不知大家有没有感觉到，在秋季我们好像比别的时候更加容易疲惫，经常会有睡不够、睡不好的情况。很多人以为自己生病了或者白天太累了，其实这是一种秋乏的表现。中医认为，夏季气血充于表，入秋之后，气机下沉，但是，气动于先，血动于后，肌肤多血而少气。因此，在秋季容易出现身体疲乏的情况，做好秋冬季养生可缓解。一起来了解下如何做好秋冬季的养生吧！
　　一、秋冬季养生之起居调理
　　夏季昼长夜短，天热的时候，人们已经习惯晚睡。入秋之后，就要改变作息，要在晚上11点以前睡觉，因为11点之后，进入子时，器官功能开始下降，需要调养。每天保证7个小时以上的睡眠，才能帮助机体发挥正常的功能。另外，适当运动，增加肢体活动，保证大脑持续获得足够的供血、供氧，可以有效缓解疲劳。
　　二、秋冬季养生之饮食调理
　　饮食不宜太过油腻，摄入过多油腻食物，会促使血液更多地流向消化道，导致外周组织及大脑的供血相应减少，产生困倦感。因此，应该限制油腻食物，增加富含B族维生素和蛋白质的食物，比如，鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品、燕麦等。注意润肺生津、养阴清燥，适当摄入百合、银耳、秋梨、萝卜等食物，有助于缓解干燥。
　　三、秋冬季养生之艾灸调理
　　古医书上记载：艾纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血。人体身上自带补穴，在这些穴位上施灸，借助艾草的纯阳特性与灸法的温热刺激，通过经络的传导，能发挥调补气血、扶正祛邪的作用。不过传统的艾灸工序繁琐、要求较高，不是谁都能操作的来的，好在现在有了更方便的艾艾贴艾灸养生神器。
　　艾艾贴从消费者的实际需求出发，积极改善艾灸养生体验，推出更适合现代人需求的艾艾贴艾灸精华贴、艾艾贴牌艾灸器、艾艾贴牌智能艾灸盒植萃贴等艾灸轻养生产品。在保留传统艾灸精髓的基础上，改善了艾灸养生体验，更适合现代人的需求，帮助消费者随时随地进行艾灸养生调理。
　　在艾艾贴艾灸轻养生产品的助力下，随时随地可开启一场艾灸养生调理，让秋冬季养生再不难！这也是艾艾贴深受年轻群体喜爱的主要原因。

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