陪孩子一起吃晚餐奥巴马孙俪家都用的教育小妙招

　　2022育儿季
　　昨天晚餐时间，和家人聊起了家庭聚餐的事情，想起前几年曾经看孙俪微博说家里的事情，微博里孙俪感叹因为有了孩子，他们家的邓超先生发生了许许多多的改变。
　　最显著的改变是，之前天天晚上跟朋友约饭聊天的他，在有了孩子后，无论多辛苦，只要有可能就一定赶回家陪孩子们吃饭，有时甚至困到饭吃到一半会睡着。
　　因为这个帅气父亲的理念是：没有什么是比陪孩子吃饭聊天更重要了。这里我想说，这样的父亲，是，真的帅。
　　其实关于陪孩子一起吃晚餐，也有美国的心理学家做过相关研究，他们针对小学六年级的一组学生，做了定期跟父母一起吃晚餐青少年与其适应问题的关系的相关研究调查。
　　天啊，这句话可真长，真拗口，总之就是做了一个这组六年级的小学生，如果经常跟父母一起吃晚餐，会有什么好处的研究调查。
　　调查结果发现，无论是富裕家庭还是低收入家庭的青少年，在其他养育方式方法不变的情况下，经常和父母一起吃晚餐的孩子，焦虑和抑郁情绪更少发生，行为问题和其他成瘾问题也会降低更多。
　　而且，经常和父母一起吃饭的孩子，会得到更多的关注和保护，尤其是低收入家庭的孩子，对减少他们接触不良的社会环境，降低违法行为、成瘾行为和在学校的不适应行为更有帮助。
　　总体来说，经常和父母一起吃晚餐的孩子，学业成绩也会表现更好。
　　所以，和孩子一起吃晚餐，是重要的亲子时间，是父母言传身教进行家庭教育的良好契机。
　　在晚餐这个一天中最轻松愉悦的时刻，家长可以和孩子们有更多的交流，可以更准确的感受孩子的情绪状况，倾听孩子的心声，更深入的了解孩子当下的状态，在和孩子的交流过程中，使亲子关系更加融洽和谐。
　　最会抓住晚餐这个最佳亲子时间的小能手，非美国前总统奥巴马先生莫属了，有着好父亲称呼的奥巴马在第一次进行总统竞选时最自豪的一件事，是在长达21个月的选战中，他没有错过一次孩子的家长会，而且只要有可能，他一定会每晚回家陪女儿一起吃晚餐。
　　跟女儿细心交流，耐心沟通，对他的女儿们的健康成长，尽职尽责，帮助很大。
　　其实，不管是光彩熠熠的大明星还是世人瞩目的美国总统，在餐桌前都是和我们一样是对孩子充满爱和关切的最平常的父母。
　　不需要豪华的大餐，只是普普通通的家常饭菜，只要是全家人其乐融融的聚在一起，相信这也是孩子心中最期盼、最温馨的幸福时刻，更是他们以后人生中，最具有情感的回忆和面对生活的力量源泉。
　　所以非常地想在这里再次提醒各位家长，如果可以，请你记得多陪孩子一起吃晚餐。
　　今天的分享到这里，希望你和孩子有一段温暖幸福的晚餐时光！
　　我是一名有35年中小学教育经验、15年儿童心理健康经历的专业心理老师，陪伴育儿的365天，关注我，我会陪伴你一起！