿腊肉

贵州一家五代人隐居山洞100年，补钱也不搬，如今已装网络和家电正所谓大千世界无奇不有，这个世界上每天都会发生各种各样让人瞠目结舌的怪事，其中有一部分更是让人难以理解。在我国贵州就曝出了一件震惊世人的事，当地有一家人隐居在山洞中长达100年之久张嘉倪35岁晒写真，穿抹胸吊带碎花裙草地奔跑，清新模样梦回紫菱娱乐圈当中从来不乏美人，而那些妙龄女神的美貌并不是都和自己的年龄相符，有些三十多岁的女明星看上去也依旧少女感满满。张嘉倪就是其中的一位，三十五岁的她简直是颜值逆天，脸上依旧胶原蛋白夏日盛典突袭，貂蝉孙尚香泳衣传说美哭，备好125蔷薇之心巨赚可乐要加冰，乔妹在你心，大家好我是小乔妹，每天为您分享有趣的王者荣耀新皮肤新版本，最新攻略等文章内容。今年的暑假就要来临了，在后续的暑假期间，王者荣耀将会开启一年一度的夏日盛典，到四月新番排行榜，间谍过家家又下滑，霸权看来是夏日了四月新番即将进入尾声，那么大家觉得四月新番里的霸权是哪一部？或许一些人认为是间谍过家家，一些人则认为是辉夜大小姐想让我告白，甚至还有一些人认为是其他新番，但如果咱们看新番排行榜的话雨歇夏至到，一起踏入福建游山玩水听风踏浪，与夏日的美好扑个满怀入夏的气息随着连绵细雨浸染了整个福建。雨水将歇，夏至又到，一起踏入福建与夏日的美好扑个满怀吧！火山岛火山岛是中国十大最美海岛之一首批国家地质公园国家4A级景区，也是清新文艺度假地。台湾女艺人真挺拼的，衣服穿得没起到什么作用，转身时真挺清凉哈喽，大家好，我是biu时尚，很高兴又和大家分享明星时尚与搭配技巧！希望我的文章让你对时尚更加的感兴趣，让本身就好看的你，更加的有魅力！女人在选择时尚风格的时候，要运用上不同的服装黑皮肌肉男拍大尺度写真出圈，网友真流量密码。现在的肌肉男都遍地开花了吗？怎么感觉网上到处都是身材好的小哥哥他们平时闷头苦练，坚持又自律一旦被形体摄影师发掘就会名声大噪出镜的筋肉小哥一茬接着一茬让吃瓜群众们都看不过来了而今天要女乘客地铁内面对男童热舞，成都地铁回应系该女子同行儿童近日，一则乘客在地铁内跳舞视频引发关注。视频中，一名身穿条纹上衣的女子在地铁车厢内面对一名男童热舞。女子的动作幅度越来越大，男童身边的男子起身离开后，女子面对男童摆出一字马动作，甚科学家认为在我们脸上交配的微型螨虫可能很快就会与人类融为一体新的研究发现，生活在人类毛孔中并在晚上在我们脸上交配的微小螨虫，由于其不寻常的生活方式而成为简化的生物体，它们可能很快就会与人类融为一体。这种螨虫在出生时被传递，几乎每个人都会携带王自如33岁担任格力副总裁，罗永浩评价被包养就不要谈独立人格2016年10月播出的我是创始人第一季中，董明珠是王自如的前浪队导师。有一次，董明珠见到王自如说，我是创始人第二季，你一定要来咯机会永远留给有准备的人年少不知阿姨好，错把少女当成宝出警带回的犯人，是我当年的大哥谁都有过年少轻狂的时候，校园里的拉帮结派，也许是因为青春期荷尔蒙在作祟，但也的确让当时的孩子们趋之若鹜。随着时间的推移，对孩子们来说，曾经举足轻重的江湖情怀，成为了青涩冲动的代名词