有一种失眠状态叫虚烦不得眠，也就是说白天越累，晚上就越睡不好觉，这一类人其实就是身体的经脉太弱了。中医认为，睡眠其实是阳入于阴，如果整个人体气血阴阳都不够，经络就处于一个不通畅的状态，阳气入阴受阻也会造成睡不好觉。这类人往往有个特点，就是白天也觉得没有精神、很累，工作量也很大很疲劳，到了晚上就越累越睡不好觉。
　　对于这种情况，我们就要采取另外的策略，补气然后养阴，采用一种补养的方法来治疗失眠。中医里有一个非常好的方剂叫做补中益气汤，就是通过调理脾胃来补中气。
　　补中益气汤虽然属于补药，但对改善这种晚间睡眠也是比较好的，要点就是要白天吃。白天让自己的精力充沛，把中气补足了，到了晚上才能够睡得好。千万不要晚上吃，因为晚上吃可能会造成比较兴奋，然后更加睡不着觉。
　　另外，对于虚烦不得眠的人，还有一个好方法就是，把手搓热了，用手掌的劳宫穴，也就是手心的地方对准肚脐的部位，缓慢地做深呼吸，让意识跟着我们的呼吸，这样子其实是一个补中气、调整睡眠的好方法。大家不妨试一下。

要搞事情？全国人大明确战时可调整适用刑事诉讼法一切为战时服务，一切为打胜仗服务！前几天，面对美国军方的挑衅，国防部高调回应今日的中国不再是任人宰割的国家，解放军也不是端着红缨枪的童子军，经过一代又一代人的不懈努力，中国的军事实用人单位，招用人员这些事要注意金三银四求职招聘黄金期马上就要来啦！用人单位在招聘过程中要注意哪些事儿？哪些行为不能有？一起了解用人单位依法享有自主用人的权利。用人单位招用人员，应当向劳动者提供平等的就业机会和公复盘2022银行理财四季度规模至少下降2。35万亿元下半年理财公司市场集中度显著提升资管新规正式施行的第一年，银行理财就经历了股市和债市的双重压力。近日，银行业理财登记托管中心发布中国银行业理财市场年度报告（2022年），交出了资管新规下银行理财的首份答卷。银行理中国足协聘任扬科维奇为中国国家男子足球队主教练新京报讯据中国足球协会消息，为备战2023年亚洲杯2026年世界杯亚洲区预选赛，经过专家评议小组评议，中国足球协会研究批准，聘任扬科维奇为中国国家男子足球队主教练。亚历山大扬科维奇瓦妮莎毫不避讳，将针织衫撑到透明，40岁挺拔身姿惹眼距离科比离开不知不觉已经过了3年，作为国际篮球巨星，他带给社会影响是巨大的，无论是从成绩上还是精神上都是如此。曼巴精神的口号不是随便喊的，他在精神上激励了很多年轻人。虽然说在他的职438天后重回中国，艾克森迫不及待记者鲁蜜报道艾克森回来了，23日下午，时隔438天后，他抵达成都双流机场，受到了球迷的热烈欢迎，新赛季，他将代表蓉城出战，身份是内援。抵达俱乐部的当天，艾克森便已迫不及待，主动提出洋帅真比杜锋强？那为何都开始怀念杜指导了！大家好，我是璐璐！在看完与哈萨克斯坦队的比赛以后，不计其数的球迷开始在各种场合表示对杜指导的怀念！说好的国际先进打法，说好的几十套技战术安排，说好的3H优越性，舆论对于洋帅的赞美在热搜第一！奥运冠军王濛被起诉，回应来了昨天（2月23日），短道速滑名宿王濛被经纪公司起诉的话题登上微博热搜第一。当天下午，王濛新媒体领域独家经纪公司就王濛违约一事发布声明，声明表示王濛严重违反合同约定，擅自参加新媒体领孔凡钰，夺冠！北京时间2月23日2023自由式滑雪世锦赛进行女子空中技巧决赛的争夺中国选手孔凡钰以85。30分夺得冠军这是中国队在本届世锦赛上收获的首枚金牌也是孔凡钰获得的首个世界冠军资格赛中孔法媒曝梅西与队友小冲突！训练中遭33场0球废柴爆铲法国媒体队报近日发文谈到了维蒂尼亚目前在巴黎的处境，并透露在在最近的一次训练课上，他曾与梅西发生冲突。该媒体表示，维蒂尼亚与队内的梅西内马尔关系都有些紧张。在最近的训练中，梅西遭遇CBA马布里重新执教北控向季后赛发起最强冲击在阔别主场1136天后，北控男篮将在3月2日重回奥体中心体育馆，迎来本赛季的主场揭幕战对阵江苏男篮。202223赛季的CBA联赛已经结束了两个阶段的比赛，虽然北控男篮目前列在积分榜