只喝烧开的自来水，不喝桶装水矿泉水，结果如何？真的会长寿吗

　　水是生命的源泉，提醒别人多喝热水，就是对别人最真诚的祝福
　　我们常说三天不吃饭可以，三天不喝水绝对不行，因为水对于一个人体来说特别的至关重要，有了他才能够活下来，没有水分的摄入那么人的生命即将走到尽头。
　　数据表明，人体细胞中水分约占百分之七十，在儿童身体里，水分可以高达80%左右，老年人的身上水分可以高达60%。
　　水分充足更有助于参与其他生理活动，维持健康活性，当食物进入口腔以及肠胃以后，依靠消化器官所分泌出来的消化液，比如胃液与唾液也需要水的参与。由此可见，水是对于人体是十分重要的。
　　在之前人们的生活方式较为在于家家户户都会用自来水烧开，在饮用随着经济发展水的档次也逐渐提升，有矿泉水以及桶装水。
　　喝水，人们有了更多的选择，喝什么水好？？很多人还云里雾里，人云亦云，10元左右的的桶装水、3元的瓶装矿泉水、烧开的自来水，哪个好？
　　01
　　水对身体的重要性
　　——新陈代谢
　　如果体内没有水分滞留，则无法正常分解和新陈代谢，毒素滞留现象将逐渐减慢。
　　皮肤保湿：多喝水可以帮助血液循环和新陈代谢的排泄。然而，当水分减少时，身体不能保持正常的水分摄入，皮肤变得干燥。
　　——清理肠胃
　　及时补水，还能够帮助冲刷肠道，清理肠道中的毒素垃圾，起到清理肠胃的效果，还能够帮助稀释胃酸，减轻对胃黏膜的刺激，保护肠胃健康，所以在生活中一定要注重补充充足的水分。
　　——维持心血管健康
　　水是血液的一个重要部分。如果脱水，血液会变得更加浓缩，这可能会导致血液中的电解质矿物质失衡。这些电解质对于正常的肌肉和心脏功能是必要的。脱水也会导致血容量降低，从而导致血压下降，所以站起来可能会感到头重脚轻或晕眩。
　　02
　　只喝烧开的自来水，不喝桶装水、矿泉水，结果如何？
　　【桶装水】
　　现在的桶装水是由现代化工业技术对于地下水或者是自来水进行处理之后的产物，经过严格的生产把控，桶装水可以完全饮用，矿泉水也是如此，那么在喝桶装水的时候，家里要储备一个饮水机。
　　桶装水其实存在一定的安全隐患。桶装水外面包装的桶是需要二次回收的，在厂家进行一定的消毒后重复利用。
　　如果存在清洁不到位、消毒不全面的问题，那么很可能会在桶装水内残留细菌，长期饮用后，其实对健康是不利的。
　　【矿泉水】
　　如果我们平时出去玩或者是旅游时，可能就会去买一些瓶装的这种矿泉水，因为这样会更加的方便省事一些，现在的这种纯净水矿泉水相对来说是比较多的
　　也都非常的方便我们携带，并且现在所有的水质都是经过了国家的严格批准，所以可能就会比桶装水和自来水更加让人放心一些，但是基本上每一瓶矿泉水都在三元以上，并且我们做饭时也不可能每天都用这种瓶装水来进行做饭吧。虽然好，但是不实惠。
　　【烧开的自来水】
　　所谓的自来水就是直接通过管道通往各家的管道水。我们国家的自来水其实直接喝也没什么问题，因为很多国家都没有喝热水的习惯，就是直接喝自来水
　　但因为考虑到自来水管道污染问题，还有消毒问题，中国的自来水都是烧开之后再喝
　　虽然我国的自来水安全需要进一步改善，但只要煮沸饮用，是不必担心身体健康问题的，并且比桶装水矿泉水价格便宜，适用于各种家庭。
　　烧开的自来水了，因为各地区自来水中还是会含有一些钙镁化合物，这些都是可溶性的，所以说水质比较硬，而烧开之后就会把它水质软化，很多人都会发现烧开的自来水水壶旁边会出现白色的水垢，可大大减小水的硬度
　　除此之外，一些人担心在消毒过程中会添加大量的氯。事实上，没有必要太担心，因为这些水是通过自来水厂的。严格控制和检查内部成分不会对我们的身体造成一定的伤害。而且我们把水烧开以后，里边残留的氯元素也早已没有了，因此大家能够放心的喝。
　　——综上所述
　　煮沸的自来水、瓶装水和瓶装水各有特点。从经济角度分析自来水是最划算的，从安全角度分析瓶装水是最安全的，但水源不受污染，简单净化煮沸的自来水可以放心饮用。
　　03
　　喝烧开的自来水，真的会长寿吗
　　白开水被膳食指南直接推荐的一种＂官方认可＂的饮用水，不仅经济实惠，而且还是＂免费的长寿药＂。因为，自来水被烧开以后，不仅可以杀死有害微生物，去除水中可挥发性化学物质，同时还能把过多的矿物质沉淀下来。如果你能够每天保证饮用足够的白开水，就可以使自己更加的健康，还有利于长寿。
　　但是一个人要想真正长寿，光喝水是远远不够的，还要养成良好的生活习惯，健康饮食，加强运动，不熬夜，对于老年人来说，更要注重身体的健康，定期体检，保持好心态等，才能做到真正长寿。
　　04
　　别管喝什么水，这3点都要注意  控制水温
　　都知道冷水喝了拉肚子，但是热水喝多了也不好。建议大家不要经常喝65度以上的热水，以免时间长了，食管黏膜受到刺激和损伤，烧好的水倒在杯子里，可以稍微放凉一会再喝。
　　不要一次性大量喝水
　　许多人觉得喝水特别麻烦，所以一次性就补充很多的水，是这种效果对于自身的健康并没有任何的好处。
　　虽说水能够为人体补充水分，但是大量的喝水反而会对身体造成影响，让水分无法动到其他器官当中从而造成了水分的流失。
　　久置不动的水
　　如果水放在一个地方，长时间不喝，或打开瓶装水，三个多月不喝，那么不建议喝这样的水，因为它可能滋生了大量的有害物质，喝进人体不利于健康。即使水被完全加热，有害细菌也可能残留，我希望你必须认真对待它。