有一种维生素很讨厌，多了少了都不行，而且刚好够和过量之间的距离又挺近。这种维生素对人体的生理功能维系至关重要，平日里你是不是缺乏它呢？不妨来看看身体有没有出现下列四类信号吧！
　　信号一：
　　皮肤像鸡皮、掉白色鳞屑，
　　食欲减退，吃啥都不香；
　　鼻腔干、经常觉得口干舌燥；
　　信号二：
　　眼睛暗适应时间延长，夜晚看不清东西；
　　皮肤干燥、眼睛干涩，泪腺分泌减少；
　　信号三：
　　生长发育慢、长不高；
　　信号四：
　　体质较差，风一吹就倒；
　　贫血；
　　要是出现上述四类现象，说明你的身体可能缺乏一种物质维生素A。
　　维生素A的功能之一，就是维持皮肤粘膜层的完整性。如果出现信号一，可以常吃些羊肝、鹅肝、猪肝、鸡肝、牛奶、鸡蛋黄。
　　维生素A是视觉细胞内的感光物质的重要构成部分。如果出现信号二，可以常吃胡萝卜、生菜、甜椒、荷兰豆、油菜、蒲公英叶。
　　维生素A还可以促进生长发育、维护生殖功能。如果出现信号三，可以常吃西兰花、苋菜、甘蓝菜、甘薯叶、菠菜、小白菜。
　　维生素A还能维持、促进免疫功能，如果出现信号四，可以常吃枇杷、芒果、橘子、杏子、苹果、绿茶。
　　什么食物最补维生素A呢？当属动物肝脏，例如羊肝、鹅肝、猪肝、鸡肝，以及鱼肝油。动物性食材的维生素A更利于人体的吸收，所以每周在食谱上可以安排一两顿动物肝脏。但要注意了，不要短期内大量进食动物肝脏，否则可能引起过量和中毒！更不要擅自食用维生素A补剂，可能会增加肝脏负担，一定要遵循医嘱。
　　通过一些植物类的食物来补充维生素A也有一定的好处，虽然植物中的维生素A人体吸收率不及动物类食物，但是这也意味着多吃这类含有较高维生素A的食物不必太过担心维生素A摄入量的问题。植物类食物主要推荐西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、生菜、油菜，荷兰豆，芒果、橘子，批把等一类深色蔬果。

上年纪的女人，衣服在精不在多！秋天有这3件就够了，很百搭不同年龄段的女人，对于服装的要求也差异挺大。30岁以下的女生，追求有设计感的潮流款式，衣服越多越好过了40岁的中年女人，穿衣打扮上越来越简单化，有那么几件百搭的衣服就可以了。上了年初秋穿搭灵感用半身裙和这些上衣搭配，优雅又好看初秋想要穿的时髦又有女人味，强烈推荐大家尝试最近大热的上衣半身裙的搭配。自带空荡感又极具优雅气质的半身裙对身材有着极高的包容度，可以很好的达到显瘦效果，就算是微胖的女生也能完美驾驭农业科技进步厚植丰收根基麦熟抢收，分秒必争，机收速度提上去，连续13天日机收面积超过1000万亩，进度快于去年和常年机收损失率减下来，小麦机收损失率基本控制在2以内，适期收获颗粒归仓技术新装备强，不断优化毛主席问邓小平我死后中国会是什么样？他的回答令主席满意点头1973年8月，毛主席问邓小平我死之后，中国会怎么样？如今站在上帝视角再次回顾这段对话，仿佛是两代核心的一次政考。对于邓小平，毛主席抱有很高的期许。此前，在酝酿第八届中央领导机构名陕西省核工业二一五医院与彬长集团签订医疗服务合作协议9月6日下午，陕西省核工业二一五医院与彬长集团签订医疗服务合作协议，进一步深化医疗服务合作，建立工作长效机制，为彬长集团职工健康安全提供保障。二一五医院副院长沈乃营相关科室负责人与医疗健康并购潮起，项目不能只奔着上市去21世纪经济报道见习记者马婷婷北京报道2022年医疗健康行业投融资不及预期。已基本成为行业共识。在复杂的经济环境影响下，一方面，企业再融资之路愈发艰难，另一方面，VCPE基金退出普面对严重饥荒威胁，非洲部分国家鼓励人们食用昆虫渡过危机来源环球时报环球网面对严重的饥荒威胁，非洲国家刚果（金）和津巴布韦开始鼓励人们食用昆虫来渡过危机。据英国卫报近日报道，目前，刚果民主共和国正在推行一个5万英镑的援助项目，计划将毛毛中国有中段反导，民兵3试射抬不起头，美国陆军高超弹列装在即战略导弹很长时间内是大国战略平衡的基础，由于战略导弹的出现，大国之间直接冲突的可能性已经很低，这是因为战略导弹可以搭载核弹头，从而可以进行大规模的毁灭性的打击。由于战略核武器强大的本土新增24110939月7日0时至24时，31个省（自治区直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增新冠肺炎本土确诊病例241例（四川69例，内蒙古67例，广东27例，西藏18例，山东15例，广西8例，北京71949年，毛主席请原国民党将领吃饭，称我看林彪打仗不如你在蒋介石的用人原则中，有一条很重要的标准就是看对方是否出身黄埔军校，如果是，那么对方被提拔的机会就更大。陈明仁就是。陈明仁是黄埔军校第一期生，蒋介石的嫡系将领。1925年9月开始的口红推荐这些口红色号黄皮涂上很衬肤色，素颜涂也不会突兀口红推荐这些口红色号黄皮涂上很衬肤色，素颜涂也不会突兀！阿玛尼口红405涂出门被路人问色号，我觉得这是对一支口红最高级别的肯定。GA405同样是在最火的时期拔草的，专柜都不出Tes