看天气预报，过两天要降温了，大家记得穿暖和一点，也吃得暖一点。特别是早餐，一定要吃些温暖的食物再出门。胃里暖了，身上也就不那么冷了。
　　在我家，冬季早餐吃得最多的就是粥。简单好做，没有油烟。好消化，好吸收，暖胃又暖身，老少皆宜。
　　今天分享的是青菜牛肉粥，肉菜搭配，营养又美味。
　　热乎乎煮一锅，每人一碗，吃完浑身暖，天气再冷也不怕了。
　　青菜牛肉粥
　　【食材】大米、牛肉、青菜、胡萝卜、盐、生抽、胡椒粉、淀粉
　　【具体做法】
　　1，砂锅中加入1500克清水，大火烧开。150克大米淘洗干净，放入砂锅中。盖上盖子，转小火煮30分钟左右。
　　2，牛肉切成丁，加盐、生抽、胡椒粉抓拌均匀。再加一勺淀粉和少许清水，再次抓匀，腌制十分钟。
　　3，胡萝卜一小段，切成丁。青菜洗净，切碎。
　　4，差不多三十分钟，大米粥已经煮得有些黏稠了，这时把腌好的牛肉倒进来，用筷子将牛肉搅散开。转大火煮23分钟，边煮边用勺子搅动，防止粥粘锅或者溢出。
　　5，接着把胡萝卜和青菜放进来，依旧大火煮2分钟。
　　6，待所有的食材断生，最后加盐、胡椒粉调味，搅拌均匀即可关火盛出。这里胡椒粉不要放在一堆，要均匀撒开，不然会坨在一起。
　　盛入碗中，开动吧。这样煮的粥，鲜香绵软，超级美味。牛肉软嫩，营养满满，老少皆宜。
　　饭饭小贴士
　　1，腌制牛肉最好用红薯淀粉，粘度高，不易脱浆，煮熟的牛肉也会更软嫩。
　　2，牛肉的选择没有要求，只要筋膜不多的牛肉都可以。
　　3，如果是早上吃，为了节约早上的时间，可以用电饭煲预约把大米粥煮好。早上起来把粥煮开，再分次下入牛肉和蔬菜，煮熟调味就可以了。
　　4，煮粥大米和水的比例不是固定的，喜欢稠一点就多放点米，我这里大米和水的比例约为1：10。
　　大家好呀，我是饭饭！喜欢厨房，喜欢做饭，用一日三餐来记录平淡的生活。没有特殊情况，每天都会更新，感谢大家的关注和点赞，祝您和您的家人生活愉快！

A股三大迹象表明，明天很可能会大幅下跌在股市里没有谁可以依靠，也不会有谁会出来帮助你，任何自封大师或者老师的人，一定是另有目的的，所以以后会多写点能启发大家思考的文章，下面我就给大家指出今天的三个迹象，大家自己思考下。浙江省五星级农家乐名单出炉！这几家你都去过吗？随着天空一阵巨响缙云终于开启退烧模式正适合出发寻一处静谧，享一方闲适正巧近日浙江省农业农村厅公布了2022年五星级农家乐认定名单缙云县有3家农家乐（民宿）上榜先带你线上感受一波山林人生感悟经常学习，智慧就会越来越多。经常反思，经验就会越来越多。经常付出，福报就会越来越多。经常助人，贵人就会越来越多。经常分享，朋友就会越来越多。经常感恩，顺利就会越来越多。经常施财，富外媒预测中国将创造新历史，2023年初完成全球最快军舰交付订单最近有外媒报道称随着中国多个船厂的同时开工建造，预计到2025年中国海军的舰艇总数不光会上一个新的台阶，同时中国海军现役主战舰艇总数也将达到一个全新高度。同时外媒还预测称到2023不能忘记的历史南京大屠杀1937年，中华民国在南京保卫战中失利，南京就此沦陷。由松井石根和谷寿夫带领的日军，对南京及其附近地区进行了大屠杀，奸淫，放火，抢劫等血腥暴行，持续了整整42天，南京成了人间地狱，22连胜27连胜！NBA历史第一！他是姚明和詹姆斯的队友媒体FadeawayWorld晒出数据一个有趣的事实，巴蒂尔是NBA历史上，唯一拿到两次20连胜的球员。第一次为200708赛季火箭的22连胜，第二次为201213赛季热火的27连三星最新黑科技芯片发布，手机越用越慢或将成为历史从去年开始，全球手机市场出现了大萧条，各个品牌的手机销量均出现了大幅下滑。今年关于年轻人为什么不愿意换新手机的话题也多次上了热搜，对于大家为什么不愿意换新手机的原因，网上也出现了各历史地理学博士，8次骑行入藏，走过中国333个地级市1800个县区这是走吧网推送的第256个与众不同的旅者故事本期嘉宾禹贡行者禹贡行者，年轻的旅行行者，历史地理专业博士，中国国家地理自由撰稿人。行走过全国34个省级行政区，中国全部地级市（333个行空时评2021年的77会不会成为中美GDP对比的历史高点？（中）行空时评2021年的77，会不会成为中美GDP对比的历史高点？（中）行空时评，空哥带你看颜色不一样的烟火。昨天说到，应对新冠疫情，多做一点是不会白做的，一定会有回报的，气可鼓而不可分享每日电商资讯01快手发布快手之星优质创作者合作计划8月26日消息，快手官方宣布正式发布快手之星优质创作者合作计划。据介绍，快手之星，是快手发掘和扶持优质高潜创作者提升商业化服务能力的专项计划，东吴证券VR销量持续增长可期，核心技术发展方向清晰电子VR销量持续增长可期核心技术发展方向清晰投资要点元宇宙助力VR产业发展元宇宙是利用科技手段进行链接与创造的，与现实世界映射与交互的虚拟世界，将实现沉浸性以及用户创造内容（UGC