俗话说：一场秋雨一场凉！
　　入秋之后，昼夜温差开始变大
　　早晚的凉意也愈加明显！
　　由于肾友机体调节能力较弱
　　难以迅速适应节气突然转变，
　　随着秋季的到来，
　　肾友们在饮食上要注意什么呢？
　　肾友饮食一定要满足充足热量，适量优质蛋白，低盐低脂这个大原则，然后根据个人情况选择是否限制钾、钙、磷等的摄入。低盐饮食
　　秋季天气干燥，容易口渴。肾友日常饮食更应以清淡为主，保证低盐饮食。
　　钠盐摄入过多，口渴感加重会引起饮水量的增加，容易造成体内水钠潴留，引起高血压、心力衰竭等症状。
　　减少食用高钠类调味品如食盐、味精或各种酱料。避免高盐分配菜食材，如梅菜、咸菜、酱菜、泡菜、腊肉、香肠等菜品。
　　可适量吃一些应季的蔬菜，比如冬瓜、丝瓜、黄瓜和萝卜等。
　　低钾饮食
　　几乎所有的食物都含钾，但并不是什么都不能吃，需要根据个人需求，对高钾食品摄入量及食品种类分别严格控制，对于透析的肾友来说，建议一天摄入钾的总量控制在2000mg以内。
　　高钾食物有哪些高钾血症怎么吃才能控钾？以下5点给你答案
　　去钾小技巧
　　水果去钾：加糖水煮后弃水，食果肉，可减少钾12。
　　蔬菜去钾：蔬菜浸泡半小时以上或水煮3分钟再烹调。低磷饮食
　　秋季气候干燥，容易引起皮肤瘙痒，而血磷升高是导致皮肤瘙痒的主要原因之一。因此，肾友在日常饮食中需时刻注意磷的摄入量。
　　尽量选择磷蛋白比低的天然食物，避免无机磷酸盐高的食物。
　　更多详情，可以阅读懂吃会吃，你也可以成为控磷高手
　　爱多多提示：
　　秋季天气变化多端，肾友抵抗力和免疫力都比较低，容易受到病毒或者细菌侵袭，一定要多加注意，预防感冒。如有不适，及时就医。不要盲目地服用药物，以免加重肾脏负担，导致病情复发或者加重。
　　【参考文献】
　　〔1〕透析饮食宝典主编张凌
　　〔2〕血液净化标准操作规程（2021版）

爆火的线上小酒馆，真能月入8万？从业者有割韭菜之嫌线上小酒馆，最近在朋友圈火了起来。顾名思义，线上小酒馆虽然卖的同样是酒，但却把经营搬到了线上，顾客点单，店家制作后交由骑手送达。这种经营模式让酒香不怕巷子深，随时随地就能享受微醺体神回复全世界一共有198面旗，为何没有国家用紫色？神评很独到这是旺仔饼干的升级版。视频永久被封了，再换个新号。我今年30岁，都没有摸过枪。我没钱，我怎么赔？我没电话，我怎么打？金钱本来就是万能的，有钱可以解决任何事现在什么事男女都可以做到。幼升小究竟如何能完美度过我家有俩娃，大宝明年要上小学了，开学时幼儿园设置的学前班，上学时间放学时间都有改变，放学后也针对教材留了一些阅读作业。开学初学校还特意给开了家长会，是加盟幼教的总部外派来的老师给讲秦卫东年轻时爱喝酒，中年患病，如今瘦到脱相，他经历了什么？前段时间，许久未出现在观众面前的著名演员秦卫东，在个人短视频账号上进行直播，和网友粉丝们进行互动。让他没想到的是，他本以为会受到大家的欢迎，结果却有网友嘲讽道这也是混得不行了，要不谷爱玲为什么备受争议，了解完前因后果只想说忘了她吧！粉丝忘不了！一回到美国6天，3次面对美国主持人的犀利提问谷爱凌回美国了，离开前，她在社交媒体上发了四个字谢谢中国。不少网友觉得怪怪的，因为在中文语境里，这显得很生分无主之地开发商收购新IP独立佳作雨中冒险无主之地开发商Gearbox曾是独立游戏雨中冒险2的发行商，近日，他们宣布已正式收购此IP。雨中冒险2官方在推特表示雨中冒险已加入Gearbox的大家庭。目前该作在Steam的评价美国最狠的制裁来了，一旦其他西方国家也跟上，俄罗斯将无力还击从俄乌冲突发生以来，美国就将自己的双标发挥得淋漓尽致，一边对俄罗斯进行了封锁，不让西方国家和俄罗斯有贸易往来，一边又在私底下偷偷让银行和俄罗斯保持联系。这段时间，美国为了给俄罗斯添让pdd大司马沉迷到不想上班大多数究竟是一款什么游戏？作为撸圈最知名的两位主播，pdd和大司马可谓是占据了直播流量的半壁江山。得益于混迹撸圈带来的巨大流量，再加上强大的造梗能力，什么倒抽香烟肉蛋葱鸡正方形打野，这两位在直播圈一直保持着湖南的流水席吃过吗？吃着特别过瘾，重点全是硬菜，看得直流口水提起流水席那是很多70后80后儿时的快乐回忆了，因为儿时的流水席期待感还是蛮强的，那时候的生活并不富裕，人们就期盼着流水席吃点好的。而且那时候的流水席都是乡里乡亲的相互帮忙，有些随人才是怎样炼成的（四十四）扁鹊作者史毅一司马迁史记中常讲一些神乎其神的故事，例如留侯世家中写了黄石公赠兵书给张良，说济北穀城山下黄石即是他自己。后来张良随汉高祖刘邦路过济北，果然看见穀城山下有一块黄石。张良为此原始部落亲眼目睹神从天而降，华夏文明崇拜的天，究竟是谁？在南太平洋的一个小岛上，一群土著人正在祭拜着什么，当飞行员降低高度想要仔细看清楚时，眼前的一幕让所有人都震惊了，那竟然是一架巨大的木质飞机！在甲骨文以及秦汉时期的一些文字记载中，天