上回我们讲了枸杞不能多吃，作为药食同源的滋补佳品，有人喜欢清早起来温水嚼食，有人喜欢泡枸杞下午茶，还有的人喜欢晚睡前来两粒究竟什么时间吃枸杞效果更好呢？
　　体质不同效果各异
　　早：
　　空腹一杯温开水，再适量的枸杞子，能起到助阳气而又不伤阴的温补肝肾效果，且早晨起床后整个人都处于比较困顿的状态，这个时候吃适量的枸杞有利于一天的精神满满。
　　中：
　　中医理论认为，下午五点至七点是人体肾脏的开合时间，此时吃枸杞，可以在一定程度上缓解由于肝肾阴虚导致的眩晕耳鸣、双目干涩等症状，有很好的温补效果
　　晚：
　　睡前吃枸杞主要是利于缓解夜间口干，加速身体代谢，晚上吃几粒，尤其是对容易上火的人来说，营养是无法被有效吸收的，还会影响整晚睡眠。
　　结论：尽量少在晚上吃，正常一次可以放6g的枸杞子泡水，如果是直接嚼着吃则需要适量减少，吃的量以不上火为宜。

欧预赛综合法国荷兰双双告捷新华社柏林3月27日电（记者刘旸）在27日进行的2024年欧洲足球锦标赛预选赛B组较量中，法国队客场以10战胜爱尔兰队，两连胜领跑小组荷兰队主场以30击败直布罗陀队，暂居小组第三。钟鹿纯喊话易建联，是什么节奏？钟鹿纯是谁？大家可能多少知道一些，北京首钢队员刘晓宇前女友，一个很有名的模特。当年刘晓宇和钟鹿纯拍拖，据说大哥易建联也喜欢钟鹿纯，引起刘晓宇不满，愤而离开广东男篮，兄弟从此没得做了你见过最有个性的壁纸是什么？最有个性的壁纸，以大千世界无关。我就是世界，世界就是我，我的壁纸，无人启用，独具一份。作为壁纸，我个人感觉从来就没有最个性或者最美的！简洁实用且百搭自己手机拍的，用它做壁纸，每天手大家最爱的唇膏有哪些品牌？唇膏看似不起眼但却决定着我们的精致与护肤的仔细程度，也是平时护肤的最后一步，化妆的第一步。在正式开始化妆前涂上一层唇膏可以起到润唇去死皮的效果，最后再涂口红的时候一定会非常精致的哦有什么适合学生党用的平价水乳套装？下面我来推荐几套适合学生党的平价水乳套装，可以作为参考1。德妃紫苏水乳我特别喜欢的一套平价水乳，别的不说，首先用在脸上就会很舒服很轻爽啊，这才是一套好用水乳最基础的特点！它是含有紫荆歌铁马奔向未来ampampquot荆马ampampquot那些暖心事儿。时隔三年，荆马回归，2023年3月26日，2万多人参与的2023荆州马拉松圆满完赛，除了参赛者，志愿者安保交警医护人员也用他们的方式，为跑友们护航。我们来看看现场发生了哪些暖心事。图片报巴里已告知切尔西希望离队，图赫尔周末将亲赴伦敦直播吧3月28日讯图片报消息，切尔西助教巴里已经告知俱乐部希望离队，而拜仁主帅图赫尔也将在周末亲赴伦敦。该媒体指出，巴里已经向切尔西俱乐部递交了离队申请，拜仁方面已经问询了相关情况怀孕后什么情况下需要测孕酮？孕酮是一种女性荷尔蒙，是一种涉及女性月经周期妊娠和胚胎有影响的类固醇，参与人类雌性月经周期，支援怀孕与胚胎形成。孕酮检查主要用于了解黄体的功能及卵巢有无排卵，由于孕酮与生育有着密切谢霆锋在关注张柏芝母子的生活吗？无论谢霆锋跟张柏芝二人现在关系如何，但有两个孩子在，谢霆锋再怎么样还是会关注张柏芝母子的生活的，毕竟孩子又没有什么错。不要说明星就是普通人有孩子后离婚，不带孩子的一方还是会关注带孩2017勇士夺冠后，一巨星进入美国媒体评出史上最伟大球星之一，是谁呢？理性的讲，不吹也不会黑，库里可以说新时代的巨星，一手犀利的三分，有灵性的突破和传球，这点不可置否，但是现在还年轻的库里并不能算历史级巨星。或者说还不能与历史级别的人物相提并论。随便足球腐败再受关注！这次可以清除顽疾吗中央巡视为何点名足球腐败中国足球反腐备受关注，最近一轮中央巡视中也点名足球腐败问题，引起社会广泛关注。历来以足球体育强国自居的国家，在足球领域的腐败问题却屡屡发生。从国足前主帅李铁