你知道吗？吃得过饱、喝得过多、玩得过度都会伤及肝脏，特别是患有各种肝病的患者，吃喝玩乐都可能是火上浇油，加重肝脏的损伤，甚至导致不可逆的悲剧发生。给大家分享吃喝玩乐护肝小秘籍，一定要记得收藏起来哦！
　　吃——科学饮食是关键
　　患有慢性乙型肝炎或丙型肝炎的肝脏，由于肝细胞大量坏死，肝脏的容积明显减少，不能承受暴饮暴食带来的大量营养物质的代谢，大量油脂在肝脏堆积形成急性脂肪肝，继发肝脏严重损伤。
　　我们科学健康的饮食是要吃到七八分饱，日常饮食清淡，＂一适两低＂ （即适量蛋白、低糖和低脂肪），限制热量的摄入。
　　这里要特别提醒，肝病患者的营养储备较差，节日消耗增多，除了一日三餐之外，建议适量加餐，睡前喝杯牛奶或吃些点心是比较好的。
　　喝——滴酒不沾要牢记
　　＂滴酒不沾＂是肝病患者的行为准则，即使节日期间也不例外。酒精既能溶于水，又能溶于油，不但吸收快，而且可以随意进入身体任何器官。
　　酒精主要是在肝脏分解，完好无损的肝脏是基础。各种肝病患者的肝脏要么细胞数减少，要么质量较差。因此，肝病患者一定要远离酒精，更不能＂酒逢知己千杯少＂，＂不醉不罢休＂，要终生戒酒。
　　玩——防止过劳勿大意
　　肝脏需要丰富的血液输送氧气，充足的营养物质促进肝脏修复。过度劳累，使肝脏能量供应大幅减少，削弱肝脏的抵抗力，会使肝脏病情加重，甚至可能危及生命。
　　科学的休息可减少体力消耗、降低肝脏负荷，增加肝脏的供血，使得肝脏能够有充足的氧气及营养物质进行自我修复，合理的休息甚至胜过药物治疗。
　　乐——玩有节制无贪玩
　　肝功能比较稳定的患者要积极参与社会活动，有助于舒缓心情、肝气顺畅，有利于肝病的恢复。不建议长途旅行，特别是团队旅行。
　　因为自己不能控制节奏，容易过度疲劳，睡眠不足，营养不均衡等，均可加重肝脏损伤。
　　所以建议广大朋友，假日游玩的同时也要记得合理安排，千万不可过度！

唐山打人者背景被扒，不简单（一）这几天，大家应该都知道唐山那起暴力事件。而事件曝光的后续，也震惊了全国。各种相关信息，在互联网上刷屏。多个词条已爆，也包括施暴者的背景。有些词条达到了近4000万的搜索和阅读。大家唐山打人事件，打人者会面临什么样的后果呢？该判几年？作为一名网络博主作为一个具有影响力的人，我今天必须得站出来，为这起事件声张正义。这个事情呢，现在已经在网上流传得沸沸扬扬了，影响非常的恶劣，已经让很多女性朋友们晚上都不敢出门了，今90后贵州小伙毛凤祥，从城市回农村当木匠，作品获央视点赞表扬谁能想到这辆价值千万的劳斯莱斯，竟然是用木头制作的！不仅时速能飙到120，还能漂移转弯。被称为现代鲁班的他，上到神州12号飞船，下到老婆的名牌包包孩子的玩具车，甚至是能飞的直升机通国际油价未达历史最高点，国内成品油价为何创新高了？今年油价已经成为了市场当中最为令人关注的一个话题，从今年开始，国际油价出现了明显的上涨，而我们国内成品油的价格随之而出现变化。不过值得我们注意的是，最近一段时间内国际油价尚未达到顶国内油价，又双叒叕要涨了？新一轮国内成品油调价窗口，已经进入倒计时。6月14日24时，第11轮国内成品油零售调价窗口将再次开启。根据国家发改委消息，本次油价具体调整为，国内汽柴油价格每吨分别提高390元和3北京师范大学2022年本科招生章程第一章总则第一条为保证学校本科招生工作顺利实施，切实维护学校和考生的合法权益，根据中华人民共和国教育法中华人民共和国高等教育法等相关法律教育部有关规定和北京师范大学章程，结合学校实唐山烧烤店打人事件处理结果预演自2022年6月10日唐山烧烤店9名疑似涉黑人员肆意殴打他人事件持续发酵以来，该事件火速爆红网络。截止6月11日，9名涉案人员悉数到案，无一自首，全部是被抓获。天网恢恢，疏而不漏。球报本菲卡领跑内雷斯争夺战，尤文可能报价1000万欧参与竞争直播吧6月12日讯据球报报道，目前本菲卡领跑内雷斯争夺战，而尤文可能报价1000万欧元参与竞争。报道称，本菲卡就内雷斯的转会问题与顿涅茨克矿工基本达成了协议，因此目前本菲卡在内雷斯唐山打人事件的七问一，打人的事件是偶然事件，还是惯犯，只是上了热搜才得到相关部门的重视，唐山这样的事件是不是常有的事情，被相关部门无视不了了知。二，恶徒开奔驰，开迈巴赫，却是老赖，强制执行的老赖，强美军空降师是怎么进蒙古的？当然是我们放进去的，不要过度解读据媒体报道，美国第11空降师已经抵达蒙古国首都乌兰巴托，将在这里和蒙古军队一起举行军事演习。这引起了不少网友的注意原来美军不只在东南西三面围堵我们，还已经把手伸到了我们的北面，形成大国粮策央广网哈尔滨6月17日消息（记者马俊玮）随着春耕生产的全面结束，黑龙江省各地呈现一片繁忙的夏管景象。黑土地被誉为耕地中的大熊猫，是极为珍贵的自然资源。目前，黑龙江现有耕地面积2。5