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吃鸡蛋的误区

  鸡蛋是日常生活中最常见的食材,有较高的营养价值,但是关于怎么吃,吃多少其实有很多误区,下面这些情况可以参考一下:
  1、产妇吃鸡蛋越多越好
  产妇在分娩过程中体力消耗大,消化吸收功能减弱,肝脏解毒功能降低,大量食用鸡蛋后会导致肝、肾的负担加重。食入过多蛋白质,容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力等症状。蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算,一般每天吃2-3个鸡蛋就足够了。
  2、红壳鸡蛋比白壳好
  许多人买鸡蛋只挑红壳的,认为红壳蛋营养价值高。其实并非如此,研究表明,不管是红壳、白壳、绿壳鸡蛋,整体的营养价值相差不大,蛋壳的颜色主要是由一种"卵壳卟啉"的物质决定。
  3、常吃鸡蛋导致胆固醇偏高
  蛋黄中含有较丰富的卵磷脂,是一种强有力的乳化剂,能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细,顺利通过血管壁而被细胞充分利用,从而减少血液中的胆固醇。
  4、毛鸡蛋营养价值高
  毛鸡蛋即"死胎蛋",这种蛋所含的营养成分在卵化过程中已被胚胎利用掉了,营养价值并不高。
  5、生鸡蛋更有营养
  生吃鸡蛋不仅不卫生,容易引起细菌感染,而且也不营养。生鸡蛋里含有抗生物素蛋白,可影响食物中生物素的吸收。另外生鸡蛋内含有"抗胰蛋白酶",会影响人体的消化功能。

实体黄金消费加速反弹近日,世界黄金协会发布的全球黄金需求趋势报告显示,2022年年度全球黄金需求(不含场外交易)同比增长18至4741吨,升至近11年来新高,其中第四季度1337吨的黄金需求也创下新高数字人民币玩不会?昆明有人被骗了8万多数字人民币听说过没?简单来说就是把你兜兜里的人民币变成一张张数字人民币,把法定人民币数字化。支付过程只涉及到你和商家,无需第三方,可谓方便极了。去年12月,国家批准数字人民币在云南贾少谦出任海信集团董事长2月14日,海信内部发文宣布林澜博士辞去海信集团董事长职务,集团总裁贾少谦接任。同时,于芝涛出任集团常务副总裁。去年3月,林澜博士接替周厚健出任海信集团董事长。此后,其与贾少谦一个不论是大人还是小孩,挫折教育越早越好挫折教育,越早越好。对小朋友很重要,对成年人同样如此。现在的小朋友,尤其是爷孙辈成长环境下,很多事情都是被包办。磕碰一下,摔个跤心疼半天,这些都是表面上简单的事情。拿上学来说,从幼论家风的重要性家庭,是给予我们安全和温暖的心灵港湾家风,则是让我们波澜不惊的防波护堤家教,便是赋予我们扬帆出海的看家本领。其实,无论家庭能为我们提供了怎样的环境,每个人的接受能力和吸收能力都是不口呼吸会变丑!专家建议这样做华声在线全媒体记者李传新通讯员陈亚男近日网上报道常州市一5岁男童爱张嘴睡觉,于是家长就买了封口贴,想让他闭嘴睡觉,结果导致孩子呼吸更加困难。经查,男童的腺样体肥大,必须进行手术。张一部绘本开启数字启蒙数字在日常生活中可谓是无处不在,运用广泛,记录时间,测量长短,先后排序,定位位置,标记价格可以说没有一个人能离开数字而存在。那么,数字既然这么有用,如何能够学好数字,让它为我所用呢16岁拿下省赛冠军!她是从三明走出去的网坛新秀!初见孙琪,只见她一头利落的短发,一身简单的运动装扮,青春阳光的气息扑面而来。就是这个16岁的永安籍女孩,在2022年福建省青少年网球锦标赛暨排名赛总决赛上,一举拿下女甲单打季军和双院士来助阵龙马约起来!河南日报客户端记者黄晖和一位中国工程院院士一起跑马拉松是什么体验?跑一次不就知道了将于4月9日鸣枪开跑的光大银行杯2023郑州龙湖半程马拉松,近日请到了龙湖现代免疫实验室主任中国工接受邀请,郑智上任男足选帅组面试官,给外教评分,暂别广州忙碌郑智,中国男足历史最好的球员之一,同时也是球迷最心疼球员之一,为什么呢?相比02年男足的人才济济,郑智的年代正好是男足的低谷时期,这或许也是郑智在结束国家队生涯最后一场比赛的时候,铜梁龙马拉松将于2月26日开跑往届选手燃情开跑(资料图)。铜梁区委宣传部供图2月16日,从重庆市铜梁区人民政府获悉,以活力龙乡美好铜梁为主题的铜梁龙马拉松将于2月26日开跑,打响今年重庆市马拉松赛事第一枪。本次
(星空有约)水星东大距28日上演,公众有望目睹水星靓影新华社天津8月26日电(记者周润健)8月28日,水星将迎来2022年第五次大距,也是第三次东大距。天文科普专家表示,本次大距时,水星的地平高度有些低,观测起来有一定难度。届时如果天美探测到系外行星大气层中有二氧化碳,系构成有机生命的物质极目新闻记者孙喆据CNN8月25日报道,美国国家航空航天局(以下简称NASA)表示,天文学家已通过韦伯太空望远镜首次探测到了系外行星大气层中存在二氧化碳的明确证据。相关报道截图(图我国科学家完成首个确定性的暗能量理论实验检验近日,中国科学技术大学中科院微观磁共振重点实验室杜江峰院士团队与南京大学组成的联合研究组在暗能量探测领域取得重大进展,利用抗磁悬浮力学系统在实验室环境中对一种重要的暗能量理论变色龙OPPO手机,哪款值得买?听到OPPO,大家对它的第一印象是不是高价低配?看完这一期视频,带你用发展的眼光看不一样的绿厂。OPPO机型那么多,到底哪款值得买?想买OPPO手机的,可一定要看到最后了。OPPO用iphone手机的你知道吗?相册还能这么玩,我先码为敬应该有不少朋友用iphone有很多年了吧,都知道IOS系统很牛,功能也多,但其中隐藏的很多宝藏功能估计依然有很多人没有挖掘出来,就比如相册。相册对于大多数人来说也就是平时看看照片的哪个牌子的电视盒子好用?测评师深度点评2022最佳电视盒子推荐在数码圈里,经常能看到有网友在提问哪个牌子的电视盒子好用?看来,在电视盒子里踩坑的人还不少,有着多年数码测评经验的小武今天就倾囊相授,从各个方面来剖析对比,告诉大家电视盒子该怎么挑了解手机咱购买手机主要是看这些机身材质与大小屏幕电池大小充电速度(快充)摄像头等。性能方面SOCROMRAM这是与手机性能有直接关系的,如RAMROM一个是运行内存,另一个是内部存储,它们重阳节孝敬长辈就选它,中兴远航30S体验评测如今距离我们中国的传统敬老节重阳节只有一个月的时间了,相信很多朋友都在纠结该为自家长辈购买一台怎样的手机,才能让他们用起来舒心。的确,现如今智能手机不仅成为了我们绝大多数人日常使用手机性能太差耽误手游冲分?试试一加AcePro3499起手机中国行情目前国内手游市场发展得十分迅速,其中,竞技类手游更是当下手游党们最为热爱的游戏类型之一。而目前以王者荣耀和平精英以及英雄联盟手游等为首的竞技类手游,都以赛季结算的方式来詹姆斯韦伯太空望远镜NASA公布了哪些宇宙震撼图片?美国宇航局(NASA美国太空总署)价值100亿美元的最新太空望远镜拍下了恒星托儿所与宇宙之舞的震撼影像。詹姆斯韦伯(JamesWebb)太空望远镜被称为知名的哈勃(Hubble)望元宇宙,游戏行业概念,低位待涨7月21日,由中国音像与数字出版协会(以下简称中国音数协)游戏工委与中国游戏产业研究院发布的2022年16月中国游戏产业报告(以下简称报告)显示,上半年中国游戏市场销售收入与用户规