篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性竞技运动，由美国训练学校教师詹姆斯奈史密斯博士发明。篮球运动的硬件设施
　　篮球场的标准：1。长宽度：长28米，宽15米。2。线条宽度：线条宽是0。05米。3。中圈距离：中圈半经1。8米。4。三分线距离：三分线6。75米（2010年启用，之前为6。25米）。5。罚球线距离：罚球线从端线内沿到它的最外沿5。80米，长3。60米。6。三秒区距离：三秒区4。90米x5。80米的矩形。7。合理冲撞区：合理冲撞区从篮圈落地中心点画一道1。25米半圆，这个区域也称合理冲撞免责区。8。篮筐高度：篮筐高3。05米。9。篮板下沿高度：篮板下沿离地高2。90米。整个篮球场是一个长方形的坚实平面。
　　篮球竞技比赛正式上场队员双方各五人参赛，场上比赛五名队员角色定位及职责分工如下
　　1。组织后卫：是球队的灵魂，负责球队队员的串联，球队进攻、防守的战术信息传递，并视场上实况有效组织进攻和防守。2。得分后卫：主要利用自身的球技和队友的掩护、挡拆等配合，充分运用各种手段，比如突破撕开对方防守得分，定点跳投等等方式，尽可能最大化的最精准的完成得分。正所谓不管是白猫，还是黑猫，抓到老鼠就是好猫。3。小前锋：具有一定的持球，传接球以及投射技能，辅佐得分后卫尽可能获取得分。4。大前锋：偏向内线球员，有强健的体魄，有相当的弹跳、对抗能力，协助中锋，担当防守屏障和保护前后场篮板。5。中锋：球队内线核心，具备身高、弹跳、对抗力量和多样化的得分手段。进攻懂掩护、挡拆，能传球和得分，防守能冲击摘取篮板。懂得运用技巧，对对方队员进行封盖和干扰进攻。
　　掌握篮球场各项不变的长度、高度、距离数，测绘出自身的运球过半场、运球至三分线、三秒区、罚球线的步数、时间，自身的弹跳摸高高度等有效数据，结合自己的身体综合指标，技术特点，习惯打法，找准角色定位。在篮球场放飞自我，尽情拼博，收获能量，实现梦想。

小朋友皮肤上出现小疙瘩又红又肿？医生教你处理小妙招昨天呢，收治了一个小朋友，额头上有个红疙瘩，又红又肿，而且由于肿胀，把额头的皮肤撑得是铮亮，就和个电灯泡似的，这是咋回事呢？又红又肿感染外伤！简单来说，就是这个小朋友额头上有个毛囊医生忠告7类蔬菜或自带毒素，吃前尽量焯水，再懒也别忽视导语提起做菜，烹调方式有许多，但是你知道吗？烹调很是讲究方法，就连最为简单常见的焯水，也是大有学问。有部分蔬菜不用焯水，能够直接下锅炒制不过有些蔬菜，如果是省去这一步，则可能带来危仲冬吃一宝，不劳医生帮，进入仲冬，1宝指的啥？怎么做冬日生活打卡季随着仲冬的到来，天气越来越寒冷，是流感的高峰期，尤其是抵抗力差的老人和小孩，这个时候吃些消炎杀菌预防感冒的食物，有助于增强体质。它被称为天然青霉素，抗菌杀菌，抵抗病毒居家自我对抗，面对身体不适，如何针对护理？在大家进行居家自我对抗病毒的过程中，身体会产生种种不适。而这些不适，让我们不仅身体上备受摧残，心理上也深受折磨。为了减轻不适，加快恢复，就需要我们做好身体各种不适情况的针对性护理。哮喘经常发作多半是不懂预防，尤其是在饮食上？看看医生怎么说守护健康呼吸哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，通常因为是气道的慢性炎症引起气道反应性增加，从而引起反复发作的喘息气促胸闷和咳嗽。在我国，20岁以上的人群中，每25人中就有1个患有过哮中医特色疗法脐灸大家好，今天我要介绍的是脐灸疗法。相较普通艾灸法，脐灸更具优势与特色，同时，它从肚脐上用药，也避免了口服中药口感差不方便等不足，根据不同体质，选方辅以药粉，利用药物艾灸穴位三者合一保护好身体8个特区，帮助延缓衰老有助长寿，有哪8个呢？人类自从诞生以来，就拥有着与众不同，独一无二的器官，因为有了这些器官，人才会变得完整。人体器官根据系统可以分为运动器官消化器官呼吸器官内分泌器官循环器官神经器官泌尿器官生殖器官及感中了4条以上，说明你身体很健康！人这一生，什么最好？金钱好，可是没命也享受不了地位好，可是生病一切都是空！钱好权好名好，都不如身体好！身体健康，就是最好有了健康，才能享福！疫情面前，抵抗力强的人，可能无症状抵抗力晚上睡觉前喝水，危害比吃夜宵还大？提醒这4种水不建议喝一天要八杯水感冒多喝热水来大姨妈多喝热水日常生活中，总有人说多喝水对身体有好处，但到了睡觉前，说法却完全相反了，许多人认为睡前不能喝水！Nature一项研究发现，睡前喝水反而有利于睡觉前这三个习惯，或无异于往肝脏内扔垃圾，若你有建议早改养肝就是养命这句话是有一定道理的。因为肝脏的好坏是身体健康的晴雨表，肝脏不生病，人体也就越健康。但是这个晴雨表却是十分脆弱的，生活中一些不健康的生活习惯以及饮食习惯，很容易导致肝脏经常喝小米粥，到底是升血糖还是降血糖？早知道，早安心早餐喝点小米粥，有利于控制血糖！刘大叔今年52岁了，他平时身体还可以。前一段时间，刘大叔去体检的时候，发现血糖有点高。随后，医生告诉他需要控制饮食，像稀饭类的食物，就尽量不要吃了。