秋日生活打卡季
　　转眼就到了冬季，天气越来越寒冷了，尤其是早晚出门，会感到格外的寒冷，大家一定要注意添衣保暖。天气一冷，就让人想大口吃肉，食欲变得很旺盛，身体机体为了保暖，也会自觉地储存脂肪能量，寒冷的天气人们又不愿意运动，因此在冬季就很容易长肉肉，体重过大很容易让身材走形，而肥胖很容易导致很多疾病，所以即使在冬季，大家也千万不要对减肥放松哟。
　　想要减肥，就要管住嘴，迈开腿，无论如何，我们都要坚持适量的锻炼，保持了合理的饮食习惯。为了辛辛苦苦减下来的身材一定要注意控制饮食，要远离大鱼大肉、蛋糕、巧克力等高油、高脂的食物，控制好食量，尤其是晚餐更要选择些低脂、低卡的饱腹感强的食物，这样就能避免冬季长胖了。
　　对于减肥我是认真的，除了每天坚持适量的运动外，晚餐我常会采用轻断食的方式来保持身材。就如今天给大家分享的一道快手汤青菜金针菇粉丝鸡蛋汤，是用鸡蛋、金针菇、粉丝和小白菜四种食材制作而成的。这汤好喝易做，鲜美不油腻，减脂又饱腹，五元钱煮一大锅喝个够。食材很家常，价格也很实惠，成本不超过五块钱，做法也很简单，低脂又营养，还饱腹感强，非常利于减肥瘦身。48岁阿姨晒轻断食晚餐汤晒圈火了，清淡又低脂，不用节食就能变瘦，网友：真自律，照着做也能瘦。你想拥有窈窕的身材吗？那冬天也将减肥进行到底吧。
　　【青菜金针菇粉丝鸡蛋汤】
　　原料：鸡蛋2个金针菇1小把红薯粉丝1小把小白菜1盘高汤1碗胡椒粉盐适量
　　制作：1。准备好原材料；2。鸡蛋打入碗中，加入少许盐打散备用；3。将适量的高汤倒入锅中加热；4。加入金针菇进锅去煮；5。加入泡软的红薯粉丝进锅去煮；6。粉丝煮软后加入准备好的小白菜进锅去煮；7。加入少许盐和胡椒粉调味；8。倒入准备好的鸡蛋液进锅去煮；9。形成蛋花后关火即可；
　　10。盛入钵中。
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　　小贴士：1。红薯粉丝提前用冷水泡软；2。我家常备有高汤，直接倒入锅中去煮；如果没有高汤，只需用少许油煸炒金针菇，再加入适量的水炖煮成汤；3。按不易熟的程度，依次加入粉丝、青菜和鸡蛋进锅去煮，加盐等调味即可。

人到中年治愈自己的三把金钥匙（建议收藏）没有跨不过的坎，也没有无法治愈的伤，找到这三把钥匙，你就是自己最好的治疗师。第一把好好睡觉传统中医学里有句话说药补不如食补，食补不如睡补。睡得好，便胜过一切养生良药。你有多久，没有为什么建议你靴子穿短不穿长？看完潮人示范就知道，差距很大初秋最令人期待的一项事情，就是终于将靴子安排上了。靴子不仅时髦洋气，还能通过匹配各种单品，让我们的搭配具备更多时尚可能。像很多时髦精们已经迫不及待穿起靴子了。不过很多人在买靴子时都入秋前，建议给身体做个大扫除，多吃5样菜，一身轻松多受益再过几天就是中秋节了，各地也就要陆陆续续地正式入秋了，天气越来越凉，人们的食欲也变好了，加上在漫长的三伏天里饱受了煎熬，身体难免亏空，所以这段时间想必大家都吃了不少高营养的食物来进秋天饮食先忌嘴！建议大家少吃2瓜多吃4菜，别不当回事进入秋天之后，明显感觉一天比一天凉，前几天突然降温，北方某些地区都要套两三件衣服才行。在这种冷热交替期，最易生病，尤其是身体虚弱的中老年人和还处在发育期的未成年人，自身免疫力差，各速速来取！原始传奇法师神技非正常获取攻略大曝光在原始传奇中，是玛法大陆最有灵性的一群人，集世间的火水电风为能量。作为远程攻击型职业的法师，需要不断的学习更强大的技能，才能在攻沙抢BOSS时有技可施。小编今天就为法师们送上一份法DNF一千元都不一定齐的天空套，现在可以用2亿金币直接买DNF天空3战灵天舞作为平均颜值最高的一套天空，一直以来就是玩家梦寐以求的对象，这套天空由于经典形象过多，有奶爸狐狸头法师花仙子御姐兔女郎，因此非常受欢迎。全员天3展示天3曾在助力老了以后，午睡与不午睡的区别有多大？哪个身体会更好？老年人大多都会有午睡的习惯，看着电视就能睡着，且有一个奇特的事情，就是老年人在开着电视是能睡着，关掉电视后，却又很快醒来。对于午睡，也是有不少研究人员感兴趣，并且有人已经做了相关研睡觉是右侧卧好，还是左侧卧好？看完后不再纠结什么样的睡觉姿势最好？有人说左侧睡伤心，右侧睡伤肝，平躺着睡伤肺那睡觉真的有这么多讲究吗？我们都知道胃和心脏在左边，肝脏和胆囊在右边，当然极少数的镜像人除外，位置和我们正常人正好相今年秋季不一般，行家提醒日常生活中要注意4点，答案来了今年秋季不一般，极端天气频繁出现。农村老人说中秋秋分前，多半是非年，暗指气候可能出现异常。另外，秋季的第三个节气白露即将到来，今年的白露在农历的八月十二日，属于干支历中的十三日，素一张妙方化淤散结，7。2cm的子宫肌瘤没有了记录一则门诊医案，之前有位子宫肌瘤的患者，体检时发现4。1cm的子宫肌瘤，找我调理了2个月好了，后又带其好友也来看子宫肌瘤，已经达到了7。2cm，医生建议手术切子宫。考虑到自己还年查出高血脂后，这8种食物不适合，要尽量避免食用高血脂在我们平日生活中十分多见，它主要发作于中老年人群，发病高峰在五十岁到六十五岁之间，男性比女性更容易患上高血脂。一旦患上了高血脂，就需要在饮食上做出调整，其中下面这几种食物是不