常有人说我都老掉牙了，年龄大了真的就一定要掉牙吗？
　　当然不是，生活中八九十岁满口牙仍然缺失很少的人并不少见，这样的人大多身体状况良好，少有老年人常见的糖尿病、高血压等基础疾病，即便有发生年龄较晚且进展缓慢，相比于同龄人，他们看起来要年轻得多，充分说明牙好的人更长寿。
　　事实就是这样，因为牙齿的缺失虽然与年龄有一定的关系，但导致牙齿过早缺失最主要的原因是牙周出了问题，比如长期慢性牙周炎导致牙槽骨萎缩松动，比如龋齿导致牙齿严重损坏无法修复不得不拔除等等，致使不少人六七十岁甚至四五十岁就缺失了很多牙，如此恶性循环，年龄越大牙齿缺乏的越多。
　　最让人担忧的是，因牙周炎导致牙齿缺失表明机体长期存在炎性环境中，就像皮肤上的伤口反复发炎无法愈合一样，全身组织器官都会在炎性状态下受到损伤，胰岛细胞可能因此受损引发糖尿病；血管可能因此加速老化甚至发生粥样硬化形成斑块导致血压不断升高，大大增加发生心脑血管病的风险；组织细胞受到炎性刺激发生变异诱发癌症等等。为什么会出现这样的情况？
　　最主要的原因之一是不注重口腔卫生，日常对牙齿的护理没做到，再进一步说与没有养成良好的刷牙习惯密切相关。越来越多的研究证实：从小做到勤刷牙，尤其是人到老年坚持勤刷牙的人更长寿。
　　一项针对65岁以上老年人追踪13年的研究证实：坚持每天早晚刷牙两次，可以大大延长无残疾预期寿命，即没有残疾的生活状态平均年数，即便已经有牙齿缺失的老年人也是如此，相关研究数据是：有1019颗牙的老年人，坚持早晚刷牙两次，无残疾预期寿命可延长1。6年有09颗牙的老年人及时安装使用假牙并坚持早晚刷牙两次，无残疾预期寿命可延长3年。
　　对65岁以上的老年人来说，1。6年与3年可不是个小数字，尤其对高龄老人，多一年都是赚到的；而对于有糖尿病、高血压等基础疾病的人来说，口腔卫生如何实际上也是干预治疗效果的一种反映，更与有效阻止与延缓并发症发生息息相关。
　　这一切都与做好口腔卫生相关，而最简单的做法便是勤刷牙，早晚刷两次，每次3分钟。
　　你做到了吗？
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　　众说康养团圆季

在浙侨商聚焦中小微企业成长烦恼与时代发展同频共振澳大利亚宁波同乡会会长徐柏聪。受访者供图中新网杭州1月14日电（记者林波）骨子里还是牵挂着家乡的发展。近日，在浙江省两会期间，列席浙江省第十四届人民代表大会第一次会议的澳大利亚宁波如何评价抱团投敌鼻祖雷阿伦名人堂球员雷阿伦的实力想必每个球迷都会给予肯定，从早期在雄鹿与艾弗森东决大战到超音速期间与刘易斯组成锋线三分组合（在当时极少投三分的进攻环境来说这种组合很少见），之后超音速选中小帅栖霞山丨浅冬生寒意，微光暖人心一看天气预报要下雪，就开始迫不及待的迎接雪了，想穿上舒服柔软的毛衣和厚重的外套，戴上中意很久的帽子和围巾，想象下雪的时候走在栖霞山，感觉自己就是人间小布丁，被撒满了椰蓉。喜欢那些闪2023全球手机市场竞争激烈！8款激动人心的新机，让用户望眼欲穿2023年才刚刚开始，但我们已经看到一加小米以及三星等公司的几款新手机已经和即将发布。尽管很难准确预测2023年智能手机行业会发生什么，但可以做出一些有根据的猜测，因为苹果谷歌和三阔太林青霞新年购物！一身粉红撞色休闲装逛奢侈品店，太有韵味了新春佳节即将来临！名人明星阔太都纷纷出国购物，比如林青霞也去巴黎逛街了，她被网友偶遇拍照，助理保镖全程不阻止，这位嫁入豪门的女星自然老去，不美颜不修图的路人照依然好看，一起来先睹为女排世界冠军言排超联赛不如意土，她率真的性格，令其圈粉无数北京时间1月8号晚间，天津女排大比分20双杀上海女排，成功夺得本届联赛总冠军后，作为队长，世界冠军姚笛也接受了采访，她也率真畅谈心声，说出了自己的一些经历，看法，与计划。姚笛夺冠后青帮老大杜月笙经历了落寞的晚年，遗言让人流泪，至今还未实现做人要吃好三碗面，情面体面场面。杜月笙1949年，随着国民党的节节败退，神舟大地上到处喜气洋洋。上海滩青帮大亨杜月笙却犯了愁，对自己的前途和命运充满了担忧。想到自己曾经参与迫害共产朱高燧给朱棣下毒，坑害朱高炽，觊觎皇位20年，为什么能善终？1423年，朱棣已经在明朝皇帝宝座上稳坐21年，这年5月，朱棣突然重病不起，消息很快传到赵王朱高燧耳中，他立即紧张起来。朱高燧是明成祖朱棣的第三子，朱棣之前册立的太子是大哥朱高炽，袁天罡见了幼年的武则天为何吓得脸色煞白？袁天罡在唐朝有两把刷子，所以四处给别人算卦，然后来赚取一点饭钱，当然也有一种说法是袁天罡喜欢云游四海，所以经常给别人算卦并且不收钱。收不收钱无所谓了，问题的关键在于某一日袁天罡突然明朝拥有着前无古人的严格户籍制度，其背后的原因究竟为何？阅读此文前，麻烦您点击一下关注，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。引言中国是一个集五千年文化的古老国度，人们惊叹精美的瓷器和美轮美奂的丝绸工艺品的同时中国唯一一个没有出过皇帝的省份，是你家乡吗？从秦始皇称帝到溥仪退位，总共有2000多年。这2000多年里中国总共出现过400多位皇帝，遍布全中国30个省，也就是说有1个省从来没有出过皇帝，你知道是哪里吗？中国历史上的皇帝有资