上回我们讲了枸杞不能多吃，作为药食同源的滋补佳品，有人喜欢清早起来温水嚼食，有人喜欢泡枸杞下午茶，还有的人喜欢晚睡前来两粒……究竟什么时间吃枸杞效果更好呢？
　　体质不同 效果各异
　　早：
　　空腹一杯温开水，再适量的枸杞子，能起到助阳气而又不伤阴的温补肝肾效果，且早晨起床后整个人都处于比较困顿的状态，这个时候吃适量的枸杞有利于一天的精神满满。
　　中：
　　中医理论认为，下午五点至七点是人体肾脏的开合时间，此时吃枸杞，可以在一定程度上缓解由于肝肾阴虚导致的眩晕耳鸣、双目干涩等症状，有很好的温补效果
　　晚：
　　睡前吃枸杞主要是利于缓解夜间口干，加速身体代谢，晚上吃几粒，尤其是对容易上火的人来说，营养是无法被有效吸收的，还会影响整晚睡眠。
　　结论：尽量少在晚上吃，正常一次可以放6g的枸杞子泡水，如果是直接嚼着吃则需要适量减少，吃的量以不上火为宜。

合肥一街区内4米高的鲜花瀑布绵延而下大皖新闻讯2月13日，蒙蒙细雨中，合肥蜀山区一街区内由万朵玫瑰组成的瀑布绵延而下，大皖新闻记者看到有不少市民冒雨前来拍照打卡。该街区企划部的一名负责人向记者介绍，这组景观约有一万朵撤并村庄宅基地高价彩礼，一号文件时时处处都在为农民着想一年一度的重磅文件一号文件于2月13日晚正式公布，农业强国一词首次出现在一号文件之中，文件要求强国必先强农，农强方能国强。建设农业强国有利于全面推进乡村振兴，迅速补齐现代化建设短板壶口瀑布景区恢复对外开放滚滚黄河水奔腾而下2月12日，游客在山西吉县黄河壶口瀑布游览观瀑（无人机照片）。近日，受气温回暖影响，位于山西省吉县和陕西省宜川县交界处的黄河壶口瀑布冰消河开，再现奔腾咆哮的壮美景观。受前一段时间凌即将全面开放！咸宁新增一处岛上小游园2月14日多云转晴气温18新闻报料电话07158128787新鲜事稀奇事开心事麻烦事，欢迎拨打热线电话，我们愿意和您分享，帮您跑腿N新闻纵深ewsindepth从杂草丛生的荒岛蜕变春日初来，不管怎样都该来趟佛坪了！律回岁晚冰霜少春到人间草木知万物开始复苏四季开始一个新的循环春风送暖佛坪山水交融处处温婉动人称得上是春天的必游之地01hr山城寻春意春光撩人正是一年中最美的时候找一个空闲的时间来佛丁克族为何选择不育及忽视的问题头条创作挑战赛丁克，也就是不想有孩子的人，其生活方式和社会风尚宣扬的主题，是探寻个性化非传统的生活态度，并以此为榜样，传递价值观。他们崇尚自由，不约束不传统，追求物质及精神上的舒适豫筑平安春警怡人，魏都公安与你温暖同行许昌市公安局魏都分局春警怡人春回大地万物复苏那一抹藏蓝犹如跳动的音符奏响了春天里和谐的乐章播撒了一串春天的警色春天的景美春天的警暖让我们在微风里感受最美春景在生活中追寻最美春警大街过日子，百姓味想想今晚做点啥吃的呢？人活着不只是为了这张嘴，好像又都是为了这张嘴今晚做个五花肉雪菜炖豆腐五花肉切薄片，腌制过浸泡活的雪菜切成小段儿，白胖的豆腐切成小块儿，葱姜切片砂锅烧热放油煸炒麻椒鸡配方及详细加工制作方法麻椒鸡配方及详细加工制作方法主料土公鸡3只（每只净重大约2。5斤）香料福建辣椒王80克四川大红包50克干青花椒40克八角10克白芷10克小茴香10克黄栀子10克桂皮8克白蔻8克干姜买酒时千万别被这3种酒忽悠了，口感不好浪费钱，遇到一定要绕道随着疫情得到有效控制，各行各业经济也大有回升，尤其是白酒行业协会更是在过年的时候刷新了不少数据。对于很多人来说，几年都没有好好聚一次，以后一定好多聚。尤其是这几年，白酒的种类和品牌好友相聚喝点小酒，不知道怎么选？这5款已经足够好友相聚喝点小酒，不知道怎么选？这5款已经足够对于中国人来讲，不管逢年过节，还是亲友相聚，总需要喝的小酒，现在酒也普遍成为一种人与人之间跨开沟路的台阶，用的好能让朋友之间的关系升温