人到了一定年纪，身体就开始慢慢不行了，站一会儿就腰酸背痛的，眼花看不清，容易头晕耳鸣的，头发逐渐花白，甚至有些比较年轻的朋友也出现了这些情况。这大多是因为体内的元精不足了，那么赵医生今天就送你一个生精方，简单两味药上养肝精，中补脾精，下填肾精，让你精力十足！
　　那元精是什么呢？提到精，你可能会先想到肾精，但其实还指的是精血、精气。这些都是濡养我们身体的重要物质啊，所以说一旦不足我们身体就像是植物失去养分一样，感到四肢乏力提不起劲，头发发白脱落等等。
　　知道了是元精不足了，我们该如何入手进行补养呢？这就离不开肾、脾、肝了。中医认为肾主藏精，而藏的后天之精是靠脾吸收消化水谷生化的，并且脾为气血生成之源，所以说肾精、精血、精气都离不开脾。
　　那和肝又有什么关系呢？中医上讲肝藏血，就是说我们的精血藏于肝中。所以说我们想要补足一身之精，需要从脾、肾、肝入手。赵医生今天和大家分享一个小方子，叫做二精丸，就是黄精和枸杞这简单的两味药。将两味药捣碎，再用蜂蜜炼制成丸。如果觉得麻烦的话，日常中泡水代茶饮也是可以的。
　　我们看黄精在《本草纲目》中记载到补诸虚，填精髓，对于虚劳精亏的调理效果很好。黄精入脾、肾二经，能够健脾益肾对于精亏引起的精血不足、须发早白等等有很好的调理效果。
　　而枸杞呢则被誉为长寿果，《神农本草经》认为久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。这是因为枸杞入肝肾二经，能够起到补肾养肝的功效，而肾主骨肝主筋，所以能够缓解我们精虚引起的腰膝酸软、疲惫乏力等症状。并且肝和肾开窍于眼耳，对于我们眼花耳鸣的情况都有改善。
　　两味药相互配合起到了三脏同补的效果，但最后赵医生还是要提醒大家二精丸是补益类的药，如果你最近脾胃不好消化差就先不要使用了，以防过于滋腻加重你的脾虚。

泰国旅游安全吗？多方相继发声，旅行社团队订单未受影响近日，网传泰国一男模餐厅疑似有卖人交易的消息引发广泛关注，有网友称多个国内网红博主在打卡该店后，视频断更，处于失联状态，随后有关噶腰子的相关说法在网络上流传开来。这一说法后经官方证63岁秀姐的单人自驾游原标题41天，总里程7800公里，花费1万多元，涨粉近2万人（引题）63岁秀姐的单人自驾游（主题）天津日报记者黄萱一位63岁的天津老大姐最近在网上火了一把，因为她完成了一场让很多人历史上有哪些真香事件？据说自真香定律诞生以来，很少有人可以逃离这一伟大定律，历史上的很多名人也不例外，今天金兔带大家来看一下历史上那些真香事件。1。徐阶小人，永不叙用明朝嘉靖时期，内阁首辅张璁向皇帝建议打乱皇马整体计划，阿扎尔拒绝离队，皇马下一步将何去何从？当年的英超梅西如今的汉堡王阿扎尔，早就不是当年那个十里八乡有名的俊后生了，拒绝离队，是阿扎尔的错吗？不是！既然是市场化的足球，那就得按合同来办事。投资有风险，这个道理，皇马和弗洛伦洛国富和蒋光太一前一后发挥出色，为何李铁不树立他们国足核心？他们的确应该受到重用，毕竟两人在12强赛的出场，可以看到他们的重要性。不知道是不是因为身份的问题，所以李铁才不用他们做核心。洛国富这一场下场，累瘫在替补席当中，这一次他的体能真的到你对中国男足有什么建议吗？换身换血（）。。。，商业和体育精神完美结合，促进产业正常发展，还是老话，从娃娃抓起，发现天才，陪养天才，找到出路（gtlt）7对男足的最好支持就是解散男足。没有了男足，国人就不能再中国女排的北长城颜妮正式退役，那南长城是谁，啥时候退役的？11月13日，中国女排最佳副攻手有着北长城之称的34岁颜妮到辽宁省体育局正式办理退役手续。已经退役的徐云丽和颜妮号称中国女排南北长城，是中国女排历史上出色的副攻手，颜妮的拦网世界闻陵水阳光玫瑰葡萄上市了！乡村振兴更有奔头新海南客户端南海网南国都市报记者利声富葡萄架下，一串串阳光玫瑰葡萄缀满枝头，空气中弥漫着淡淡的玫瑰清香，令人垂涎欲滴。连日来，在陵水黎族自治县三才镇牛堆村的阳光玫瑰葡萄种植基地内，宁夏银川探索葡萄酒文旅融合新路径打造全球葡萄酒旅游度假村贺兰山东麓银川产区，一望无垠的葡萄藤织出一幅绿色图景，26。2万亩的集中连片酿酒葡萄基地纵贯南北。在这片土地上，60余家各具特色的酒庄快速成长，各自书写着不同的华彩乐章。宁夏银川市宣威打造口袋公园提升群众幸福感时至序春，暖阳倾洒。浓浓的春意涌上枝头，曲靖市宣威市的大街小巷焕发出勃勃生机。在虹桥街道白云社区至马房社区的转角，一个新建的口袋公园格外显目，古色古香的围墙内紫叶李樱花桃花竞相开放倒计时1天！厦门文旅推介团即将亮相河南，不见不散！AMOY诗意厦门幸福思明共赴山海惊喜福利查看文章下方错过后悔！！2023年3月27日4月1日诗意厦门幸福思明共赴山海文化和旅游招商推介活动走进河南邀请大家解锁暑期度假潮玩攻略云上一