有的人看起来白白胖胖，但并不壮实，身上的肉比较松软，经常气短、不想说话，并且容易感到疲倦乏力，还常常头晕健忘、嗜睡，那么这种胖十有八九是因为气虚了。
　　气虚的人大多阳气偏虚，体内的气不充足，运化不利，脂肪和代谢垃圾、水湿痰液等不能及时、完全地排出体外，导致脂肪和代谢垃圾越积越多，肥胖就产生了。而且这类人更容易患上动脉硬化、卒中、冠心病等疾病。
　　今天我教大家几个方法来调理身体，摆脱虚胖。
　　一、起居调理：起居方面，应该早睡早起，避免熬夜。在生活中要注意劳逸结合，该休息时就暂时停下工作，不要让自己过于劳累。
　　二、运动调理：尽量选择比较柔和的健身项目，像是八段锦、瑜伽等，多散步，避免剧烈运动。
　　三、饮食调理：饮食方面，最好选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、木耳、南瓜、冬瓜、胡萝卜、白萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、鸡肉、鸡蛋、牛肉等。少吃或者不吃耗气的食物，如槟榔、生萝卜等。不要经常吃生冷苦寒、辛辣燥热的食物。
　　另外，适当调整饮食结构，不宜过度节食，否则身体得不到足够的营养供给，时间一长就会损害身体，甚至引起身体功能失调，比如机体早衰、月经不调等。节食一定要适当，少吃淀粉类、脂肪类的食物，多吃果蔬和蛋白质含量高的食物。

各地点对点返岗复工抢开局央广网北京2月4日消息据中央广播电视总台中国之声新闻和报纸摘要报道，眼下正值务工人员返岗高峰，多地通过开设点对点务工专列开展招聘会等，多措并举拓展农民工就业领域，助力复工复产。新春西大科研团队发现地球最早隐居型环节动物丝鳃虫寒武纪澄江拟管虫的模拟复原图。图片由西北大学提供2月2日，记者从西北大学获悉该校地质学系教授张志飞课题组对澄江化石库中的澄江拟管虫研究取得重大突破。研究人员通过形态和谱系分析发现，科研人员在本地臂上新发现巨纤维状分子云近日，中国科学院紫金山天文台银河画卷团队对银道面银经132。0l122。0度以及银纬1。0b3。0度区域开展了大视场CO分子谱线观测研究，并在1至4千米秒的速度范围内发现了一条巨纤流浪地球选错了目的地！比邻星的宜居性，恐怕还不如狂暴太阳在科幻小说流浪地球中，刘慈欣描述了因为太阳氦闪导致太阳系不宜居，人类将整个地球推动，逃离太阳系的故事。由于地球生命仍然仰赖恒星的光芒，因此人类必须要为地球寻找下一颗恒星寄居。地球流2月，这些星月童话将上演！2月天象剧场上新，月亮唱主角，嫦娥站C位。不仅有年度最小满月，金星木星和火星还将依次与月亮上演星月童话。北京市天文爱好者王俊峰2023年1月26日在辽宁东戴河拍摄的流星划过彗星C2不透液体和气体的弹性材料面世一个国际研究团队开发了一种技术，该技术使用液态金属制造出一种既不透气体也不透液体的弹性材料。图片来源迈克尔迪基北卡罗来纳州立大学科技日报记者张梦然美国北卡罗来纳州立大学领衔的一个国这一调查数据，中疾控首次报告！中疾控首次报告我国代表性婴幼儿膳食调查数据我国0至5月龄纯母乳喂养婴儿的母乳平均摄入量为800。1克日，6至23月龄婴幼儿辅食来源的蛋白质偏高铁和锌不足近日，中国疾病预防控制中心营湖人与快船隔空对话双方表现3次上演神剧情太罕见北京时间2月3日，洛城德比湖人与快船均有客场比赛，湖人对阵步行者，快船对阵雄鹿！可以说二者所对阵的球队都要强于自己！尽管如此，结局却不相同，湖人以112111客场逆转步行者！快船以华北巨奸殷汝耕殷汝耕，中国近代政治人物，1883年生于浙江平阳，早年留学于日本，毕业于日本早稻田大学。殷汝耕曾经是反清的先进人士，后追随孙中山先生，他本已位高权重，却在国家危难之际出卖国家利益，湘黔史话历史上黔阳县洪江市古地图黔阳县，古旧县名，历史悠久，今之洪江市，位于湖南西部，雪峰山脉中段，沅水干流上游。境内溪河纵横，沅水纵贯全境，渠水舞水分别于托口黔城注入沅水。洪江市地图（来源于百度）战国属楚地，秦大清灭亡，宫里太监都哪儿去了？古代太监退休后竟然在干这种事？小伙伴们今天的内容绝对会颠覆你的认知，同时也能让你涨知识，接下来你品，你细品！问皇宫中什么人最多？答案肯定是宫女和太监了。宫女的结局一般都是出宫嫁人，出去以后能不能嫁的了人，以后从