现代人生活节奏快、压力大，尤其是一些年轻人，每天卷生卷死，身体难免会出现一些或大或小的问题。身体出大问题，不必小编多说，大家都知道该怎么做——及时去医院就医，对症治疗。但如果是一些身体小毛病，比如偶尔出现的颈部僵痛、失眠、鼻塞、头痛、胃痛、小腿抽筋等等，很多人常常会忽略它们，或是忍忍了事。 其实，大家大可不必那么隐忍。对于以上问题，只要你动动手指，按揉以下穴位，不适感就能缓解不少。 按揉这3穴，脖颈僵痛好了，睡眠悄悄变好 当下的＂低头族＂实在是太多了！无论是埋头学习、工作，还是沉迷玩手机，颈部都会长期处于劳损和受凉的病理环境中。如此一来，颈部肌群逐渐僵硬，颈部筋膜变紧张，颈部僵痛不请自来。值得注意的是，颈部肌群和筋膜的变化，还会直接或间接刺激到颈部的椎动脉及交感神经，使颈部血液循环受阻，最终影响大脑血供而致失眠。 图源/壹图网 此时，对以下三个穴位进行点按揉拨，有助于松解肌肉粘连，疏经通络，调节气血阴阳，进而达到缓解颈部僵痛、防治失眠的目的。1、安眠穴定位：在胸锁乳突肌和头夹肌中，耳后高骨后方凹陷处。 图源/家庭医生原创 功效：该穴处于头颈交接部，是改善局部气血循环的要穴，能缓解颈部僵痛、安神定志、促进睡眠。操作：睡前可揉按2分钟。2、神门穴定位：在手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处。 图源/家庭医生原创 功效：可补益心气，安神入眠。操作：睡前揉掐1分钟。3、三阴交穴定位：在小腿内侧，足内踝尖上3寸（四横指宽），胫骨内侧缘后方。 图源/家庭医生原创 功效：有调补肝肾，行气活血之功。操作：睡前揉按1分钟。特别提醒：如若出现颈椎病变、严重失眠，建议及早去医院就诊，积极治疗。 按揉这3穴，头痛、胃痛都缓解了像慢性鼻炎引起的鼻子不通气、感冒后咳嗽、前额痛、胃痛等症状，试试按摩以下三个穴位，一般都可以得到缓解和改善。用手按压以下穴位，每个3~5分钟，每日1~2次即可。1、迎香穴定位：鼻翼外缘中点与鼻唇沟的中间。 图源/家庭医生原创 功效：按压此穴可以辅助防治鼻炎、鼻窦炎等。 2、印堂穴定位：两眉头的中间。 图源/家庭医生原创 功效：按压此穴可以辅助防治头痛。3、合谷穴定位：拇指与食指的虎口处。 图源/家庭医生原创 功效：此穴为止痛要穴，且善于辅助治疗多种五官科疾病，如头痛、牙痛、耳鼻病、咽喉病及感冒咳嗽等。 按压这3穴，防治小腿抽筋相较以上身体问题，抽筋貌似很不起眼。不过，一旦抽筋乍现，那种钻心的疼痛简直让人崩溃！其实，引起抽筋的原因很多，除却一些疾病因素，常见的有缺钙、受凉、疲劳、久坐不动、局部神经血管受压等。 图源/壹图网 中医则认为，抽筋是经脉不通、气血不畅所致。生活中，最常见的是小腿抽筋，相信大家或多或少都碰到过。对此，除了揪出抽筋原因、一一解决外，经常按压以下穴位，也可起到疏通经脉、预防小腿抽筋的作用。 1、委中穴定位：膝关节后面的凹陷中央。 图源/家庭医生原创 操作：用拇指指腹从外侧垂直按压该穴位，约2分钟即可。 2、阳陵泉穴定位：小腿外侧，膝盖斜下方两个骨头突起的前下方即是阳陵泉穴。 图源/家庭医生原创 操作：将大拇指指腹放在穴位上，其余四指附于腿肚上，适当用力按揉，约2分钟即可。 3、承山穴定位：小腿后面正中，即微微施力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端。 图源/家庭医生原创 操作：用拇指关节呈直角按压该穴，约2分钟即可。
梅西七座金球奖，球王七星连珠实至名归梅西夺7次金球奖，6次世界足球先生，6次欧洲金靴奖，8次西甲联赛金靴，均为史上最多纪录。同时亦是历史上第一个获得劳伦斯最佳男子运动员奖的足球运动员。梅西获得7座金球奖梅西从数据奖杯斯诺克冠中冠奥沙利文复仇范争一与特鲁姆普会师决赛中新社北京11月6日电北京时间6日晨，2022年斯诺克冠中冠邀请赛在英国博尔顿结束了第二场半决赛，现世界排名第一的火箭奥沙利文以62战胜中国小将范争一，与卫冕冠军特鲁姆普会师决赛。非洲劲旅亚洲神秘之师东欧球队4强定律，盘点世界杯上的黑马世界杯要来了，几乎每一届世界杯都有出人意料的黑马诞生，欧洲杯曾经有过丹麦童话和希腊神话，他们可谓是一黑到底最终捧杯，可世界杯云集了世界上最高水平的足球国家代表队，可以说是全世界最受双保险！在登贝莱或德容进球的比赛中，巴萨未尝败绩直播吧11月6日讯据MisterChip统计，在德容或登贝莱进球的比赛中，巴萨保持不败。今天凌晨，巴萨20击败阿尔梅里亚，登贝莱首开记录，德容奠定胜局。统计表明，在登贝莱进球的比赛哪些避孕方法，比较安全有效？随着健康意识的提高，大多数女性都知道人工流产对身体的损伤特别大，因此暂时不打算要孩子的女性都会采取必要的避孕措施，但并不是所有的避孕方法都是正确的，比如安全期避孕的失败率则高达30再次阅读平凡的世界不一样的感觉这是一个喧嚣浮躁道德危机的时代，每一个还拥有梦想并在追梦并在追梦的人们都该再重温平凡的世界，它会让你懂得尽管命运是那样的不公，尽管社会有那么多的不公，可只要你能够不屈不挠艰苦奋斗勇用这8个方法，拍摄菊花，可拍出通透感和立体感更强的照片随着立冬节气的到来，将会迎来菊花盛开的季节。喜欢拍摄花草的朋友，在冬日暖阳里，到户外去拍摄一组菊花照片，也是一件非常开心的事情。拍摄菊花，对菊花立体感通透感和质感的表现，非常重要。为什么坐新能源车真的想吐，感觉一窜一窜的，体验感太差了？坐新能源车副驾几个回和下来能把人恶心死，不是主观嫌弃那种恶心，是生理上的头晕恶心想吐。在wb随手搜个晕车有很多关于电动车的吐槽大面积的电动车晕车，就不是驾驶技术问题，如果技术不好开珠海航展新闻发布会，歼20总师的话引热议，军迷我感觉被宠爱根据国内媒体环球网报道，第14届中国航展将于11月8日在广东珠海正式开幕。就在开幕的前一天，11月7日，中国航空工业集团有限公司在珠海举行了新闻发布会。发布会上，中科院院士杨伟在回国内唯一敢叫板新疆西藏的地方，此生不去心不安去了新疆，才知道什么叫壮美去了西藏，才知道什么叫天堂而去了青海，才知道什么叫人间天堂如果新疆是一种病不去治不好西藏是一种瘾去过戒不掉那么青海就是一种毒不去解不掉，去过甘愿病入膏肓如斑斓如画山野潮玩野奢酒店赏秋旅行宝藏地不容错过记者程凌润通讯员王红娟瀑布成群溪流交错漫山红遍层林尽染11月的九如山，各种红叶树种形态各异，色彩斑斓。三十六平方公里的连绵群山，峰峦叠嶂峡谷纵横瀑布奔腾溪流潺潺，这些美景被十公里的