【吃香蕉、喝油这些方法可以缓解便秘吗？】
　　1、吃香蕉 一般来说，吃膳食纤维含量高的食物有利于通便。然而，香蕉与苹果、梨等水果相比，其所含的膳食纤维并不算高，每100克香蕉中含有1.2克膳食纤维，而同样100克的苹果中含有1.7克、梨含有3.1克。如果从膳食纤维润肠的方面来说，香蕉的效果其实还不如梨和苹果。 但如果从引起便秘的原因来分析，精神过于紧张也可能会导致便秘。而香蕉里富含的色氨酸和钾，都对能缓解精神紧张起到一定的作用。从这方面来说香蕉对便秘确实是有作用的。 未成熟的香蕉，或是皮黄了但捏起来硬硬的、吃起来又脆又涩的香蕉，鞣酸含量多，吃了容易加重便秘。因此，吃熟透的香蕉比生香蕉的通便效果更好一些。
　　2、喝油 临床上用来通便的油，是可食用的石蜡油，并非生活中的食用油或者动物脂肪。 食用大油大荤的食物，因其脂肪和蛋白质含量较高，属于难以消化吸收的食物，非但不能通便，还会长时间驻留肠道不易排出，加重便秘。 （来源：首都医科大学附属北京佑安医院）

男篮抵港，姚明人气爆棚，乔帅核心战术被扒，球队先游玩放松！一男篮抵达香港，最新相关报道！最新消息，北京时间2月19日晚1900，中国男篮国家队搭乘专机顺利抵达香港，将于2月23日（周四）1930对阵哈萨克斯坦男篮，2月26日（周天）120速滑世界杯总决赛中国队获得女子短距离团体追逐铜牌新华社北京2月19日电当地时间18日，20222023赛季速度滑冰世界杯总决赛在波兰继续进行，中国队获得女子短距离团体追逐项目的铜牌，这也是中国队在此项赛事中获得的首枚奖牌。2月1广州城已没钱开伙，李玮峰带队去大学城食堂，2千万难倒羊城汉子近段时间以来，中国球迷的目光基本都已被落马的足协掌门人陈戌源以及中国足球的反腐进程所吸引。但实际上，距赛季中超的准入材料递交截止时间只剩下不到2周了，还有很多中超球队在生存线上挣扎海军启动2023年度招飞首次选拔女舰载机飞行学员央视网消息近日，海军启动2023年度招飞选拔工作，首次面向地方大学生和大学生士兵选拔舰载机飞行学员，此外，还将首次选拔女舰载机飞行学员，首次组织招飞对象进行15小时筛选飞行。为从建谋划十大行动湘江研究院召开2023年度工作会议2月20日，湘江研究院召开2023年度工作会议暨党风廉政建设工作会议。红网时刻新闻2月21日讯（记者陈雪骅通讯员熊剑）2月20日，湖南湘江研究院有限责任公司召开2023年度工作会议湘钢一中党委召开2022年度民主生活会2月14日，湘钢一中党委召开2022年度民主生活会。为开好此次会议，湘钢一中党委扎实开展了学习研讨征求意见谈心谈话查摆问题，撰写党委班子剖析材料及班子成员个人剖析材料等会前准备工作海南省2023年度公务员考试（笔试）25日至26日举行昨日，海南省考试局发布考前提示，我省2023年度考试录用公务员考试（笔试）将于2月25日至26日举行，今日（21日）9时起考生可登录报名系统打印准考证。根据安排，2月25日上午的考浙江2022年度绿电交易增长6倍多中工网讯（工人日报中工网记者邹倜然通讯员黄琳）日前，2022年浙江省绿色电力交易量公布，2022年，浙江省累计达成绿色电力交易量为25。76亿千瓦时，较上年增长611。21。浙江通哆啦A梦搭配喵喵学习打印机F2S，好玩又好用，孩子很喜欢为什么选择迷你打印机？我身边的家长朋友几乎每天都要给孩子打印试卷和学习资料，同时他们也在抱怨传统打印机实在是太难用了，不仅占地方，而且还要经常更换墨盒。而新买的打印机还要安装驱动，月子中心7万，婴儿住4天离世，看了她的遭遇让人泪流满面2022生机大会看过贺云的遭遇之后，我不禁泪流满面。她说刚查出怀孕的时候，就已经无数次的想像孩子喊妈妈，我们一家人幸福开心的生活场景。每一个孩子，都是每个家庭的希望，都倾注了全家人小锤推游打腻了丧尸？来打异形！（射异形的游戏史低啦！）兄弟们！大家好！又到小锤推游的环节了哈哈哈！前段时间小锤一直给兄弟们推荐丧尸类游戏！可能兄弟们已经审美疲劳了，今天小锤给大家带来的游戏是干异形的游戏！爆射异形！希望大家喜欢哈哈！异